PS Като застудее качествено вирусите измират и не се боледува, но това става по мои наблюдения около -18/-20С!
За днес - Pure Cardio от PeakFit Challenge, която е и любимата ми тренировка от програмата, тъй като е най-лесна, но въпреки това гори маса калории.
Арсен, правех и тази, но я свалиха от ютюб
https://www.myyogaworks.com/video/twisting-detox/
В no excuses групата е любимата ми на Витас - Intermediate Short and Sweet. Тя е част от три тренировки с три нива. Правила съм и първо - Gentle Short and Sweet, но нямам усещане да е по-лесно, а не ме разтяга толкова добре. Трето не съм пробвала, защото Витас каза, че е силово и си представих 20 минути, прекарани в лодка.
Освен това харесвам Flow-on-the-go от Expansion week от 3 Week Yoga Retreat, но там е повече А и В сериите.
Иначе искам да пробвам и това, но все не ми остава време
https://www.youtube.com/watch?v=aPuCSFktt24
ти как така смело и рЕзко си спряла пиячката, то това е направо опасно за мадами на нашата възраст 
всеки ден си пия аз, от две години спрях виното заради проблеми със стомаха (емиии то бутилка на вечер 
) и сега пия чисто уиски зимата и узо лятото, отскоро подгрявам към 5 часа с кафе и Бейлис 
си пускам Били. Иначе ти препоръчвам програмата, правила съм части. А, и лайфа е готин.
