Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

  • 32 528
  • 738
  •   1
Отговори
# 15 14 ян. 2020, 08:25 ч.
  • Мнения: 27 472
Това режимно хлебче ще стане ли във фрайъра или само в МВ се получава?
При мен голяма скука тези дни, в неделя нищо не ми се ядеше и изкарах на кафета с добавки, чайове, по парченце масло и кашкавал/бри. Вчера към 15-16 пък моцарела+ течността от нея изпих, кафе, масло, сметанка, чай и вечерях 2 пил. крилца, малка наденичка, парче скумрия и 2-3 листа маруля със зехтин. Мазничко беше Grinning Мешаница, но дояждах проекто вечерята от неделя... Но си събирам режимни рецепти за черни дни  Joy Иначе съм в кетоза, ама чак такава липса на апетит скоро не съм имала- буквално ме мързи да ям. Joy

Последна редакция: вт, 14 яну 2020, 08:36 от dolce miele

# 16 14 ян. 2020, 08:31 ч.
  • Мнения: 2 741
Долче, според мен ще стане. Просто ще следиш кога ще се изпече. Няма причина да не стане.
Гледала съм клипчета как със същите продукти, но с увеличени пропорции, направо го пекат в правоъгълна форма за хляб във фурната, режат на филийки и си хапват. Дори и на пържени филийки си го правят.

И само да добавя, че бадемовото брашно в Лидл отново изчезна Disappointed

# 17 14 ян. 2020, 08:35 ч.
  • Мнения: 4 042
Долче, пробвай огретена от тиквички. Вчера го направих за втори път и сина ми, както винаги много гладен се прибира от училище, и право в кухнята да провери какво има. Бодва с вилицата и ме поглежда изумен. "Ама то още по-хубаво от предишния път"! И кръстосва ръце пред гърдите и три пъти поклон прави Joy Ох, ще ме кара през ден да го готвя сега. Аз пък искам някаква рецепта за броколи да измисля. Така и не ми хареса този зеленчук под никаква форма, освен на крем супа.

# 18 14 ян. 2020, 08:40 ч.
  • Мнения: 2 741
Аз броколито го преглъщам като го добавям вече бланширано при готово Пиле с гъби и сметана, поръсвам с настърган кашкавал и запичам. В книжката на Дени имаше някаква рецепта за супа с броколи, но не съм я правила.

# 19 14 ян. 2020, 08:47 ч.
  • Мнения: 27 472
Бледолилава, ще се пробва- само да ми се появи желание за кулинарстване Grinning Чудесно си представям огретена и с броколи, спанак, чушки, карфиол и дори с ряпа дайкон. Миналата седмица щях да си пека дайкон "картофки", нарязах ги на пръчици....и толкова сочни бяха, че не стигнах до печенето, ами им добавих и оцет. Joy
С броколи става чудесно руло/блат. Като руло от тиквички, но с броколи. Мятат се броколи, яйца, кашкавалче и т. н. да се смелят в блендера, пече се и се завива на руло с някаква любима плънка- да речем лидълска кремообразна извара, майонеза, сирене, орехи....Аз съм се убедила, че човек като е на режим му хрумват всякакви идеи Grinning Например, само да имам желание и време и мога да забъркам кюфтета от какво ли не... Joy

# 20 14 ян. 2020, 08:53 ч.
  • Мнения: 4 042
С пресни сурови става ли направо в блендера? Или със замразени/бланширани го правиш рулото?

# 21 14 ян. 2020, 09:05 ч.
  • Мнения: 27 472
Става и с пресни, и с размразени. С размразен спанак също, че дори и с миксовете броколи, морков, карфиол. Ако използваш от замразените пакети просто трябва да са се отпуснали, за да смелиш лесно. От пресните обелвам стъблото и го запазвам за супи- когато ще замествам картофи. Останалото смилам с яйцата, овкусявам/добавям кашкавал или каквото прецена и мятам във фурната върху хартия за печене.  По рецептата за руло от тиквички от Супичка се ръководя- но на броколите няма какво са се отцежда. Сега се сещам, че вместо да се завива на руло, можеш да добавиш отгоре плънка като за пица- шунка, кашкавалче и да запечеш. Това което най-добре ще замаскира броколите.

# 22 14 ян. 2020, 09:07 ч.
  • Мнения: X
С броколи правя същия гратен, както с тиквички/моркови/тиква/картофи.....Дори сина ми, който иначе не близва броколи, така ги яде.
Ситно накълцани, в намаслена тавичка, заедно с малко подправки на вкус и вода, се задушават, да се изпари водата.Заливам със смес от яйца, сирене и сметана и запичам до златиста коричка.

# 23 14 ян. 2020, 09:35 ч.
  • София
  • Мнения: 11 466
Момичета, и аз се включвам с проблема с движението - в тоя студ макс. 5 км да на ден да докарвам (е, понякога има изключения). Пролетта до есента докарвах всеки ден средно 15 км. Вече от месец, след коледните извращения, имам 2 кила, които ме мъчат. Трябва да включа фастовете, да видим. Опитвам и повече да се движа, сега времето е по-благо, но от другата седмица пак застудява...
Лошото е, че и упражненията спрях, въобще, трябва ми здрава тояга за моята гърбина....
Само да се оплаче минах Grinning

# 24 14 ян. 2020, 09:43 ч.
  • София
  • Мнения: 12 390
Благодаря за темата!
Пуснах контролните изследвания и според мен са си добре.Grin В края на месеца ще ходя при ендокринолога. Аз също не се движа много, защото сега ми е студено. За тези шест месеца, в които съм на този режим, не съм си променила особено килограмите, не е и нужно. Притеснява ме повече щитовидната жлеза, но ще видим какво ще каже доктора.

# 25 14 ян. 2020, 09:54 ч.
  • Мнения: 1 976
Да, йогата стяга и мускулите, поне при мен.

И аз отчитам, че от 2-3 дни изобщо не ми се яде.. А съм прес цикъл

# 26 14 ян. 2020, 09:58 ч.
  • Мнения: 4 042
Роналд, като дойде крос тренажора и го пробвам, ще кажа дали е алтернатива на ходенето. Оказа се, че втора ръка доста изгодно могат да се намерят, така че реших се най-после да опитам. Но и си има причина толкова много да се мъчат да се отърват от тях, така че ще видим. Все пак си мисля, че за да замести ходенето навън, ще трябва да го сложа до прозорец и да отварям да дишам докато тренирам. Пак ще е хладничко, но без свеж въздух и кислород мисля, че ефектът ще е много по-малък.

# 27 14 ян. 2020, 10:04 ч.
  • София
  • Мнения: 11 466
Цитат на: Бледолилава в вт, 14 яну 2020, 09:58
Роналд, като дойде крос тренажора и го пробвам, ще кажа дали е алтернатива на ходенето. Оказа се, че втора ръка доста изгодно могат да се намерят, така че реших се най-после да опитам. Но и си има причина толкова много да се мъчат да се отърват от тях, така че ще видим. Все пак си мисля, че за да замести ходенето навън, ще трябва да го сложа до прозорец и да отварям да дишам докато тренирам. Пак ще е хладничко, но без свеж въздух и кислород мисля, че ефектът ще е много по-малък.
Според мен не е лоша идея, никак даже. Имаше доста клипове, как хората монтират едни плазми пред тях, пускат ютуб на разходка в Рим или някой друг град на 4к (или нещо таова) и пускат кростренажора -  получавало се като Реална разходка в този град (помага и ъгъла на заснемане на тези клипове). Т.е. - съчетаваш полезното с приятното.
Нещо такова: https://www.youtube.com/watch?v=vK928kqYUPI

Според мен хората се отървават от тях или защото им заемат много място, или защото са разбрали, че тая няма да я бъде:)
Ако не е тайна колко струва секънд хенд?

# 28 14 ян. 2020, 10:16 ч.
  • Мнения: 12 677
На много хора бързо им минава желанието за такъв уред и почва само да им пречи, затова ги продават. Не че самият кростенажор не е добър, хубав уред си е. По-добро е от велоегрометър или степер, според мен.

# 29 14 ян. 2020, 10:20 ч.
  • Мнения: 1 976
С кроса така и нещо не мога да си координирам движението... А имам наистина добра координация и усещане за крака и ръце. Странен ми е

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата