Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8

  • 47 182
  • 730
  •   2
Отговори
# 660 11 фев. 2020, 10:50 ч.
  • Мнения: 15 758
Това с отказването на цигарите и на мен ми предстои. И от сега го мисля, защото много пъти съм ги спирала и си е предизвикателство. Аз сега успявам да убия глада с цигара, докато дойде времето за хранене и, като ги спра не знам какво чудо ще е. Дано докато дойде времето за спиране организма да е свикнал с часовете за хранене, че иначе няма да се говори с мен хахаха

Всеки знае, че най-опасния звяр познат на човечеството е жена в ПМС, на диета, отказваща цигарите Joy

# 661 11 фев. 2020, 11:00 ч.
  • Мнения: 18 542
Цитат на: duhi_puhi в вт, 11 фев 2020, 10:45
Ем витамини с изброените и още си пия всеки ден - мулти + омеги + магнезий +В отделно.
Явно не са ти достатъчни, особено ако приемаш много течности. За 24 часа няма как да ти прималява от глад. Или е липса на електролити, или ниска кръвна захар.

# 662 11 фев. 2020, 11:02 ч.
  • Мнения: 10 630
Ем Simple Smile Преди години като бях 20+ нищо не м иставаше Simple Smile вече явно ми става Simple Smile Simple Smile
Иначе ПКК си пусках скоро, че и хормони изследвах - всичко ми е ок, захар, хемоглобин...
Абе ще издрапам, ама избягвам през седмицата да се нулирам за цял ден..

# 663 11 фев. 2020, 11:20 ч.
  • Мнения: 823
По-скоро електролитите.Аз съм с ниска захар ,но не ми пречи на фастовете.Около 35-36 ч.ми става безтегловно,и гледам да не ги преминавам често.Иначе взимам iso max.

# 664 11 фев. 2020, 11:38 ч.
  • Мнения: 18 542
Цитат на: duhi_puhi в вт, 11 фев 2020, 11:02
Ем Simple Smile Преди години като бях 20+ нищо не м иставаше Simple Smile вече явно ми става Simple Smile Simple Smile
Иначе ПКК си пусках скоро, че и хормони изследвах - всичко ми е ок, захар, хемоглобин...
Абе ще издрапам, ама избягвам през седмицата да се нулирам за цял ден..
Бе, то на 20г от нищо нищо не ми ставаше, ама отдавна не съм на 20. Grinning

# 665 11 фев. 2020, 12:36 ч.
  • Мнения: 1 376
Проблем е ако се прекали с кафе или черен/зелен чай. При по-дълъг фаст трябва да се избягват. Те "разтреперват".

# 666 11 фев. 2020, 13:10 ч.
  • Мнения: 7 002
За електролитите във фейсбук групата на приложението казват да се разтваря малко хималайска сол във водата.

# 667 12 фев. 2020, 02:13 ч.
  • Мнения: 9 920
И моят проблем е същият - почва първо да ми става замаяно и разтреперено, може и главоболие да получа, после ми треперят ръцете наистински, мога да стигна и до гърч.
И пиенето на вода, айрян и ... Други течности, не помагат.  Само нещо за ядене, но ако се забавя твърде много, може пак да направя гърч.

# 668 12 фев. 2020, 06:08 ч.
  • Мнения: 1 333
Здравейте.Това интервално хранене ми се отразява доста добре, но от няколко дни, ограничих малко повече храната и вечер, след 20ч.започва страшно много да ме боли стомаха в горната си част.Като ми се е случвало това преди съм изяждала 1 банан и всичко се оправяше, но сега не искам...Някакви идеи защо се появява тази болка-ясно е, че изпитвам глад, но...чак такава болка...Как да се справя, идеи?

# 669 12 фев. 2020, 08:28 ч.
  • Мнения: 18 542
Цитат на: rumka833 в ср, 12 фев 2020, 02:13
И моят проблем е същият - почва първо да ми става замаяно и разтреперено, може и главоболие да получа, после ми треперят ръцете наистински, мога да стигна и до гърч.
И пиенето на вода, айрян и ... Други течности, не помагат.  Само нещо за ядене, но ако се забавя твърде много, може пак да направя гърч.
Това вече си прилича на хипогликемия. Не знам какво ядеш обикновено, но не ти е добра диетата, ако е това. Не е проблем фастването пер се.

# 670 12 фев. 2020, 08:45 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: rumka833 в ср, 12 фев 2020, 02:13
И моят проблем е същият - почва първо да ми става замаяно и разтреперено, може и главоболие да получа, после ми треперят ръцете наистински, мога да стигна и до гърч.
И пиенето на вода, айрян и ... Други течности, не помагат.  Само нещо за ядене, но ако се забавя твърде много, може пак да направя гърч.
Аз съм с много ниско кръвно и понякога и при мен е така, сутрин задължително пия кафе и то със кокосова захар смесена с ксилитол. Понякога пия и фреш, не бива, но иначе рискувам да припадна по пътя.

# 671 12 фев. 2020, 09:00 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: PinkyP в ср, 12 фев 2020, 08:45
Цитат на: rumka833 в ср, 12 фев 2020, 02:13
И моят проблем е същият - почва първо да ми става замаяно и разтреперено, може и главоболие да получа, после ми треперят ръцете наистински, мога да стигна и до гърч.
И пиенето на вода, айрян и ... Други течности, не помагат.  Само нещо за ядене, но ако се забавя твърде много, може пак да направя гърч.
Аз съм с много ниско кръвно и понякога и при мен е така, сутрин задължително пия кафе и то със кокосова захар смесена с ксилитол. Понякога пия и фреш, не бива, но иначе рискувам да припадна по пътя.
Това е типична ниска КЗ/хипогликемия.Не ниско кръвно...
Ниското кръвно налягане Не се показва от захар/сок.

# 672 12 фев. 2020, 09:01 ч.
  • Мнения: 823
Според мен е от захарта ,не от кръвното.Руми,може ли да опишеш как се храниш ?
Seeflower ,само болки в стомаха ли имаш ? Да имаш гастрит ? При дневни гладувания особено ,чак болка от глад е малко вероятно.

# 673 12 фев. 2020, 09:12 ч.
  • Мнения: 18 542
Всички които се разтреперват, припадат, получават главоболие, сърцебиене или други неразположения при инцидентно 24 часово гладуване (не хронично недохранване), особено ако не сте с поднормено тегло, съветвам да търсите причината другаде, не в липсата на калории.
Не е нормално за човека, при толкова кратко неприемане на енергия, да получава подобни симптоми - личен опит.

# 674 12 фев. 2020, 14:42 ч.
  • Мнения: 315
От известно време и аз правя 36 часов фаст веднъж седмично. Чувсвам се добре и резултатите също ме радват. През това време приемам вода, чай и малко мед. Също така някъде във форума прочетох и за чай с джоджен, който отводнява. Пробвах вече няколко пъти по време на фаста и резултата е наистина добър. Много благодаря на съфорумката, която го сподели (не си спомням името).
Относно:
- главоболието, което се получава според моя опит това е в резултат на натрупаните токсини в организма. Предполагам, че след някой и друг фаст ще изчезне и то.
- а прималяването е в резултат на ниска кръвна захар, а не на ниско кръвно налягане. Аз съм в нормална ситуация с RR 90/60. Когато пада още просто съм по сънлива и вяла и вече ако сближа границите ме боли глава.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата