Колко хубаво! Знсчи просто ще пиеш вода! Виж как твлото си показва, че иска помощ е изчиствснето. Махай и табекса, нямаш нужда от него.
- Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14
Здравейте момичета. Пушач съм от 18 години.Днес ми стана лошо и хвърлих цигарата. Всяка сутрин повръщам. Имам доста здравословни проблеми и съм осъзнала, че трябва да спра цигарите. Опитвам се отдавна да ги намаля. Проблема при мен със зависимостта не е на психическо ниво, не е и навик, а чисто физическа зависимост. Повръщам и пуша. Къпя се и пуша. След работа си купих Табекс и дъвки Никорет. От утре започвам таблетките, а дъфщвча вече втора дъвка. Не стават впрочем. Изпушила съм 2 цигари и нямам повече. Лошо ми е и много ми се пуши. Надявам се Табекса да помогне. Няма да си купя цигари, просто защото нямам пари. Последните си разпределих за тези медикаменти и за детето. Моля помогнете ми някак. Не знам как. Реве ми се.
Здравей, успокой се. Просто опитай и виж какво ще стане. Аз успявам някак вече 4-ти месец, като преди няколко пъти безуспешно ги спирах, за по 10 дни.
Чисто психологически, по-добре направи пауза, просто да видиш как се чувстваш и какво ще стане. Не се навивай да е на всяка цена и ако не стане - оу, провал.
Само не разбрах защо комбинираш Табекс и Никорет заедно?
Чисто психологически, по-добре направи пауза, просто да видиш как се чувстваш и какво ще стане. Не се навивай да е на всяка цена и ако не стане - оу, провал.
Само не разбрах защо комбинираш Табекс и Никорет заедно?
Здравейте момичета. Пушач съм от 18 години.Днес ми стана лошо и хвърлих цигарата. Всяка сутрин повръщам. Имам доста здравословни проблеми и съм осъзнала, че трябва да спра цигарите. Опитвам се отдавна да ги намаля. Проблема при мен със зависимостта не е на психическо ниво, не е и навик, а чисто физическа зависимост. Повръщам и пуша. Къпя се и пуша. След работа си купих Табекс и дъвки Никорет. От утре започвам таблетките, а дъфщвча вече втора дъвка. Не стават впрочем. Изпушила съм 2 цигари и нямам повече. Лошо ми е и много ми се пуши. Надявам се Табекса да помогне. Няма да си купя цигари, просто защото нямам пари. Последните си разпределих за тези медикаменти и за детето. Моля помогнете ми някак. Не знам как. Реве ми се.
Тежко ще ти е без цигари, а и без пари съвсем ще превъртиш! Гледай когато поличиш парички, дс се награждаваш! Все пак човек си и то какво нещо преборваш! Може дс е едбо бомбонче ама да си е лично за теб! Няма само дс се критикуваш! Трябва и дс се обичаш! Ти и детето сте най-важни! Колко е голямо детето?
Здравейте момичета. Пушач съм от 18 години.Днес ми стана лошо и хвърлих цигарата. Всяка сутрин повръщам. Имам доста здравословни проблеми и съм осъзнала, че трябва да спра цигарите. Опитвам се отдавна да ги намаля. Проблема при мен със зависимостта не е на психическо ниво, не е и навик, а чисто физическа зависимост. Повръщам и пуша. Къпя се и пуша. След работа си купих Табекс и дъвки Никорет. От утре започвам таблетките, а дъфщвча вече втора дъвка. Не стават впрочем. Изпушила съм 2 цигари и нямам повече. Лошо ми е и много ми се пуши. Надявам се Табекса да помогне. Няма да си купя цигари, просто защото нямам пари. Последните си разпределих за тези медикаменти и за детето. Моля помогнете ми някак. Не знам как. Реве ми се.
Нагласа ти е погрешна. Продължаваш да си живееш живота както досега, с един вреден навик по-малко. На мен ми беше хубаво, че имах повече време, лицето ми светна, торбичките ми изчезнаха, сутрин се излежавах по-дълго в леглото, не мръзнех по терасите, имах повече пари, енергия и въздух. Не подценявам зависимостта, имала съм моменти в които много силно усещах желанието, но просто спирах за минута да си преговоря причините поради които не искам да се тровя повече и желанието отминаваше. И да знаеш става все по лесно. След първия месец вече желанието е като лек бриз, бързо се изпарява. Страхотно е да не пушиш, аз поне много осезателно усетих здравословно подобрение. Има неща които може да правиш и да те успокояват, четене, слушане на музика. А и друго , аз не казах на никой, че ги отказвам, не може да си представиш колко пушачи искат да те саботират. Борбата си беше моя и успях.
Благодаря за отговорите момичета. Никорет дъВки взех за сутрините и за след ядене. Днес започнах Табекса и смених кафето с чай. Четох, че върбинката успокоява абстененцията и се наливам с чай. Първата седмица да мине и после ще съм по-добре. Помня, че майка ми като ги отказа си взе отпуска и цяла седмица само спеше. После беше добре.
ЗЛОДЕИДА, опитай се да не приемаш спирането, като наказание и лишение от нещо любимо. Настрой се, че това е най-хубавото нещо, което правиш за себе си, детето и близките си, защото то наистина е така.
До лятото ще си с по-хубава кожа на лицето, по-бели зъби, чудесен тонус и няма да мишишеш на циганка. Защото точно така ми миришат пушачите на мен.
Аз лесно спирам цигарите, ама и много лесно ги започвам. Но да си призная честно при всяко спиране настройката ми не е, че се отказвам завинаги, до живот и т.н. Казвам си, че ще си направя една профилактика и колкото толкова. Всеки ден без цигари е от полза. После малко по-малко се самонадъхвам, започвам да се гордея със себе си колко съм издържала и така. Всеки ден ще става по-леко и ще се сещаш все по-рядко. Само от теб зависи дали ще успееш. Успех!
До лятото ще си с по-хубава кожа на лицето, по-бели зъби, чудесен тонус и няма да мишишеш на циганка. Защото точно така ми миришат пушачите на мен.
Аз лесно спирам цигарите, ама и много лесно ги започвам. Но да си призная честно при всяко спиране настройката ми не е, че се отказвам завинаги, до живот и т.н. Казвам си, че ще си направя една профилактика и колкото толкова. Всеки ден без цигари е от полза. После малко по-малко се самонадъхвам, започвам да се гордея със себе си колко съм издържала и така. Всеки ден ще става по-леко и ще се сещаш все по-рядко. Само от теб зависи дали ще успееш. Успех!
Момичета, за 6 дни имам 2 кг отгоре.
Уаууууу 6 дни не си пушила! Наистина си страхотна! Браво!
Кг ще се понатрупат. Ако имаш инат от сега да ги бориш би било чудесно, ако не-просто приемаш, че и на тях ще им дойде реда ( както стана при мен) и така. Всяко нещо с времето си. Малки битки. Една по една.