Публикувана: 26 май 2018, 13:30 ч.
Последно мнение: 17 юни 2020, 16:23 ч.

Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

71 604
752
1

# 45 3 юни 2018, 14:15 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Teriyaki в нд, 03 юни 2018, 10:05

но пък подслаждам кафето и чая със стевия, възможно най-изчистената купувам, турвия се казва.

Провери ли процента Стевия, който съдържа? В Испания е 1%.

Момичета, на няколко пъти започвам да пиша и се отказвам. Това, което чета в темата, не е спазване на режима на Дюкан.

# 46 3 юни 2018, 15:24 ч.

Мнения: 257

Защо смяташ че не спазваме режима както трябва?Аз лично приемам съвети и нямам нищо против да знам, ако не спазвам режимът както трябва:)

# 47 3 юни 2018, 20:07 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Alekscheee в нд, 03 юни 2018, 15:24

Нямам предвид теб.

При Дюкан не се мери количеството храна, не се гладува, не се консумират протеини на прах, освен в много краен случай. Приемането им всекидневно, а и повече от един път на ден, е... свободно съчинение. Използването на някакви препарати за по-бързо отслабване също няма нищо общо с Дюкан. Течен ден? Това къде го пише? Да тежиш 50 или 50+ кг и да спазваш дюканския режим е пълно безумие. Неправилното прилагане на режима води само до проблеми. Тялото ни е много по-умно, отколкото си мислим.

# 48 3 юни 2018, 20:43 ч.

Велико Търново
Мнения: 8 519

Вероятно си имала предвид мен, обаче пък не тежа 50 кг.
Същност няма значение, защото мисля, че не беше и препоръчително да се тренира Simple Smile

Ще си чета само Peace

# 49 3 юни 2018, 20:55 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: siska79 в нд, 03 юни 2018, 20:43

Ще си чета само Peace

Отговарям на поставен въпрос. Това е впечатлението ми от прочетеното.

Дали ще се фръцнеш обидено и няма да пишеш, не променя спазването или не на режима. Не искам да обидя или нападам никого, затова и не посочвам конкретно постове.

# 50 3 юни 2018, 20:58 ч.

Велико Търново
Мнения: 8 519

На 40 години съм и съм далеко от мисълта , че като се "фръцна" ще направя нещо Peace

Следя темите за режима от далечната 2007 и съм наясно.

# 51 4 юни 2018, 12:48 ч.

Мнения: 52

И аз чета назад старите теми,сега сякаш не е така актуален Дюкан,или пък има много,които бързо се отказват.Аз виждам голям зор през уикенда,сега бях на П и прецакаха всичко,ще трябва да си направя схемата,че почивните дни да съм все на ПЗ.
И друг мн голям проблем ми е-ходенето до тоалетната,Ям си триците,пия по2,5 л. вода,ама съм мн зле,мн.Иначе нямам такъв проблем,Даже пих и няколко дена течен парафин,ама не стана нищо.Ако това го оправя,смятам че за нула време ще ги сваля килограмите

# 52 4 юни 2018, 14:31 ч.

Мнения: 1 387

След вчерашния ден на ПЗ днес сутринта бях+300гр. Cry

Днес пак само на протеини.За закуска ядох няколко лъжици скир,обяд 2 пилешки шишчета,след малко ще хапна малко кисело мляко,вечеря - като обяда!

# 53 4 юни 2018, 16:03 ч.

Пловдив
Мнения: 14 061

Цитат на: Obsession82 в пн, 04 юни 2018, 12:48

Съвети от нашия сайт. Той отдавна не е подновяван, но всичко в него си е актуално.

https://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/02/22/%D0%B7%D0%B0%D0 … 0%BA%D1%8A%D1%82/

# 54 4 юни 2018, 22:56 ч.

Мнения: 40

Здравейте, как да определя процентите мазнини в шунката или в кашкавала ? Какво трябва да гледач?

# 55 4 юни 2018, 23:21 ч.

Мнения: 257

Цитат на: Larisa26 в пн, 04 юни 2018, 22:56

Здравейте, как да определя процентите мазнини в шунката или в кашкавала ? Какво трябва да гледач?

Кашкавалът не е разрешен в първа и втора фаза. За шунките аз лично гледам да нямат мн сол и захар. Аз избягвам свинските шунки, купувам пилешки или пуешки, те са не толкова мазни.

Obsession, опитай чай от джинджифил сутрин. На мен също ми помага чаша топло прясно мляко преди лягане.

И аз съм на ПЗ дни, хапнах си :

З: Кисело мляко със 2 с л овесени трици и канела
О: печена сьомга с малко зелена салата и домати
В: 2 парчета пъстърва, половин краставица и малко доматки

Сигурно ще хапна малко кисело мляко с канела за десерт и кока кола лайт

Решила съм тази седмица да наблегна на рибка, дано има добър ефект и да сваля някой и друг грам. За втората половина на седмицата съм намислила да приготвя пилешки пържоли ама още не съм измислила как точно.

И аз задържам при ПЗ дни, но какво да се прави:( Все пак по-добре да задържам от режимна храна отколкото да наддавам заради шоколад и чипс:))

Успех ви желая и много хубава седмица:)

# 56 4 юни 2018, 23:27 ч.

София
Мнения: 606

Аз отново съм тук. Имам да свалям много. Целта ми е да се сбогувам с 17 кг. Днес ми е втори ден, спазвам стриктно. Дайте ми съвет моля ви как да се справя със задържането на вода?

# 57 5 юни 2018, 08:01 ч.

София
Мнения: 1 590

Цитат на: smileys в нд, 03 юни 2018, 14:15

Момичета, на няколко пъти започвам да пиша и се отказвам. Това, което чета в темата, не е спазване на режима на Дюкан.

И аз така, не само не ми се пише, а вече не ми се и чете темата ...
Нищо общо с Дюкан няма, с изключение на двама-трима никой не чете книгата, ама поне първата страница ... за ограмотяване ...