Добро утро!
За днес ЛМ Комбат кик старт, 30 мин. Мислех друго, но нещо не стана. Иначе добре ми е винаги тази тренировка. От вчера имам МТ на неподозирани места, направо съм робокоп. И това, при положение, че тренировката била лека. Ако беше Тежка не знам какво щеше да стане. Но, още. Едно доказателство, че Трябва да се сменят треньори и тренировки от време на време, за да може организма да не привиква. Та, доволна. Не и от килограмите, но да речем, от предстоящия МЦ е (чакам утре, да видим ще бъде ли точен). Цяло чудо е, че не ми дойде по-рано, в последно време съм се закъхарила за ъъъъъ предменопауза и следя като империалист да не ми се скъси много цикъла. Е, беше на 28 дни, сега е на 26-27 и съм вече в паника. Какво ли ще е, като стане на 24 😤😤😤. Не съм готова да се изправя очи в очи с остаряването още. Както и да е, проблемите на ЕГНто. Изчезвам, весел ден!
За днес ЛМ Комбат кик старт, 30 мин. Мислех друго, но нещо не стана. Иначе добре ми е винаги тази тренировка. От вчера имам МТ на неподозирани места, направо съм робокоп. И това, при положение, че тренировката била лека. Ако беше Тежка не знам какво щеше да стане. Но, още. Едно доказателство, че Трябва да се сменят треньори и тренировки от време на време, за да може организма да не привиква. Та, доволна. Не и от килограмите, но да речем, от предстоящия МЦ е (чакам утре, да видим ще бъде ли точен). Цяло чудо е, че не ми дойде по-рано, в последно време съм се закъхарила за ъъъъъ предменопауза и следя като империалист да не ми се скъси много цикъла. Е, беше на 28 дни, сега е на 26-27 и съм вече в паника. Какво ли ще е, като стане на 24 😤😤😤. Не съм готова да се изправя очи в очи с остаряването още. Както и да е, проблемите на ЕГНто. Изчезвам, весел ден!
Направих 21ДФ риъл тайм и мислех да почвам Екстрийм-а, когато попаднах на календар на JoanaV за 8-седмична програма finish strong. Видях, че ще свърши точно за Коледа, пък и има по 5 тренировки на седмица. Тази седмица е 5-та подред. За сега съм супер доволна, няма почти карио, но аз си допълвам в събота и неделя по нещо ако реша. Много ми допадна тази тренировка 
(Кейт го прави с 35 и 30 паунда, което се равнява на около 15 и 13 кг.). Чест флай успях два сета по 10 повторения пак с 12кг. и третия сет успях само 7 повторения да направя, а най-голямата ми гордост е single arm rear delt fly с шестици. Знам, че няма значение кой колко вдига, но спрямо възможностите ми преди една година да кажем, бележа напредък.
