Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8

  • 46 839
  • 730
  •   1
Отговори
# 540
  • Мнения: X
И при силен спорт, но тогава може да се купи електролитна добавка.
Трябва да работим повече над това да разчитаме правилно сигналите на телата си, но това идва с много четене и себеанализ

# 541
  • Мнения: 190
Еовин , кое е това приложение, което ползваш?

# 542
  • Мнения: 6 992
Еовин , кое е това приложение, което ползваш?
BodyFast. Като го свалиш, можеш да избереш между платена и неплатена програма Simple Smile Казвам го, защото аз в началото помислих, че е платено и го платих Smiley

# 543
  • Мнения: X
Здравейте, от около две седмици съм на интервално хранене. Почти свикнах без да усещам силен глад, и тъкмо се зарадвах, че започвам и леко да свалям килограми и хоп първия вирус от детето ме хвана. Как се справяте с намалянето на имунитета покрай това хранене особено в първите седмици до като организма е в шок?

# 544
  • Мнения: 823
Аз специално ,докато съм болна ,пия само течности.Чай+много лимони.

# 545
  • Мнения: 4 170
Според мен повече цитруси и витамини, както и почивка и пазене от студено.

# 546
  • Мнения: X
Благодаря, въпроса ми беше по-скоро пиете ли някакви добавки за повишаване на имунитета, за превенция да не хващате всеки вирус, т.к. явно от гладуването организма понижава способността на имунната система да се справи с всеки вирус дошъл от училището или детската градина Simple Smile

# 547
  • София
  • Мнения: 4 878
Имунитетът не намалява покрай това хранене, напротив. С това хранене се подобрява общото здравословно състояние, съответно и имунитета се усилва. Разбира се, от голямо значение е и какво ядеш, не само кога го ядеш.

# 548
  • Мнения: X
Това и аз прочетох, ям много зеленчуци и уж здравословни неща, обаче първата седмица особено на 16:8 нямах сили, леко главоболие. Сега минах на смесено според апликейлъна спименат няколко поста назад. Според мен в началото докато се адаптира тялото си намалява имунитета или поне аз така го чувствам.

# 549
  • Мнения: 1 376
Моят имунитет е много по-добър. Нищо не пия, само Витамин Ц, Цинк и Парацетамол при неразположения.

# 550
  • Мнения: 31 669
В събота ще фаствам. И без това ще е новолуние. Може да има още по-добър ефект.
То в петък започва към 17, ама сигурно и в събота ще хвана промоцията Grinning

# 551
  • Мнения: X
Това и аз прочетох, ям много зеленчуци и уж здравословни неща, обаче първата седмица особено на 16:8 нямах сили, леко главоболие. Сега минах на смесено според апликейлъна спименат няколко поста назад. Според мен в началото докато се адаптира тялото си намалява имунитета или поне аз така го чувствам.
Напротив, имунитетът силно се повишава.

# 552
  • Мнения: 4 170
Аз пия мултивитамини и жен шен с пчелно млечице, но заради зимния сезон и за повече енергия, не заради диета.
Иначе както писах, аз по принцип ям само в периода 14-20 часа, но има ефект, ако ограничавам храната и в интервала за ядене.

# 553
  • Мнения: 10 384
Еовин , кое е това приложение, което ползваш?
BodyFast. Като го свалиш, можеш да избереш между платена и неплатена програма Simple Smile Казвам го, защото аз в началото помислих, че е платено и го платих Smiley
И аз си го свалих преди седмица - резултат за 1вата седмица -3 кг.
Лесно ми се получава и не ми тежи да спазвам часовете, които ми дава...
Да видим 2рата седмица как ще ми се получи Simple Smile

Имам още поне 10тина да разкарам... 15 план максимум Simple Smile Simple Smile

# 554
  • Мнения: 15 538
Айде и аз се връщам към фастването, че изкарах едно много дъъълго и тежко ПМС /14 дни/, и щетите са налице - 55.7 кг. Направо не мога да се гледам. От утре започвам пак хранене между 12.00 и 18,30 ч. За неделя съм предвидила 36 часов фаст - дано да удържа, че определено имам нужда от прочистване

Общи условия

Активация на акаунт