Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

Момичета на мен доц Русев ми каза Убиквинола от 100 мг на ден да го намаля , а аз дори 200 смятах да взимам , а Pycnigenol тъй като е силен имуностимулатор е възможно да възпрепядства бременност .

Би ли споделила какви са съображенията на доц. Русев за Ubiquinol-a?

Денис, мога ли да приемам Витекс с цел хормонална регулация/на 45 г със симптоми на пременопауза и все още наличен цикъл всеки месец/?

Да, можеш , и да не помогне ( защото зависи каква е причината за дисбаланса), няма да навреди  - приема се от М до М ( или постоянно) от 3 до 6 месеца (поне, за да има ефект).
Дозата е посочена от производителя, приема се след хранене.

Благодаря ти. Понеже действа на хипофизата има ли проблем че съм с Хашитоксикоза в медикаментозна ремисия? Притеснявам се да не се разбута ЩЖ.

Здравейте, бихте ли ми препоръчали Колаген тип 1? До сега не съм пила и не знам какво да избера и дали има нещо специфично, което да гледам когато избирам. Също има ли значение дали е на прах или на капсули?

Гледаш да е посочено Хидролизиран колаген тип I ( говежди или рибен) - напр. като този:
https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Collagen-180-Tablets/72631

Денис, първо да ти благодаря за препоръката за кокосовата манна - оказа се много вкусна! В комбинация с малко шоколад, все едно ям любимото ми блокче Баунти, от което от години се лишавам заради вредните съставки в него. Направо си е откритие!
Като отворихте темата за колагена, да се включа и аз с въпрос: какво мислиш за този: https://aloha.bg/bremennost-kolagen.html?

Денис, бях при доц. Катя Тодорова заради много нисък Т3.

Като част от назначеното лечение, ми предписа да пия и Келп 200, по 1 таблетка 2 пъти седмично.
Този Келп добър ли е според теб - https://sopharmacy.bg/solgar-kelp-200mcg-250tabs.html

Денис, ще бъда благодарна ако споделиш мнението си. При нисък Б6 (резултат 9 при реф. с-ст 5-30), завишен Хомоцистеин и мутация MHFR C677T с намалена ензимна активност от 35%, какъв вариант и в каква доза на витамина (Б6) може да се приема? Взимам б12, фолиева в метилирана форма и вит. Д.

За статията (материала) за колагена - от части, нещата са верни, дори има препратки към научна литература за да има някаква тежест материала и да те накарат да му се довериш, но има и  много неверни неща ( дори глупости). напр. това:
- случва се точно обратното, тогава бебето може да бъде заразено с различни патогени и затова, ако майката има подобен проблем се назначава раждане с Цезарево сечение, напр. при Хламиидия трахоматис.
... и защо бебето не е поело част от тези, така полезни пробиотични бактерии, чрез кръвната връзка, която са имали 9 месеца, а трябва да ги поема през влагалището?! и те да са толкова ценни, че да засилят имунната с-ма на бебето ( много глупаво, според мен)
 - в шийката на матката и самата матка, колагенът е предимно тип III  той е по-еластичен и това позволява разпъване на мускула.
Колаген тип I е твърд и нееластичен. ... както и да е, няма да коментирам повече - най-общо е вземана някаква информация оттук - оттам, верни неща, но коментарите и обясненията към тях са правени от лаик ( и аз съм такъв, но все пак мога да преценя докъде са познанията на пишещия по темата).
За  колагена ( добавки и мазила, най-общо).
Колаген - това е протеин, съставна част на съединителната тъкан в тялото на човека ( и животните) - кости, кожа, сухожилия, кръв. съдовe, лигатура, органи, мускули и т.н - почти всичко е колаген.
В тялото има различни типове колаген / около 30-на/, но над 90% от колагена в тялото е тип I напр..
Различните типове колаген се различават по %-то участие на различните АК, в резултат на това, се получава по-твърд, по-мек, по-еластичен и т.н.  колаген.
Няколко АК образуват пептид - по-голяма структурна единица. Колкото е по-къса веригата на пептидите (в добавките), толкова по-лесно се усвояват.
АК са с молекулно тегло до 205 Далтона ( триптофана) - през кожата може да премине ( да преодолее кожната бариера) само вещество с мол. тегло до 500Да, или това са ди- или три-пептид ( 2 или 3 свързани АК)


- така че няма как колаген да се усвои през кожата

Следва тройната спирала и фибрилите - които се споменават с материала и което също показва, че такъв "колаген" няма как да се усвои, че това е много голяма молекула


Добавка колаген ( подвеждащо и малко игра на думи) - това е суровината, от която тялото ще синтезира собствен колаген.
Основната структурна единица на колагена са АК ( аминокиселините) - заменими и незаменими ( които тялото може да си синтезира само и такива, които се набавят само чрез храната).
- проколагенът е прекурсор на колагена в тялото ( т.е преди да се синтезира същинския, крайния колаген) - това е голяма молекула, която съдържа допълнителни пептиди в двата си края, които имат значение ( участие) за правилното усукване на тройните спирали ( простичко казано)
- жив белтък ( това си е направо глупост), неразрушен от обработката  ( това може и да е вярно , но това не го прави биологично активен, защото биологично активен означава, че се усвоява - а това няма как да стане ако е проколаген ( голяма молекула).
Колагенът е много голяма молекула - колаген е напр. месото и то, за да се усвои се разгражда до АК, от които тялото синтезира собствен колаген, като този механизъм е много сложен и зависи от много фактори.



Малко е да се каже че съм възмутена - напр. този продукт:
INVITA ACTIVE 60 КАПСУЛИ - 99,00 лв.
Хранителна стойност. Съдържание на съставките в дневна доза от 2 капсули (837 мг)   
Лиофилизиран рибен колаген, включващ:   0,400 гр.   -  трябва да е поне 4 -5.000 гр
естествен рибен колаген, лиофилизиран   80мг   
колаген тип ІІ   128мг                         това е никаква доза и този колаген е за хрущяли
хондроитин   19мг                               трябва да е около 1000мг
Глюкозамин сулфат KCL, включващ:   0,150 гр.      - около 1,5 грама
глюкозамин сулфат   129 мг   
Екстракт от Индийски тамян (Boswellia Serrata),включващ:   0,080 гр.    това е направо никаква доза
бозвелова киселина   56 мг   
Хиалуронова киселина   0,015 гр.   това също

... или трябва да си луд, за да дадеш толкова пари на вятъра ... затова и толкова са се постарали в материалите, които придружават техните продукти.

Здравей Денис, бих искала да те попитам какъв витамин ц да купя за НЯР. Единият е с биофлавоноиди, а другия с розови шипки

В6 да е форма рyridoxyl 5'-phosphate (Р-5-Р) - доза около 50мг е добра

С Биофлавоноиди

Денис, да си повторя въпроса

Много благодаря Денис