Онлайн консултации с Даниела Атанасова – сертифициран педиатричен консултант по детски сън

Здравейте, имам бебе на 10 дни, но има голям проблем със заспиването. Изцяло на кърма е и докато яде спи, но както се опитам да го сложа в креватчвто веднага Се буди и след това или въобще не заспива или само го разнасяме и по някое време вземе, че заспи. Като цяло не заспива по друг начин освен нагърда к през ноща спи в леглото при мен. Опитвам се да правя някакъв режим, но не ми се полувача. А вечер е най-зле, заспива чак към 12-1и то отново на гърда. Може ли да ми дадете насоки, как да го науча или е все още твърде малък? Бшагодаря!

Здравейте и честито бебче!
Първите дни с бебе у дома може да са предвизвикателство във всяко едно отношение, включително и заспиването.
Бебчето обаче е твърде малко, за да се направи на този етап каквото и да е - сега най-важно е да се храни и развива добре.
Все пак бих препоръчала да следвате режимът хранене - бодърстване - сън, а новородените не трябва да бодърстват повече от час, за да не се преуморят и приспиването да стане по-трудно.
Пожелавам успех, а ако случайно в последствие проблемите продължават, съм на среща!

Здравейте ,

Моля за помощ 🙂

Бебето е на навършени 3м., 7.200 кг.
Начин на заспиване: повита и на фитнес топка (с друсане), силен бял шум. Спи в мен, не мога да я преместя. Не дава сигнали да й се спи - както си лежи и изведнъж започва да мрънка и плаче.
Интервал на будуване: 90м
Нощен сън : заспива към 22-23 ч до 9.00
2-3 будения за кърмене (заспива веднага и не се накъсва нощния сън)
Дневни дремки: 4 , часовете за тях не са фиксирани, но първата дрямка е 1.20-30ч, втората 1ч, третата 40-50 м, четвъртата 30-40м
Биба: не иска

Заспива сравнително бързо, но всеки път е с протест - извива гръбче, издава пискливи звуци или плаче, търка главичка в мен. Всичко отнема към 10-2 м. След това се буди на 30-40 минута. Това е абсолютно всеки път - в началото я оставях, но така имаше много малко сън за деня (4 дремки по 30-40м) и започнах да я доприспивам. Първата дрямка за деня - буди се на 40м - доприспивам и спи още толкова, пак се разбужда, друсам леко и спи още. Така може да стигне и до 2ч сън. Втората дрямка за деня е по същия начин. От третата натам я оставям да спи колкото иска. Само така може да има поне 3-4 ч сън за деня. Колкото напредва деня , толкова по-трудно е да я приспя и често интервала на будуване се удължава с едни 10 до 15 м - зависи колко време протестира.
Вечерното заспиване е много трудно и продължително, с плач и много будения. Започва в 21.30 и приключва окончателно в 23.30 (дори да заспи в 22.00 - събужда се поне 2 пъти с плач, дори не си отваря очите и така до 23.30, когато окончателно заспива). Към момента през деня спи в мен, защото щом я преместя - на 10 минута се буди и доприспиването отива на 15-20 (много тягостно и мъчително). Писна ми да друсам по цял ден и я взимам в мен - така поне става бързо.


Въпроси:
1/Как да организирам дневния сън , така че да не се събужда след 30-40м? Грешно ли е, че я доприспивам?
2/Вечер заспива много късно , пробвах да я къпем по-рано, така че да я приспя в 20-20.30 .. но тя си се събужда пак след 30-40 м и не мога да я доприспя така че да заспи дългия нощен сън. Как да го преместя нощното лягане по-рано?
3/Интервалите на будуване на навършен месец ли са? Сега започва 4 месец - това означава ли, че интервала е максимум 2ч?
4/Начинът на спане (в мен) ли е причината за този накъсан сън?

Здравейте,
1. Не е грешно да я доприспивате на тази възраст, тъй като не може да премине през фазите на съня и съответно детенце търси да възстанови обстановката от заспиването. Кратките дремки понякога са чисто физиологични до към 5-тия месец.
2. Да, лягането й е много късно, съответно интервалът става много дълъг и детенце се преуморява и приспиването става още по-трудно. Постепенно трябва да изместите заспиването с по-ранно такова, не по-късно от 20:30, като най-лесно просто следвайте интервалите и я сложете за сън, максимум 2 часа след последната дрямка. Въведете и солидна рутина всяка вечер.
3. Интервалите са за навършен месец, но увеличите постепенно до 2 часа, за да не се натрупва преумора. Също така, имайте предвид, че сутрин интервалът е най-кратък, а вечер най-дълъг.
4. Начинът на приспиване е най-вероятната причина, тъй като друскането е от т.нар "силни асоциации", но е възможно да са и физиологично кратки дремки (ако се буди в настроение). Също така е възможно да влезете в период на регресия в 4-тия месец (ако все още не сте), което допълнително да влоши съня.
Ако след като влезете в 5-тия месец нямате подобрение в съня, моята препоръка е обмислите приучване към самостоятелно заспиване.

Здравейте,Даниела,
отскоро съм член на групата и се включих специално понеже ми допаднаха няколко съвета,които специалистите в тази група дават.
Моят въпрос и апел за помощ към вас като специалист по детския сън е следния:
какво бих могла да предприема и как да постъпя с детет на 4 г и 6 мес. ,което все още няма пълноценен нощен сън и много често будува през ноща по 2,3, а понякога и по 4 часа!!! Това състояние е от бебешка възраст. Събуждайки се изглежда видимо наспан ,пие водичка,не търси храна , но не винаги е спокоен,върти се, говори си...  Часа за лягане е около 22.00 - 22.30 ч ,но не по-късно. Сутрин ,когато е на градина ставаме в 7.00 - 7.30 ч
Честно казано е доста натоварващо и изнервящо за мен,понеже грижите и будуването с него в такива момента са на моите плещи, а аз съм човек,който ходи на работа и заради липсата на пълноценен сън, съм в състояние на стрес и напрежение.
Стараем се в къщи да не се прекалява с мобилни устройства (особено преди сън!!), възможно по-малко гледане на ТВ ,вечер игрите да са по кротки,...,но уви...
Детето ходи на ДГ,чувства се добре там, но и там също не спи особено много от няколко месеца ( не повече от час,час и половина преко сили,ако изобщо е заспал) .Разхождаме се  след ДГ, играе, храни се добре...
Нооо,положението е вече меко казано изнервящо и ние като негови родители не си обясняваме на какво се дължи това!?
Моля,за ПОМОЩ!

Благодаря предварително за отговора

Здравейте,

Много съжалявам, че все още имате проблеми със съня на детето, за жалост след 3годишна възраст около 30% от децата продължават да имат проблеми със съня.
За жалост, моята специалност са деца до 3-годишна възраст, но все пак бих препоръчала да се опитате да изместите леко заспиването вечер по-рано (около 21:45), както и да продължите с добрата практика със спокойни игри и без екрани вечер.
Също така, имайте предвид, че повечето деца след 3г. нямат нужда от обеден сън и ако имат такъв, това може да наруши вечерния такъв.
Друга опция е да направите дъска със звездички, според която, да наградите детето с преживяване/емоция, ако стои цяла нощ в леглото си.

Здравейте! Имам син на 17 месеца, който почти от началото се буди по 3-4 и нагоре пъти нощем, въпреки че следваме режим с интервали, имаме ритуал за сън и спокойно време преди лягане. Има непробудна нощ може би веднъж на две седмици:( Спи в долепена до леглото кошара без преграда помежду и доскоро заспиваше с кърмене. Работих по асоциацията и от 10-тина дни успешно го отделям буден и си заспива сам до мен с малко въртене и мънкане, без плач. Нощните будения за съжаление продължават, не успява да се успокои сам или с шъшкане, мрънкането минава в плач и накрая все пак го кърмя за да заспи. Моля за съвет какво друго можем да опитаме. Режимът му е: ставане между 7:30-8, спане към 1,обикновено час и половина, рядко два и го будя ако ги мине. Лягане между 9-9:30. Благодаря предварително!

Здравейте, първо поздравления за постигнатото до тук.

За жалост обаче дори детето да не заспива с кърмене, това не означава, че асоциацията е премахната. То продължава да има асоциация-кърмене и при нощното будене. В случая не мога да дам конкретен съвет, тъй като премахването на асоциации е продължителен и комплексен процес, който е обект на индивидуална консултация.
Но бих препоръчала да коригирате режима с вечерно лягане не по-късно от 20:30

Здравейте,
Честита Нова година!

Имам бебе на почти 5месеца - родена на 15.08.2021г., кърмена ексклузивно.
Това което ме притеснява, е че напоследък след като я приспя в 20:00ч се буди и будува до 23:30,24:00ч., на три дневни дрямки е. Сутрин става между 7 и 8 часа. Като беше по-малка правеше по-големи паузи за сучене нощем, сега иска да суче на 3,4 часа.
Другото което ме притеснява, е че тя заспива на гърда, не желае залъгалка. Това е доста силна асоциация и првдвид че ще я кърмя 7-8 месеца  искам да започна от сега с промяна в това, но не зная как да подходя.
Какви са интервалите на будуване за тези месеци, мисля че около 2 часа, като първия е най-кратък, а последния най-дълъг. Също дрямките как да разпределя като продължителност? Със сигурнист зная че последната би следвало да е най-кратка.
Предварително Ви благодаря за отговора,
Успешен ден!

Здравейте,

Интервалите за тази възраст са 2.15 минути, като е хубаво за първата дрямка този интервал да бъде около 2 часа, за да не се натрупва преумора.
По правилно първата дрямка е най-дълга (около час и половина), а последната около 40 минути, но разбира се, децата са различни, т.е дори първата дрямка да е по-кратка от втората, не е проблем, стига дремките да са около час.
Относно кърменето - да, то в действителност е една от най-силните асоциации и е честа причина за накъсания нощен сън. Ако няма други причини за накъсания сън, и имате добър режим, бих препоръчала да помислите за приучване към самостоятелно заспиване.

Здравейте! Имам дъщеричка на 1,7 месеца, кърмена на поиска и заспиваща винаги на гърда и за вечерен и за обеден сън. Винаги е имала неспокоен нощен сън. Имало е моменри в който става в 3 през ноща, играе 2-3 часа и пак ляга. Този период отмина. В момента режима е следният: лягане в периода 00-1 часа, събуждане 10-11 часа, обеден сън 14-17 часа. Между сутрешното ставане и обедния сън рядко издържа повече от 3 часа будна. Но след следобедния сън фазата на будуване е достогала и 10 часа. Къде греша и какво трябва да коригирам? Пробвала съм да я събуждам в 8 сутринта и аъответно се измества дневния сън, пеи което ляга в 20 часа, спи до 21 и играе отново по 3-4 часа преди лягане.

Здравейте,имаю дете на 1 година,лоето бих желала да науча да заспива самостоятелно,но не знам как. Все още е на 2 дремки и спи в кошарата си. За заспиване аз или баща и я оставяме в кошарата и и пожелаваме лека нощ и лягаме на спалнята,която е до кошарата, в повечето случай след 10-15 мин заспива. В някой случай се изправя,защото все още не иска да заспива и трябва да я сложим обратно да легне,защото тя не го прави сама,може да се наложи да повторим 2-3пъти. Някой път само казване да легне върши работа,но рядко. Въпросът е че често при спането през деня между фазите на съня се надига да провери дали съм там и ако ме няма започва да плаче и доприспиването става много трудно. Другите и асоциации са смукане на пръст,държене на играчка и бял шум. Благодаря предварително.

Здравейте, съжалявам да чуя за проблемите със съня,

На първо място, трябва да коригирате режима - подходящ за тази възраст е ставане между 06:30 - 07:30; обеден сън   12:30 - 2 до 3 часа максимум и вечерно лягане, не по-късно от 20:30. При толкова изместен режим промяната трябва да се случи постепенно и ще отнеме повече време и усилия. Издържането на сутрешния интервал също е въпрос на навик и свикване.
Също така, бих посъветвала да помислите за премахване на асоциацията и приучване към самостоятелно заспиване, тъй като това най-вероятно също допринася за накъсания нощен сън.

Здравейте и поздравления за постиганатото до тук!

На първо място, бъдете внимателни с връщането в легнало положение на детето, защото многото повторения могат да превърнат процеса в игра. За жалост, няма как да дам конкретни съвети за приучване към самостоятелно заспиване в рамките на темата тук, тъй като това е многопластов и индивидуален процес, поради което е обект на индивидуална консултация.