Докато гледах/слушах това видео:
https://m.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7GjHE
В известия видях темата и реших да ви разкажа моята история.
Вследствие на бременност, стрес и обездвижване напълнях ужасно много. Стигнах до 100кг
Благодарение на интервалното хранене и спирането на храните, които са богати на въглехидрати успях да редуцирам теглото си с 40%. В момента съм 60кг
Когато започнах да отслабвам нямах много високи цели и много се притеснявах да не ми увисне кожата. 40 кг не е никак малко все пак. За мое огромно очудване кожата не ми увисна и в момента изглеждам така, все едно никога не съм била дебела.
Според мен освен гените, доста голяма роля изигра и начинът ми на хранене.
Аз също имам проблем с кръвното и не понасям жегите, но този проблем съм го имала винаги, дори и като дете.
За кръвното взимам Ефортил, но само в краен случай.
Поздравления! Все пак разкажи кой по-точно интервал ползваш или режим!