spring_queen с точно същите килограми съм сега и аз, само че аз си бях върнала фигурата отпреди да забременея. Аз ще започна диетата пак на първи януари, сега изкушенията са твърде много. Успех!
- Публикувана: 26 ноем. 2021, 18:26 ч.
- Последно мнение: 29 май 2024, 20:36 ч.
МОНОДИЕТА - тема 21
Elizabeth _ и аз обмислях да започна от Януари, но едни дънки помогнаха за започването на диетата още сега😂 Не знам с какъв акъл реших да си пробвам дънките от преди… успях да ги вдигна до средата на бедрата 😂😂🐷
Балкай Бартокомляс бързо оздравяване! 😊
Двата дни на риба при мен бяха успешни! Единственото, което си позволявам е 100мл мляко в кафето и около 6-7г. мед.
Започнах на 72,450кг и днес съм 71,350кг. Ясно е, че повечето е задържана вода, но е приятно да видиш кантара да показва по-малко 😁😁
Днес ще е плодов ден.
Балкай Бартокомляс бързо оздравяване! 😊
Двата дни на риба при мен бяха успешни! Единственото, което си позволявам е 100мл мляко в кафето и около 6-7г. мед.
Започнах на 72,450кг и днес съм 71,350кг. Ясно е, че повечето е задържана вода, но е приятно да видиш кантара да показва по-малко 😁😁
Днес ще е плодов ден.
Много странно- 2 дни на картофи и +200гр. меря се сутрин само !
и съм подута все едно вода съм задържала, на картофите не трябваше ли всъщност да дърпат водата.
Ден 3 -вчера, поради липса на мръвки, вечерта изядох 2 авокадо с лимон. и 1 марс десерт и ред шоколад.
Днес на кантара -2кг. /пак съм надута де
ден 4 днес съм освирепяла от глад - чак главобол имам! Реших риба да е и забърсах 330гр. филе сьомга с лимон. Свежнах 🤣
и съм подута все едно вода съм задържала, на картофите не трябваше ли всъщност да дърпат водата.
Ден 3 -вчера, поради липса на мръвки, вечерта изядох 2 авокадо с лимон. и 1 марс десерт и ред шоколад.
Днес на кантара -2кг. /пак съм надута де
ден 4 днес съм освирепяла от глад - чак главобол имам! Реших риба да е и забърсах 330гр. филе сьомга с лимон. Свежнах 🤣
Pinko след картофен ден е нормално да не помръдва надолу кантара. Въглехидрат са и се задържа вода.
Аз започнах отначало, че се подхлъзнах малко 😁 Вчера и онзи ден направих дни на картофи и днес съм на пиле. Мисля да започна тези дни с упражнения докато спи бебо през деня или вечер като съм го приспала 😁😁
Днес пред кабинета на педиатъра докато чаках моя ред си представях как ще си вляза в дрехите и получих силен прилив на мотивация 😆😆 Дано поне до края на диетата кантара да покаже под 70кг.
Аз започнах отначало, че се подхлъзнах малко 😁 Вчера и онзи ден направих дни на картофи и днес съм на пиле. Мисля да започна тези дни с упражнения докато спи бебо през деня или вечер като съм го приспала 😁😁
Днес пред кабинета на педиатъра докато чаках моя ред си представях как ще си вляза в дрехите и получих силен прилив на мотивация 😆😆 Дано поне до края на диетата кантара да покаже под 70кг.
Аз си правя мой режим т.е. сутрин ставам и решавам какво ще ям същия ден.
Иначе правя Моното на Касиопея /момичетата в другата тема го кръстиха на мен
/, което е моно през ден. През ден правя ден само на кисело мляко. Така свалих 10 кг. лятото. Сега правя стандартно Моно, а като ми писне ще мина на моното с кисело мляко през ден, което може да се прави не само на кисело мляко, а на пилешко месо или риба.
Иначе правя Моното на Касиопея /момичетата в другата тема го кръстиха на мен
/, което е моно през ден. През ден правя ден само на кисело мляко. Така свалих 10 кг. лятото. Сега правя стандартно Моно, а като ми писне ще мина на моното с кисело мляко през ден, което може да се прави не само на кисело мляко, а на пилешко месо или риба.Бихте ли обяснили подробно защото съм голям фен на кисело мляко.
На първа страница има диетата на Лейди Касиопея и там е обяснено всичко.
Видях я.
Чуденката ми е как е по-добре да вървят х 1 дните или х 2
Имам ли ограничения в количествата от съответната храна за деня?
Примерно 2 коф.кисело мляко за деня или няма такива ?
Благодаря.
Здравейте! За да раздвижа темата се отчитам от диетата на Ваня Червенкова - 12 дни: - 5 кг. Супер доволна съм. Очаквах 2-3 кг. Сега е въпрос как да ги задържа. Няма да правя втори 12 дни. Много зле се чувствах на рибата втория ден и на плодовете. Но успях.Днес ще почивам и ще проучвам друго моно. Хубав ден!
Привет!
Аз пак се включвам с познатата ми монодиета. След раждането на каката смъкнах всички кг, с голяма помощ от нея (23 кг). Малко след това отново забременях и сега 5 месеца след раждането искам да влизам във форма. Имам 4 кг до моите преди да забременея сега, но реално искам да смъкна 8-9.
59 кг съм. Винаги съм била около 50 кг.
Като от началото на годината съм смъкнала 3 кг, органичавайки се. Сега съм 3ти ден (на пилешко).
Като цяло искам да направя една врътка и да мина на житния режим + включен фастинг. Така копнея да си върна формата, че по-надъхана от това май не мога да бъда.
Някой ако иска да се включи с мен, ще се радвам. Успех!
Аз пак се включвам с познатата ми монодиета. След раждането на каката смъкнах всички кг, с голяма помощ от нея (23 кг). Малко след това отново забременях и сега 5 месеца след раждането искам да влизам във форма. Имам 4 кг до моите преди да забременея сега, но реално искам да смъкна 8-9.
59 кг съм. Винаги съм била около 50 кг.
Като от началото на годината съм смъкнала 3 кг, органичавайки се. Сега съм 3ти ден (на пилешко).
Като цяло искам да направя една врътка и да мина на житния режим + включен фастинг. Така копнея да си върна формата, че по-надъхана от това май не мога да бъда.
Някой ако иска да се включи с мен, ще се радвам. Успех!
Привет!
Аз пак се включвам с познатата ми монодиета. След раждането на каката смъкнах всички кг, с голяма помощ от нея (23 кг). Малко след това отново забременях и сега 5 месеца след раждането искам да влизам във форма. Имам 4 кг до моите преди да забременея сега, но реално искам да смъкна 8-9.
59 кг съм. Винаги съм била около 50 кг.
Като от началото на годината съм смъкнала 3 кг, органичавайки се. Сега съм 3ти ден (на пилешко).
Като цяло искам да направя една врътка и да мина на житния режим + включен фастинг. Така копнея да си върна формата, че по-надъхана от това май не мога да бъда.
Някой ако иска да се включи с мен, ще се радвам. Успех!
Аз пак се включвам с познатата ми монодиета. След раждането на каката смъкнах всички кг, с голяма помощ от нея (23 кг). Малко след това отново забременях и сега 5 месеца след раждането искам да влизам във форма. Имам 4 кг до моите преди да забременея сега, но реално искам да смъкна 8-9.
59 кг съм. Винаги съм била около 50 кг.
Като от началото на годината съм смъкнала 3 кг, органичавайки се. Сега съм 3ти ден (на пилешко).
Като цяло искам да направя една врътка и да мина на житния режим + включен фастинг. Така копнея да си върна формата, че по-надъхана от това май не мога да бъда.
Някой ако иска да се включи с мен, ще се радвам. Успех!
За какъв период ги смъкнахте 23кг ?
Предполагам 2 по 12 дни монодиета или?
Периодично правех диетата. Не е било х 2 врътки, а да кажем врътка, после известно време просто ограничения, после пак. За около 10-11 месеца смъкнах всички кг.
Но аз от студенстките ми години си я правех периодично и винаги на врътка смъквах 3-4 кг, колкото са ми били и нужни.
Вярно, сега след 2 близки раждания е по-трудно, но не и невъзможно 🙃
Но аз от студенстките ми години си я правех периодично и винаги на врътка смъквах 3-4 кг, колкото са ми били и нужни.
Вярно, сега след 2 близки раждания е по-трудно, но не и невъзможно 🙃
Здравейте! Свалих 11 килограма с Дюкан, но ми остават за сваляне още толкова. Сега съм 68кг, цел- 57. От вчера съм на познатата ми Ваня Червенкова. Започнах с картофи, за да си отям , защото не съм яла картофи от 4 месеца. Приготвям ги без мазнина. Първата врътка ще направя с картофи, но плодовите дни ще ги заменя със зеленчукови, защото на плодове много огладнявам, а не отслабвам. Киселото мляко ще ми е 0,1%. Във втората врътка ще пропусна картофите, а киселото мляко сигурно ще го заменя с пиле или риба, защото и на млечните не свалям. След 12 дни ще отчитам.
Добре е в тези дни да увеличите и приема на вода - примерно 2 - 2,5 л.