А ,аз ударих провал с тея яйца.Много огладнявам след тях.Ще си карам на салатки и месо.
- Публикувана: 17 ноем. 2019, 23:16 ч.
- Последно мнение: 23 фев. 2020, 20:07 ч.
ДНЕВНИКЪТ - тема 100 - Да отслабнем всички заедно!
На мен не ми се получава, когато е толкова студено! Направо зъзна само на яйца и кис. мляко ( това е моят вариант).
Лятото мога да изкарам няколко дни и много ми писва, но поне не ми е трудно.
Херци, аз и с водките с тоник вечер съм се дънила, но пак отслабвам. Една бира нищо не е
Лятото мога да изкарам няколко дни и много ми писва, но поне не ми е трудно.
Херци, аз и с водките с тоник вечер съм се дънила, но пак отслабвам. Една бира нищо не е
Аз лятото много бързо отслабвам.Цял ден съм навън,работа из двора,излизам някъде.А зимата цял ден съм вътре.Пак имам работа,но по се изкушавам с нещо.Ту малко ядене,ту някой бонбон ще си взема (у нас винаги бонбониерата е пълна с 5-6 вида бонбони и дъвки).Вечер ни пека орехи.И оттам си вземам по няколко ядки.Но днес и утре ще се издъна катастрофална.От сутринта съм в цикъл,а в този период всичко пред очите ми придобива формата на храна.Ако не се нахраня както трябва,започвам да треперя и ми отмалява.Аз съм с ниско кръвно и анемия,а след инвитро процедурите няколко месеца Ц е по-обилен заради Фраксипарина,който си слагаме.Така че,стартирам от 81кг и до събота очаквам 83 кг.
Аз пък лятото или задържам или направо почвам да качвам, ако се отдам на плодовите изкушения. 
Добре, че здравето ми е спирачка, иначе не знам....
А като си помисля как ама хич не обичах плодове като дете....изяждах по 1 ябълка на година.Защо и сега не мога да ги намразя така....
Сега зимата е лесно, няма хубави плодове и зеленчуци, ям си месото, рибата и яйцата.
Днес пих кафе с 2 л кокосово масло, току що закусих и 2 варени яйца с две с л масло и шарена сол.Поне до 13-14 часа няма да се сетя за храна.
Обяда ще е навън, най-вероятно ще е свински врат на скара...За довечера съм приготвила пилешки бутчета да пека.
Добре, че здравето ми е спирачка, иначе не знам....
А като си помисля как ама хич не обичах плодове като дете....изяждах по 1 ябълка на година.Защо и сега не мога да ги намразя така....
Сега зимата е лесно, няма хубави плодове и зеленчуци, ям си месото, рибата и яйцата.
Днес пих кафе с 2 л кокосово масло, току що закусих и 2 варени яйца с две с л масло и шарена сол.Поне до 13-14 часа няма да се сетя за храна.
Обяда ще е навън, най-вероятно ще е свински врат на скара...За довечера съм приготвила пилешки бутчета да пека.
Свалям шапка на хората, които ядат яйца Аз го правя от Великден на Великден като миналият дори пропуснах да изям дори едно. За бъркани яйца и омлети и дума не може да става - само от аромата им ми се обръща стомаха ... Единствено преди няколко дни успях да хапна една хапка от яйчените мъфини ама и те бяха гадни, макар аромата и вкуса на яйца да не се усещаше 
Събота и неделя имах прегрешения, от там нататък съм стриктна, но пък храната и водата са ми малко и в комбинация с овулацията вероятно хич не е добре положението.
Не се отказвам де, продължавам си по план, защото за себе си знам, че ако си кажа "Днес омазах положението, от утре започвам наново" нищо няма да направя.
Нямам идея как са килограмите и обиколките днес - ще се тегля и меря след овулацията за да не се отчайвам
Аз го правя от Великден на Великден като миналият дори пропуснах да изям дори едно. За бъркани яйца и омлети и дума не може да става - само от аромата им ми се обръща стомаха ... Единствено преди няколко дни успях да хапна една хапка от яйчените мъфини ама и те бяха гадни, макар аромата и вкуса на яйца да не се усещаше Събота и неделя имах прегрешения, от там нататък съм стриктна, но пък храната и водата са ми малко и в комбинация с овулацията вероятно хич не е добре положението.
Не се отказвам де, продължавам си по план, защото за себе си знам, че ако си кажа "Днес омазах положението, от утре започвам наново" нищо няма да направя.
Нямам идея как са килограмите и обиколките днес - ще се тегля и меря след овулацията за да не се отчайвам
Е, то не е сланина това плюсче, все пак. Но си знам и аз - плодчета като ми се хапват, до обяд. Късно ако преритам за хран - някое орехче и повечко чай
Аз от предвидените 3 кг. за януари махнах 2. Имам още седмица за 1 кг. След 4 месеца по това време ще съм на море и до тогава ще съм се сдобила с beach body. Казах!
Не се лишавам от въглехидрати, само съм ограничила количествата. Всъщност от нищо, което ми се яде не се лишавам, просто гледам да не прекалявам вече.
Открих зелените смутита, до сега ми бяха в графа "не ставащо за консумация", но много съм грешала. Кейл, селъри, краставица, бейби спанак, магданоз, лимон, някой плод (ябълка, круша, горски плодове, банан, манго, киви...), малко агаве, чия, смляно ленено семе и протеин на прах... каквото и да метна в блендера, все става вкусно и енергизиращо!
Не се лишавам от въглехидрати, само съм ограничила количествата. Всъщност от нищо, което ми се яде не се лишавам, просто гледам да не прекалявам вече.
Открих зелените смутита, до сега ми бяха в графа "не ставащо за консумация", но много съм грешала. Кейл, селъри, краставица, бейби спанак, магданоз, лимон, някой плод (ябълка, круша, горски плодове, банан, манго, киви...), малко агаве, чия, смляно ленено семе и протеин на прах... каквото и да метна в блендера, все става вкусно и енергизиращо!
Вчера калории 1600, В. 153 грама, вода - 1,1 л., тренировка - да.
Таня, а на мен ми е интересно как знаеш точния грамаж на въглехидратите.
Днес си направих смути, в което сложих джинджифил (неподсладено). Стана супер свежо. Изпих две чаши и ако не се бях подула, щях да продължа. Реших следващия път да екпериментирам и с куркума.
Отивам на фитнес. Февруари вече чука на вратата...
Днес си направих смути, в което сложих джинджифил (неподсладено). Стана супер свежо. Изпих две чаши и ако не се бях подула, щях да продължа. Реших следващия път да екпериментирам и с куркума.
Отивам на фитнес. Февруари вече чука на вратата...