Публикувана: 13 ноем. 2019, 09:29 ч.
Последно мнение: 18 юни 2020, 21:24 ч.

Косопад Тема 17

49 669
765
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е рецептата за отвара от бръшлян за косопад?
Какви са препоръките за посещение на лекар при проблеми с косопада?
Какви са оптималните нива на T4 и T3?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е рецептата за отвара от бръшлян за косопад?
  
  Рецептата за отвара от бръшлян включва варене на две шепи бръшлян в 1,5 л вода за 30 минути, след което се прецежда и се съхранява в хладилник. Отварката се прилага след всяко измиване на косата.
- Какви са препоръките за посещение на лекар при проблеми с косопада?
  
  При проблеми с косопада е препоръчително да се консултирате с дерматолог или ендокринолог, които могат да извършат задълбочен преглед и да предложат подходящи решения за грижа за косата. Важно е да се изключат възможни здравословни проблеми, които могат да допринесат за косопада.
- Какви са оптималните нива на T4 и T3?
  
  Оптималните нива на T4 и T3 трябва да бъдат поне 50% от референтните граници за човек, който не приема хормони. При хора, приемащи хормони за щитовидната жлеза, те трябва да бъдат около 70% или в горната една трета на референтните граници.
- Как се използва магнезиевото масло за косопад?
- Какви са препоръките за повишаване на нивата на феритин и желязо?

# 705 2 юни 2020, 17:41 ч.

София
Мнения: 615

Pinki, бих те посъветвала ако имаш възможност да изследваш и Кортизол в слюнка и кръв.
Повишения Пролактин е сигурен показател за естрогенова доминантност...както вече писах естрогена и Пролактина подтискат работата на щитовидната жлеза, ниските показатели на железния панел също.От това ти е коспада.
А ако имаш и повишен кортизол, картинката съвсем се оформя.
Всичко това се оправя с оптимизиране на желязото и феритина, намаляване на естрогена и повишаване на прогестерона.Има изключително много информация и изследвания по темата порови се, а щом учиш и медицина ще ти е много по-лесно да се ориентираш.Успех!

Допълвам, че се сетих още нещо.
Не чакай 21 ден за Прогестерон, ами си вземи тестове за овулация от аптеката и се тествай точно 7 дни след нея, може да се падне да е 21 ден, но може и да не е.Ако няма доказана овулация, няма смисъл и от изследването.
Също заедно с него изследвай и естрадиола, за да можеш да сметнеш съотношението между 2-та.Хем, че другите ти изследвания сочат висок естроген.

Пропуснах витамин Д, който всъщност е хормон и при теб също е нисък.
Но той може да е нисък от недостиг на Магнезий, Вит.А, Вит.К...
Използвай идващото лято, за да го повишиш.

Последна редакция: вт, 02 юни 2020, 17:59 от S.Magnifica

# 706 2 юни 2020, 18:47 ч.

Мнения: 419

Магнифика е отговорила много добре на въпросите за естрогена, аз само ще допълня някои неща.
Естрогенът е хормон, около който все още има спорове и непознаването на влиянието му в човешкото тяло, както и недостатъчните изследвания, са довели до истинска катастрофа на женското здраве през последните дссетилетия на миналия век. Смятало се е, че намалява по време на менопауза и затова масово е провеждана естрогенна терапия. Имало такъв бум на рак на гърдата и яйчниците след прилагане на терапия с естроген, че това наложило редица нови експерименти. Оказва се, че естрогенът започва да намалява бавно при жените, но след настъпване на менопауза нивата му отново се вдигат и нормализират. Проблемът с него е по-скоро е в съотношението му с прогестерона, който е най-чувствиятелния и най-влияещия се от стрес женски хормон. Тялото веднага го жертва в напрегнати ситуации, превръщайки го в кортизол, така че винаги да работи схемата 'борба или бягство', осъществявана от надбъбречните жлези.

Затова, благодарение на стреса и няколко други фактора, в момента имаме бум на жени, а също и на мъже с по-високи нива на естрогена. При жените симптомите са косопад, агресивност, промени в настроението, безсъние, ПМС, главоболие, болки в гърдите, но най-вече рак. Над 90 % от рака на гърдата представлява прехранени с естроген клетки. При мъжете пък се получава феминизация на тялото и поведението, ерективна дисфункция, гинекомастия, безплодие и рак на простата.

Причините за това явление - естрогенна доминантност, освен стрес, са и широката употреба на пласмаса в домакинството, контрацептивите, някои антибиотици и др.медикаменти. Затоплянето на пластмасата, а след това употребата на изработени от нея съдове и бутилки, насища с толкова естроген човешкото тяло, че ще стигне за няколко човека за целия им живот. Отделно, газовете от колите също са силно естрогенни, както и някои латекси, лепила за мебели са такива, а и тях дишаме. Не трябва да бъдат пропускани и цигарите и червеното вино.
И не на последно място - почти всички плодове и билки са естрогенни. В природата няма растение или плод, които да имат прогестерон. Има естрогенни блокери, съдържащи се в някои растения, които могат да помогнат в борбата с естрогена.

Аз избягвам като плодове най-вече ягоди, кайсии, праскови, боровинки, понеже те са на първите места по съдържание на фитоестрогени. Всички лилави зеленчуци ги имат в изобилие, вкл. лилавите моркови, както ги имат и оранжевите. Не ям пастет, заради наситения с естроген черен дроб, не пия омега 3, тя го увеличава, соя така или иначе не съм консумирала никога, но я има като пълнеж в мн.хранителни добавки, заради това, че е много евтина. От цитрусите грейфрутът е най-естрогенен. Разбира се, в ограничени количества тези храни едва ли ще са фатални. Ксеноестрогените се намират във всички останали естрогено съдържащи неща. Естроген има и в млякото, естествено, но не съм забелязала да ми влияе зле.

За къната - използвам тази: https://www.zoya.bg/%D0%9D%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D … 5-100-%D0%B3.3973

На тази къна съдържанието е къна - пиша го умишлено, защото се продават такива с различни добавки, които са вредни. За самата къна не съм чела да е вредна, не съм забелязала такъв ефект при мен, но може да не съм запозната. Докато се науча да я ползвам доста си изпатих. Сега при мен къната боядисва равномерно, трайно бели коси, уплътнява и овлажнява. Тя трябва да ферментира поне седмица, нанася се с мн.зехтин и дори след 4 часа има впечатляващ резултат.

Цялата тази инфо съм я търсила и събирала месеци, водила съм си записки и т.н., надявам се да е полезна на някого.

Последна редакция: вт, 02 юни 2020, 18:53 от Vessita13

# 707 2 юни 2020, 19:57 ч.

Мнения: 6 016

Благодаря за споделеното, Vessita13. Радвам се когато в темата има оптимизъм и хора с резултати!

# 708 2 юни 2020, 20:19 ч.

Мнения: 420

S.Magnifica, страхотна си! Чета от много време и винаги коментарите ти са изключително подробни и полезни. Благодаря ти, че отделяш от времето си. Кортизола ми се струва не много завишен, което ме обърка малко.
Но определено вече имам посока, която да поема дано видя някакво подобрение.

# 709 2 юни 2020, 20:31 ч.

София
Мнения: 615

Pinki, кортизолът ти даже е нисък, което по отношение на косопада е добре, поне той не е включен в каскадата.
Изследвания на надбъбречни жлези правила ли си?DHEA-s, Androstendione, 17-OH Progesterone

# 710 2 юни 2020, 21:11 ч.

Мнения: 420

Цитат на: S.Magnifica в вт, 02 юни 2020, 20:31

Направени са, мисля че са добре, с изключение на пролактина. Само прогестерон чакам подходящия момент да го изследвам.

* Извинявам се на момичетата, на които не им приятно да се споделят изследвания.

# 711 3 юни 2020, 08:33 ч.

Мнения: 1 331

Скрит текст:

Цитат на: truetrue в вт, 02 юни 2020, 13:15

Цитат на: lollytta в вт, 02 юни 2020, 11:40

Цитат на: truetrue в вт, 02 юни 2020, 09:30

Здравейте. Кои витамини считате за най-богати и ефективни? Чудя се дали да сменя Макси Хеъра с нещо друго - Alive, GNC, NOW, Solgar?

аз съм много доволна от GNC, всяка година си правя курс с тях и наистина забелязвам резултат

Мерси за отзивите. А кои на GNC? Гледам освен Hair, Skin, Nails има и Ultra Nourishing също..

и двата вида съм пила, но зависи от какви нужди има организма ти
искам да попитам , щом естрадиолът не е показателен , какво да изследвам , за да видя дали съм с естрогенна доминантност? всички хормони и се съпоставят ли? извинявам се за лаишкия въпрос

# 712 3 юни 2020, 09:41 ч.

Somewhere in Spacetime
Мнения: 1 424

Благодаря за изчерпателната информация за естрогена и влиянието му върху организма, респ. косопада.
Искам да попитам - при високи нива на естроген няма ли и проблем с МЦ (нередовен, обилен или пък много слаб), целулит?
Също така вечерната иглика влияе на естрогена и хормоналния дисбаланс. Аз затова я пия отново (имам ПМС, но нормален МЦ като продължителност и количество). В тази връзка бях казала, че ще споделя дали има отрицателен ефект при мен - на 28-я ден имах МЦ, нормално количество и продължителност. Нямах ПМС.
И друго се сетих. През бременността прогестеронът се вдига за сметка на естрогена, защото е важен за задържане на плода през първото тримесечие. Бях писала и преди - по време на бременността нямах косопад. Падаха ми изключително малко косми. Сега разбирам, че е възможно да е от по-високите нива на прогестерон.

# 713 3 юни 2020, 10:02 ч.

София
Мнения: 615

Pinki, Пролактинът трябва да е около 200 във фоликулярна фаза и около 300 след овулация.Така погледнато твоя резултат е доста повишен нищо, че го водят граничен.
При мен се въртеше около 560-585 и всички гинеколози и ендокринолози, които посетих ми предписаха единодушно Достинекс или Бромокриптин.
Изследвай го още веднъж, защото от едно изследване не може да се каже със сигурност, че има проблем с него, трябва да се засече поне 2 пъти.
Друго, което ми прави впечатление е, че LH е леко по-високо от FSH, може и да не означава нищо, но нека гинеколога да огледа яйчниците ти на ехограф.
Също и щитовидната жлеза е хубаво да се огледа на ехограф.При мен тя е с нехомогенна структура и дифузни промени, а показателите ми бяха подобни на твойте.

lollytta, Естрадиолът показва само нивата на естроген в кръвта.А Естрогенът основно се намира в мастната тъкан.По-добри показатели са Естрон и най-вече Естрон сулфат, които се превръщат с една стъпка в естрадиол, ако има нужда от него.И така на практика е почти невъзможно да се окажем с нисък или никакъв естроген.
Аз не съм изследвала Естрон и Естрон сулфат и нямам представа дали се предлагат като изследвания.

Нормално е естрогена да пада с възрастта, но проблема е, че прогестерона пада много повече и от там се получава естрогеновата доминантност.
Смята се, че повишения Пролактин е достатъчен показател за такава, хем че той може да бъде повишен и от проблем с бъбреците, както и микроаденом на хипофизата.
Други по-елементарни показатели са задържане на вода, мастни депа около корем, ръце.Натрупване на килограми.
ПМС, косопад....

Blah Blah Blah, Вечерната Иглика е естрогенна.Лошото на билки и добавки от сорта на Витекс, Игликата, Див Ямс е, че не се знае почти нищо за механизмът им на действие поради малкото изследвания.
Аз съм пила и двете без абсолютно никакъв резултат.
Другото е, че те трябва да се пият много продължително време 3-6 месеца, за да се евентуално видят някакви резултати.
За дивия ямс например е известно, че в лабораторни условия се превръща в прогестерон.Но вече има все повече статии, че в човешкото тяло това не се случва.

В скрит текст слагам цитати от статии, които съм си запазила за Вечерната Иглика.

Скрит текст:

If your breast cancer is Oestrogen Receptor positive (ER+) this is important and keep reading.
If you are ER- nothing to worry about.
Any supplement that claims to relievemenopausal symptoms naturally, is almost certainly high in phytoestogens.
——————————————————-
Evening Primrose Oil On my first session of chemo, they asked if I was taking any herbal remedies. I said that I have been taking EPO for approx 4 years for relief of periods. The pharmasist suggested I stopped taking it while she checked it out. This week I had a phone message from the pharmasist which read "Evening Primrose Oil may stimulate growth of cancer cells - do not take". I certainly wouldn't take it again!
——————————————————-
For those with endometriosis, fibroids, and other estrogen-dominant health concerns...)

I just wanted to add...if you suffer from too much estrogen and your cramps are related to that, EPO is the WRONG thing to take. Evening Primrose oil increases estrogen and helps with ovulation (so you can get pregnant if trying to conceive) among other things. For most women, it works wonders - unless you are estrogen dominant.

Then...it's a nightmare waiting to happen. Your cramps will be worse than they have ever been in your life. If you have no hormonal imbalances, have fun with it! Also...it will take about 2 months for the real pain to set in...

Article below...hope this helps someone. cj

Article: http://www.sensiblehealth.com/Journey-04.xhtml

4. Estrogen dominance, womens' problems, amenorrhea, and menopause

"The hyperestrogenism occurs as a result of failure of hepatic removal of estrogens from the circulation" - ref. 2 p.755
Excessive estrogens and stagnation of blood circulation are the major cause of most women's problems including breast, uterine and ovarian cancers. According to Dr. John R. Lee in his book "What Your Doctor May Not Tell You About Menopause: the Breakthrough Book on Natural Progesterone" (Warner Books, 1996), estrogen dominance is the cause of most women's chronic health problems. We are living in a polluted world where estrogens are present in almost every type of food that we eat. Since the liver is the organ that removes estrogens, a weak liver that fails to remove estrogens efficiently may lead to their accumulation (for liver cleansing and strengthening, see liver cleanse). When excessive estrogens become trapped in the uterus, ovary, or breast due to stagnation, they overstimulate cell division and lead to abnormal growth such as fibroids, cysts or cancer in these organs. Estrogens may also be accumulated in the brain or liver because they both have estrogen receptors.
PMS

A common woman's problem, PMS, is usually caused by high estrogen to progesterone ratio; the estrogen level may not be high in absolute value but is high relative to progesterone. The common symptoms of PMS such as mood swings, depression and bloating are all signs of estrogen dominance. Evening Primrose oil, which contains estrogenic activity, is a popular supplement for PMS sufferers. It offers quick relief for PMS symptoms but long term use may aggrevate the problems. Most people don't realize this. A PMS sufferer who had been taking evening primrose oil for 4 years came to see me. Her thighs were swollen with water retention due to excessive estrogens. After I told her to stop taking evening primrose oil in addition to taking Chinese Bitters, her swollen thighs became normal in about a month's time.
———————-
...just a quick bump to remind the possibly estrogen dominant women to avoid EPO if they can.

Also...if you are trying to conceive a baby (don't know why I clarified the "baby" part because I don't think any of us are trying to conceive a bunny rabbit...anyway, I digress...)

...if you are trying to conceive, stop taking EPO once you ovulate because EPO can cause you to miscarry since it directly counteracts the progesterone that helps keep a preg viable. See below from www.babysnark.com:
——————
I just thought it was my responsibility to add my opinion on EPO.. I took this for a couple of months back in the summer and my results were anything but pleasant..... I think it did give me smoother skin but the menstrual effects of this were frightening,, I was extremely irritable almost to the point of insanity and the period itself was so utterly heavy ity was grusesome and it was disabling and I also suffered the worst cramps I had ever experienced.. Another effect I suffered was a total loss of sex drive to the point where I couldnt even be aroused,, Im sorry if thats TMI but i feel I should let any prospective users know of the possibilities while using this,, It must have altered my hormones in an alarming way, perhaps causing an excess of estrogen which could also be a cause of cancer, I will never touch this stuff again , Im aware that its used for estrogen replacement in menopausal women..... all i can say is Be CAREFUL.....
———————————————
Menopausal Health
Aviva Romm, ... David Winston, in Botanical Medicine for Women's Health, 2010
Evening Primrose Oil
Evening primrose oil, borage oil, and black currant seed oil produce seeds that contain gamma linolenic acid (GLA). A 6-month randomized double-blind placebo controlled trial was conducted with 56 menopausal women who reported having hot flashes three or more times a day. Participants were randomized to receive evening primrose oil 2000 mg with 40 mg vitamin E twice daily or placebo. Twenty-one women discontinued the study caused by a poor clinical response to the treatment, 10 taking evening primrose oil and 11 taking placebo. This study showed that evening primrose oil had no benefit over placebo in the alleviation of vasomotor symptoms.A recent systematic review found no benefit.
————————————
Premenstrual Syndrome
Tieraona Low Dog MD, in Integrative Medicine (Fourth Edition), 2018
Evening Primrose Oil (Oenothera biennis)
Evening primrose oil is extracted from the seeds of the evening primrose plant, a wildflower native to North America and introduced to Europe in the early 1600s. The seed oil has been studied for medicinal effects for decades because it is a rich source of linoleic acid and gamma-linolenic acid. Some researchers reported that women with PMS have impaired conversion of linoleic acid to gamma-linolenic acid, thus leading to the investigation of gamma-linolenic supplementation for symptom alleviation. However, a systematic review identified seven placebo-controlled trials of evening primrose oil and reported that all suffered from methodological flaws.47 The two highest-quality studies failed to show any beneficial effects of evening primrose oil in PMS, although the sample sizes were small in both trials.
——————————

# 714 3 юни 2020, 10:17 ч.

Мнения: 420

Искам да споделя за вечерната иглика. Аз я приемах около месец.
Резултатът беше че ми закъсня с 10 дни, а попринцип съм точно на 28 дни. Имах много силни болки. За косопада нито забелязах намаляване, нито увеличаване.
Не мога да твърдя със сигурност, че случилото се има връзка с приема, но прецених че ще прекратя приема му.
След като си направих изследванията, все повече се съмнявам, че може да е във връзка с естрогенна доминантност.

# 715 3 юни 2020, 10:18 ч.

Бургас
Мнения: 98

S. Magnifica , а при теб как се нормализираха нещата с щитовидна жлеза , надбъбречни , пролактин ? Какво си приемала?

# 716 3 юни 2020, 10:30 ч.

Somewhere in Spacetime
Мнения: 1 424

Благодаря, S. Magnifica, за информацията!
Почти винаги съм страдала от ПМС (имало е периоди, когато не съм имала) - болезнени гърди, раздразнителност. След раждането и връщането на МЦ се добавиха и други симптоми - задържане на вода и подуване на корема, главоболие. Направих детоксикация на черния дроб, за да го рестартирам (сега прочетох, че е супер важно против натрупване на естроген) и започнах прием на вечерна иглика. Сега, като чета, се чудя дали да я пия. Иначе съм ограничила, доколкото мога, пластмасови изделия, купувам такива без BPA, прясно мляко и соя, ароматизатори и аромати в козметиката. Ако се ограничават много храните, не знам дали ще е добре като цяло за организма. 🤔
И последно - от това, което разбрах е, че стресът влияе на хормоналния баланс. Аз съм от хората, които много бързо се стресират. Опитвам се да приемам нещата по-леко, да не изживявам и дребните, ежедневни, проблеми като сериозни. Започнах медитация, която ми се отразява добре. Пиша това, защото може да има някой друг като мен и да е от полза.

# 717 3 юни 2020, 10:35 ч.

Мнения: 420

Blah Blah Blah +1 за медитацията
Аз препоръчвам и йога.
Стесът е в основата на много здравословни проблеми според мен ( дали ще влоши състоянието или пък той ще го отключи).
Аз също като теб се стресирам изключително често 90% от случаите за малки неща и сякаш да съм под стрес и притеснена ми е ежедневие.

# 718 3 юни 2020, 11:37 ч.

София
Мнения: 615

лилиан, аз пия хормон за щитовидната жлеза и експериментирам с медикаменти, които не бих искала да обсъждам, за да не подведа някой, който чете.
Позволявам си да действам смело, защото и аз и мъжа ми имаме макар и лаишки познания и интереси относно хормоните в продължение на над 20год.Правили сме много експерименти върху себе си през това време и това ни е помогнало да опознаем телата си.И въпреки това обиколих десетки доктори за консултация, за да не взимам съвсем на своя глава решенията.За съжаление не мога да кажа, че докторите ми помогнаха, дори много от тях ме объркаха.И само двама имаха доблестта да си признаят директно, че не могат да ми помогнат.
Загубих много, много време, пари и коса...
За това ви съветвам да четете и да се интересувате, защото ние най-добре познаваме себе си, историята на живота си и можем да си помогнем най-добре.

Всичко е от стрес.Първа стъпка е да се овладее.Аз също съм твърде емоционална и заради това си патя..
С две ръце съм за медитация, йога, дълбоко дишане и леки разходки.Във фитнес зала вече никой не може да ме вкара, не искам да си вдигам кортизола Grinning

Сънят и слънцето са също изключително важени.
Експерименти с храненето също не правя, внимавам какво ям, но ям от всичко по малко.
Най-лесната рецепта за премахване на излишния естроген, на която попаднах е салата от моркови с кокосово масло и оцет.
Витамините от Б групата помагат на черния дроб да разкарва по-бързо лошия ненужен естроген.Б1, Б2, Б6
Изгледайте това видео ако имате време
https://youtu.be/UFO4zs7C5L4

В момента имам засилване на косопада в рамките на нормалното за сезонен косопад.Продължавам да се мия с шапоан Милва, в който съм капнала по няколко капки етерично масло от Розмарин и Кедър.Ако усетя неразположение на скалпа се мажа с Джинджира спрея, който съдържа цинк и това е.
Имам купища ампули, лосиони и шампоани срещу косопад, но те не проработиха за мен.

# 719 3 юни 2020, 11:42 ч.

Бургас
Мнения: 98

Благодаря!

Препоръчани теми

Косопад - тема 23

Косопад - 18

Косопад - 20

Косопад - тема 24

Причина:

Причина: