Comment soulager arthrite, arthrose et rhumatismes de façon naturelle ?
Continuellement sollicitées, les articulations peuvent être à la source de douleurs articulaires telles qu'arthrite, arthrose, lombartrose, rhumatismes ou polyarthrite . Liées au passage du temps ou à la pratique répétée d'un sport, ces pathologies douloureuses engendrent aussi une difficulté à se mouvoir. Que la douleur soit diffuse, récurrente ou passagère, liée à une pathologie occasionnelle ou chronique, il est possible de la soulager grâce à des solutions naturelles. Utilisées seules ou en soutien à un traitement médical, les huiles essentielles que nous vous présentons ici sont des incontournables aux douleurs articulaires.
Sommaire
Avertissement
Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
Les origines de l'arthrose et de l'arthrite
L'arthrose et l'arthrite sont des affections articulaires courantes, souvent associées à des douleurs et à une altération de la mobilité. Comprendre les origines de ces conditions permet de choisir des approches naturelles adaptées qui visent à soulager la douleur, à réduire l'inflammation et à améliorer la qualité de vie des personnes touchées par ces affections articulaires.
L'arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui résulte de l'usure du cartilage protecteur situé aux extrémités des os. Cette usure peut être causée par le vieillissement naturel des articulations, mais elle peut également être accélérée par des facteurs tels que des blessures antérieures, un excès de poids ou une surutilisation articulaire due à des activités répétitives. Au fil du temps, le cartilage s'amincit et perd de son élasticité, entraînant une friction accrue entre les os et provoquant des douleurs, une raideur et une diminution de la flexibilité articulaire.
L'arthrite, d'autre part, est une inflammation des articulations. Il existe plusieurs types d'arthrite, chacun ayant des origines différentes. Les causes courantes comprennent des facteurs génétiques, des infections, des troubles du système immunitaire, ou même une usure articulaire due à l'âge. Lorsque les articulations deviennent enflammées, elles peuvent être douloureuses, chaudes au toucher et gonflées. Dans certains cas, l'arthrite peut également entraîner des dommages permanents aux articulations.
Pourquoi mes articulations craquent ?
Le bruit provoqué lorsque l'on fait craquer ses doigts, ou que l'on entend en bougeant brutalement, par exemple, son genou ou sa nuque, ne provient pas des os, rassurez-vous. Ce "craquement" est dû à de petites bulles de gaz présentes dans le liquide synovial, liquide protecteur qui se trouve entre deux cartilages d'une articulation pour éviter les frottements. Lorsque les articulations n'ont pas été trop sollicitées, ces petites bulles de gaz montrent qu'elles existent. Exactement comme lorsque l'on ouvre une bouteille de sodaet que le gaz s'échappe de la bouteille. Ce phénomène on ne peut plus naturel n'est en rien dangereux pour la santé et ne provoque aucune douleur. Même pour l'arthrose, qui résulte de l'usure des cartilages. Le fait de "faire craquer" ses articulations n'a aucun impact sur cette détérioration.
Quels sont les symptômes du rhumatisme ?
Arthrite, arthrose, lombartrose (arthrose des lombaires dorsales), polyarthrite rhumatoïde... Quelle que soit la maladie à laquelle vous êtes sujet, de nombreux symptômes peuvent être communs à ces rhumatismes :
Symptômes inflammatoires avec gonflement, raideur, rougeur et/ou chaleur au niveau des articulations
Douleurs intenses et persistantes au niveau des muscles et articulations
Difficultés de mouvement des articulations
Déformations des articulations
Fatigue et baisse de tonus
Quelle est la différence entre l'arthrite et l'arthrose ?
Issues de la famille des rhumatismes, l'arthrite et l’arthrose portent atteinte aux articulations et entraînent des douleurs parfois handicapantes. Toutefois, il est important de pouvoir les distinguer pour apporter les soins adéquats.
L'arthrose est une pathologie dite "mécanique" : elle se caractérise pas l'usure du cartilage des articulations, notamment au niveau des hanches, des genoux et des doigts. Le plus souvent, l'arthrose ne se manifeste que sur un côté du corps.
L'arthrite, quant à elle, est d'origine inflammatoire. Elle peut devenir chronique ou ne survenir qu'occasionnellement. Spondylarthrite, polyarthrite rhumatoïde, goutte... il existe plusieurs formes d'arthrite plus ou moins douloureuses. Elle peut être due à un choc, une infection bactérienne ou virale ou encore être auto-immune, comme pour la polyarthrite.
2 recettes rapides et efficaces pour calmer les douleurs articulaires
1
A réaliser dans un flacon de 50 ml en verre teinté, muni d'un compte-goutte.
Contre-indications
Femmes enceintes ou allaitantes, enfants de moins de 6 ans, sujets épileptiques
Précautions d'emploi
Ne pas s'exposer au soleil dans les 8 à 10 heures après application de cette préparation (ou remplacer MH Millepertuis par une autre huile végétale).
15 à 20 gouttes à répartir sur les articulations douloureuses, jusqu'à 6 fois par jour si besoin, 5 jour sur 7.
Huile essentielle de Thym saturéoïdes
2,5 ml
Huile essentielle de Laurier noble
2,5 ml
Huile essentielle de Gaulthérie couchée
5 ml
Huile essentielle de Katrafay
2,5 ml
Huile essentielle de Clou de Girofle
2,5 ml
Baume de Copahu
5 m
Huile végétale de Calophylle inophyle
30 ml
1
A réaliser dans un flacon de 50 ml en verre teinté, muni d'un compte-gouttes.
Contre-indications
Femmes enceintes ou allaitantes, enfants de moins de 6 ans, prudence chez les sujets allergiques à l'aspirine et usage ponctuel en cas de prise de médicaments anticoagulants.
15 à 20 gouttes à répartir sur les articulations douloureuses, 6 à 8 fois par jour si besoin.
Le conseil de l'expert
Polyarthrite rhumatoïde : Maladie auto-immune qui peut toucher plusieurs articulations, la polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire chronique qui évolue par poussées. Érosion du cartilage, déminéralisation des os et fragilisation des tendons des ligaments sont des symptômes à surveiller si vous êtes sujet à cette maladie.
Aude Maillard
Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
En savoir plus sur les douleurs musculaires et articulaires
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Si les huiles essentielles sont ultra-efficaces pour soulager les zones endolories et soulager les points sensibles grâce à une huile de massage et de soin il vous faut aussi agir de l'intérieur pour soulager les inflammations :
Optez pour une cure de Curcuma, aux effets anti-inflammatoires et antioxydants, pour réduire rougeurs, raideurs et gonflements. Prendre 1,5 à 3 g par jour pour optimiser les bienfaits de cette cure.
Choisissez le MSM, riche en soufre pour maintenir en bon état les tissus conjonctifs (tendons, collagène, cartilages...) et atténuer les inconforts articulaires. Prenez 1,5 g par jour en 2 ou 3 prises et augmentez la dose jusqu'à 6 g par jour si nécessaire.
Optimisez l'action des huiles essentielles en les incorporant dans un cataplasme d'Argile verte, reminéralisante et fortifiante, et enveloppez genoux, coudes, doigts ou hanches avec cette préparation pour soulager les articulations douloureuses.