Грамажа на варива е 350гр за обяд , и евентуално 170-180 за вечеря , нали?В сготвено състояние
- Публикувана: 5 фев. 2023, 16:52 ч.
- Последно мнение: 31 май 2024, 12:06 ч.
90 - дневна диета - тема 372
Здравейте, преди доста години бях на тази диета и свалих около 10 кг. Останаха 2-3 килограма, с които си свикнах😁, но последните две години качих още два кг.
Питането ми е, подходяща ли е тази диета за сваляне на около 5 кг. или поне три или когато са по-малко килограмите е неефективна😊
Питането ми е, подходяща ли е тази диета за сваляне на около 5 кг. или поне три или когато са по-малко килограмите е неефективна😊
Здравейте,от Понеделник започвам режима. Имам няколко въпроса.
Къде мога да видя грамажите на храните през всичките 4 дни?
Киселите краставички и гъбите в кой ден се консумират?
Позната ми каза, че трябва да се пие вода в зависимост от теглото ти умножено по 3, т.е ако си 70кг , 2л и отгоре. Вярно ли е това?
Прочетох ,че по време на хранене не се пие вода, изчаква се половин час след хранене . Въпросът ми е дали непосредствено преди хранене може да се пие?
Къде мога да видя грамажите на храните през всичките 4 дни?
Киселите краставички и гъбите в кой ден се консумират?
Позната ми каза, че трябва да се пие вода в зависимост от теглото ти умножено по 3, т.е ако си 70кг , 2л и отгоре. Вярно ли е това?
Прочетох ,че по време на хранене не се пие вода, изчаква се половин час след хранене . Въпросът ми е дали непосредствено преди хранене може да се пие?
Здравейте,от Понеделник започвам режима. Имам няколко въпроса.
Къде мога да видя грамажите на храните през всичките 4 дни?
Киселите краставички и гъбите в кой ден се консумират?
Позната ми каза, че трябва да се пие вода в зависимост от теглото ти умножено по 3, т.е ако си 70кг , 2л и отгоре. Вярно ли е това?
Прочетох ,че по време на хранене не се пие вода, изчаква се половин час след хранене . Въпросът ми е дали непосредствено преди хранене може да се пие?
Къде мога да видя грамажите на храните през всичките 4 дни?
Киселите краставички и гъбите в кой ден се консумират?
Позната ми каза, че трябва да се пие вода в зависимост от теглото ти умножено по 3, т.е ако си 70кг , 2л и отгоре. Вярно ли е това?
Прочетох ,че по време на хранене не се пие вода, изчаква се половин час след хранене . Въпросът ми е дали непосредствено преди хранене може да се пие?
Аз имам смарт часовник на гармин който ми смята водата за хидратиране, формулата му е 40 мл на кг т.е ако съм 60кг по 40 мл =2400 мл на ден..като минимум.
За грамажите аз не спазвам т.е не меря храната, нямам такова време освен може би е добре предварително да се тегли и слага в кутии за да е готово.
За грамажите аз не спазвам т.е не меря храната, нямам такова време освен може би е добре предварително да се тегли и слага в кутии за да е готово.
Здравейте, да ви попитам грамажите за обяд бяха 300 грама и за вечеря 150 грама нали така. Прочетох режима, но това не го открих, може аз да не съм го видяла. И да ви попитам между обяд и вечеря изяждам по една ябълка, защото много огладнявам... надявам се пак да има резултати. Друг правил ли е така?
Здравейте преди 2 год родих този юли ще направя 40 г .Искам да сваля колкото мога сега съм 84 г на височина 165 .Но вече много ми тежат и адски голям корем ми остана съм все едно в 8 месец .Мисля от утре да се пробвам ще ви пиша за кураж да ми давате и този път да не се отказвам успех на всички
Не се притеснявайте от бананите.Пробвайте плодов на банани и ще се учудите от резултата.
Здравейте,
извинявайте, че се намесвам, но не се сдържах. Препоръчвам с бананите да не се прекалява.
Преди много години бях на 90-дневната. Бяхме се побъркали тук всички да ядем по 7 банана и съвсем малко сусам, в плодовия ден. Правила съм го.
След много години ми откриха рядко автоимунно заболяване, което ми увреди единия бъбрек. За 3 месеца трябваше да ям само 5 неща (домати, краставици, чушки, тиквички, патладжан). Разрешаваха ми да ям малко парче ябълка, за да не вдигна захарта (бях на кортикостереоиди). Като попитах за банан, казаха ми макс. 2 банана на седмица. Ако може, да ги спра (това за оня период говоря). В тях има калий, който натоварва бъбрека (поради същата причина ми забраняваха и кайсии, ако не се лъжа).
Моята идея е, докато е здрав човек да НЕ прекалява с нищо. Ако сега ми се върне онова време, когато си бях здрава и пазех 90-дневната, не бих яла цял ден само банани. По-добре е да се редуват плодовете. Особено като зная как всички, докато се чувстваме добре, не си правим изследвания и не знаем какво ни е. Ако някой има проблеми с бъбреците, но не го знае, с тия банани може да направи беля.
Мое мнение, разбира се, но от личен опит споделям, дано да е полезно.
Много минуси ви желая на всички тук. И на мен ми се иска да отслабвам с вас, но нещата вече са много трудни при мен и като се замисля, ще е голяма трудност да изкарам дори и няколко седмици на тоя режим.
Здравейте!
Присъединявам се към темата, тъй като започнах скоро режима - днес ми е 6ти ден и кантара отчита -2 кг. На завидялите ще побързам да кажа, че за съжаление стартирам с тегло над 100 кг, на което никога не съм била.
Преди години със същият режим свалих близо 20 кг., които задържах години наред. Въпросът ми е основно за фидето - може ли да се консумират супи с фиде и ако да, в кои дни е удачно, тъй като готвя за мен и детето ми. Гледах в интернет, че се предлага фиде от царевица, елда, ориз, мога ли да готвя с него в деня с варивата? Също така свалих приложение за 90-дневната диета, на което е посочено, че в плодов ден могат да се консумират и неовкусени маслини, това вярно ли е, защото смятах, че мога да ги ям само във въглехидратен, а държа да спазвам режима максимално стриктно. Благодаря!
Присъединявам се към темата, тъй като започнах скоро режима - днес ми е 6ти ден и кантара отчита -2 кг. На завидялите ще побързам да кажа, че за съжаление стартирам с тегло над 100 кг, на което никога не съм била.
Преди години със същият режим свалих близо 20 кг., които задържах години наред. Въпросът ми е основно за фидето - може ли да се консумират супи с фиде и ако да, в кои дни е удачно, тъй като готвя за мен и детето ми. Гледах в интернет, че се предлага фиде от царевица, елда, ориз, мога ли да готвя с него в деня с варивата? Също така свалих приложение за 90-дневната диета, на което е посочено, че в плодов ден могат да се консумират и неовкусени маслини, това вярно ли е, защото смятах, че мога да ги ям само във въглехидратен, а държа да спазвам режима максимално стриктно. Благодаря! Препоръчани теми