90 - дневна диета - тема 370

  • 44 509
  • 752
  •   1
Отговори
# 690 1 фев. 2021, 11:07 ч.
  • Denmark
  • Мнения: 1 007
Донче, продължаваш си и така Simple Smile на мен също не ми е до режими, когато малкия цял ден мрънка, разбирам те. Продължаваш си и така Simple Smile

Вчера плодовият мина с 2 ябълки, Помело, половин банан и две Мандарини. А и малко печен карфиол от предната вечер.

Общо съм - 900 гр от началото, но не мисля, че има някакъв резултат честно казано.
Ако малко я преобразувам в моно диетата дали няма да е по-бързо свалянето? Примерно днес само месо, утре само ориз и така.. Не съм от търпеливите 😁

# 691 1 фев. 2021, 11:12 ч.
  • Мнения: 2 727
Ахаха и аз не съм от търпеливите. Не знам какво да ти кажа. Ако беше преди време щях да кажа, че има ефект и трябва да си стриктна на база на моя опит и колко много свалих с нея.  Но вече съм разколебана и аз, тъй като и аз не свалям с нея и започнах да мисля модификации. Та наистина съм объркана и не знам какво да отговоря. Но си мисля, че в дългосрочен план не е добре, все пак зеленчуците много добре влияят на перисталтиката и 90 дненаъ си е доста балансирана и здрслвовна диета

# 692 1 фев. 2021, 12:01 ч.
  • Denmark
  • Мнения: 1 007
Ами... Аз не търся дългосрочен и постоянен режим, защото знам как да задържам кг и обичам здравословна храна (и шоколад Joy ). Идеята ми е да сваля няколко килограма, а не да задържам. Аз си задържах и без този глад преди нея Joy
На нас хормоните още не са на място след раждането, но пък и мисля, че не е окей да се чака, защото така ще си стане година - две с кг от бременността.. Лично за мен не го искам Simple Smile
Ще направя още една 4ка нормално и после може да пробвам две 4ки 90 дневна-моно диета Grinning

# 693 3 фев. 2021, 11:03 ч.
  • Варна
  • Мнения: 152
Връщам се и аз в редиците,защото 5-6 дни ги сгафих тотално,но малкия имаше проблем и не сме спали и притеснение и не ми беше до режим,а и нямах време да приготвям каквото и да е. Поне свалените 2 кг са си останали от 2те седмици спазване.
Почнах отначало понеделник и днес въглехидрати.
Банан и кафе с мед
Вита с домати и маслини
Кроасан и бисквити със сладко

# 694 3 фев. 2021, 13:28 ч.
  • Denmark
  • Мнения: 1 007
Йее, най-после някой да пише Sweat Smile
Мимси, успех и дано малкият е по-добре! Simple Smile

И аз съм на въглехидрати днес, но още не съм стигнала до храна.

Вчера на варива хапнах печени броколи, Карфиол и сладък картоф за обяд, с за вечеря много малко ориз с броколи и Карфиол пак.
Засега съм - 1,5 кг, днес е 11ти ден.

Усещам се задържала вода и ще държа въглехидратите ниски.

# 695 3 фев. 2021, 13:37 ч.
  • Мнения: 2 727
И аз съм тук. Все още я пазя, но мисля дали да не мина в режим почивка. Може би ще е по добре на обяд въглехидрати храни на вечерта протеинови и няколко плодово дни в седмицата. Май така ще правя.

# 696 3 фев. 2021, 14:08 ч.
  • Варна
  • Мнения: 152
Marayah благодаря ти 🤗
Според мен си карай по план,не се опитвай да намаляш нищо,защото режима си е с конкретна ротация и може да я разбуташ и да спре ефекта. Все пак за 11 дни 1.5 кг,при условие че се храниш са добре.Ако вървиш така на 30ти ден ще си свалила 4,5 кг, до края може би около 10 кг...
А и не се храниш добре като те чета... трябва да имаш големи салати към основното + филия черен хляб на обяд. Варивата са ти били малко яла си само зелении. Така наистина няма да има ефект и ще си все гладна.
Да след раждане е доста трудно наистина,но не трябва да се отчайваме.Аз ако не съм на режим,с това стояне по цял ден с малкия,само се чудя какво да ям,а и корема ми и без това не се е прибрал,като в 4 месец съм хах.

Дух колко си свалила от началото?

# 697 3 фев. 2021, 14:32 ч.
  • Мнения: 2 727
Нищо не съм свалила. Качих кило и нещо. Правих три дни детоксикация само на фреш разреден с вода и свалих 3.500 кг и след захранването върнах 1 което е нормално. С това искам да покажа че аз воля имам, щом издържам по три дни глад... Просто не знам защо ме става с 90 дд

# 698 3 фев. 2021, 14:34 ч.
  • Denmark
  • Мнения: 1 007
Салати ям рядко, защото ги замествам с печени зеленчуци. В момента салатите не са хубави.
Иначе си хапвам каквото ми е за деня без да се тъпча с ориз, паста, сладолед и и тн.
Ако сваля 10 кг ще съм 51 кг на 173 см, едва ли Grinning целта ми е далеч по-малко, затова и става бавно Simple Smile

# 699 3 фев. 2021, 15:59 ч.
  • София
  • Мнения: 3 105
Привет, миналата година правих режима лятото и дори с доста прегрешения бях свалила 11 кг. Задържах ги 2 месеца и като се почна едно ядене Декември и Януари... Grinning Върнах няколко, но както и да е. Така или иначе бях решила да повторя след почивката. Започнах в понеделник, на 1ви февруари. Успех на всички!

Имам едно питане, киноа кой ден може да се яде? Също и лимец?

# 700 3 фев. 2021, 17:33 ч.
  • Мнения: 2 727
И двете са за ден варива

# 701 3 фев. 2021, 18:26 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 603
И аз съм тук, но нямам нищо интересно за казване. В понеделник ми е 1-ят воден и ще меря обиколки и килца.
Вървя добре с едно прегрешение дотук (надвиших 200 грама сладкотии една вечер).
Мисля, че съм успешна засега, защото планирам добре храната. Мъжете вкъщи са на отделни режими (1-ят на протеинов, другият на НВ), но се справят сами със себе си. Когато готвя, съобразявам дали някой от тях може да се възползва и така.
При мен лицето ми светва и се изпива някак при режим. Така съм и сега, значи всичко е под контрол.
С две думи при мен работи следното: вода+добра организация+инат)

# 702 3 фев. 2021, 19:57 ч.
  • Варна
  • Мнения: 152
Marayah ти си слабичка за това ти се случват бавно нещата. Чак се чудя какво искаш да отслабваш,но разбира се ти си знаеш. Аз съм 171 и на 57 кг съм грозно кокалеста и слаба. ОК ми е на 60-63 кг амаааа сега съм 76....
Иначе са салатите си права,аз карам на моркови,зеле,зелена салата,то друго сега няма. Рядко си позволявам и кисело зеле или домашна туршия,че много солени.
Духче много гадно така,но наистина явно хормоните ни още не са ок.. и при мен става многооо трудно и бавно с адски усилия,а преди раждането не беше така.
Папурче мехурче важното е да се чувстваш добре и доволна,ще чакам да споделиш резултати 😊 У вас сте цяла енциклопедия от режими,добре че се оправят сами,че иначе не знам хаха
Магси добре дошла и успех!
Радвам се,че се върнах...леко ми е на корема като се храня правилно,че иначе цял ден глад и накрая се натъпквам и после ми е тежко...лакома работа 😂

# 703 3 фев. 2021, 21:33 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 603
Мимси, за филм, посветен на диетите сме. При нас фитнесите са затворени от доста време, а те са активно трениращи и двамата. Мебелите от трапезарията свалиха в килера. Сега сме оборудвани с две лежанки, лост, щанги и всичко останало. Само бягаща пътека нямаме.
Направих аламинута за утре-фалшив дюнер  (кето блат, плънка шунка и краставици за мен, за детето само шунка, с моцарела и шунка за Мм). Ей така разнообразявам и тяхното меню.

# 704 4 фев. 2021, 07:30 ч.
  • Мнения: 27
Добро утро! Мушкам се и аз при вас...за втори път в тази група и четвърти за режима. От ноември до сега имам + 6 кг,които искам да си ги махна. Пропускам тестения ден, заради непоносимост към глутен,а и защото предния път бях мн доволна от тази модификация на режима. Между другото,ако сте забили на кг, пробвайте този вариант,води се турбо 90 ДД и се правеше ,ако не се лъжа три до четири врътки ( ако не го знаете, разбира се) и след това отново в четворката. Хубав ден!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата