НОЕМВРИйчета 2❤️2❤️ - Тема 3

Момичета, мислили ли сте за съхранение на стволови клетки на вашето бебенце и ако да, избрали ли сте банка за тяхното съхранение? Ще ми е интересно да  споделите на коя сте се спряли и защо.

Аз преди време бях писала, че дарихме стволови клетки в националната банка.

Момичета от София: Утре имам доброто желание да оставя дребното на градина и после да се забия по пътеките над Драгалевци. Ако има желаещи за бременна разходка, да ми пишат, чета си съобщенията

Момичета, а аз пак да ви понахалствам за протеина за бременни - някоя, която е пила да препоръча нещо? Благодаря

Аз бях днес на ФМ. Бебето е с размери на 20+3. Аз също съм качила почти 10 кг за 20 седмици и това ме депресира и плаши. Не се тъпча, следя си калориите и протеините. Марков каза, че до края поне още толкова ще кача и накрая ще се търкалям и няма да ги сваля, защото ще кърмя. Аз и сега си се чувствам не себе си и доста подтисната...

Аз си поръчах от този
https://www.zdravis.com/product/969/protein-drink-za-bremenni.html

Марков, как разбра, че докрая още толкова ще качиш? Това, че няма да ги свалиш, защото ще кърмиш изобщо не  е истина. Познавам дори жени, които свалиха именно, защото кърмиха.
Аз лично при предната бременност качих общо 9 кг., като 6 кг. свалих веднага след самото раждане.
Мисля, че те стресира, за да не палнееш много. Ти все пак внимавай. Десет килограма за този срок на бременността не са малко.

И аз гледах този , май минсе струва доста по-подходящ от "блучъскаторските" протеини. А относно иг - от 51 съм вече 60, бебенцето ни върви винаги напред, едра е, но кг са си множко. За 21 г.с. Аг и на мен казва,че докрая ще кача още десетина, как ли го изчисляват ?

А каква е разликата между тези протеини и обикновените, всъщност?
Аз уж пиех покрай фитнеса, но така и не ми допадна като навик... Ще видим сега децата как са, не ям достатъчно протеини в интерес на истината (поне на пръв поглед). Щях да си следя калории и тн, но...

Алис, според мен средно аритметично го карат и по преценка - ако досега си качила еди си колко (средата), остава същото количество за до края. Според мен не е правилно така.
Аз именно покрай кърменето и целодневните разходки влязох в супер форма. Не знам кой го е измислил това, че от кърменето не се сваля? Че то си е доста изморително!

Ако съдя лично по себе си и по предната си бременност, точно така си е.
Освен това при първата бременност наддавах с приблизително същите темпове. Не помня с абсолютна точност, но мога да твърдя, че до тази седмица, в която съм в момента /18 г.с./ и при предишната бременност бях качила пак толкова килограми. Разликата между преди и сега е, че сега стартирах с два килограма повече от преди, но съотношението не е променено.

Този Прегнако май е млечен,а блъскаторксите повечето за животински?
Нямам идея, приятелят ми иска да ми вземе някакъв Dynamize iso 1000? Нещо такова май беше, бил топ протеин в няколйо класации, но не знам защо ми се струва някакъв тежък? Нещо може би аз не ги разбирам нещата 😁

И този е животински, но уж по-пречистен и съобразен с нуждите на бременните жени.
Днес бях в магазин за добавки за трениращи точно за да потърся някакъв протеин, който да ми допадне повече като вкус от Прегнако(ванилия и фрапе си поръчах като вкусове, но не ми харесват много много), но в крайна сметка си тръгнах от там с няколко протеинови блокчета, които могат да заместят хранене, и за изхвърлянето на излишната вода ми препоръчаха извлек от бяла бреза на Цветита хербал е. Момчето ме разпита как се храня, спазвам ли някакъв режим и ми обясни, че за правилното формиране на клетките, на организма му трябвали предимно белтъчини и мазнини, а въглехидратите да ги сведа до минимум. Но по цял ден съм в движение и общо взето ям каквото е най-лесно, когато прегладнея, а то е предимно въглехидрат-пица,дюнер, сандвич 🤦🏼♀♀ Вечер хапвам домашна храна и плодове, но през деня в повечето случаи си е абсолютен джънк. Сега ще си хапвам протеиново блокче ( което е доста вкусно) веднъж дневно.

Аз си купувам от Prozis много хубави протеинови неща - десертчета предимно, супер вкусни и засищащи са.

За килограмите - и аз съм вече +9,5 в 23+5гс. Апа ми пищи, че кг са много, но гледах един сайт за близнаци, там пише че е нормално.

За протеина - pregnaco е телешки протеин, има два вида, тези за след 7м имат добавен и яйчен протеин, който се усвоява по-бързо. Минали са някакви клинични проучвания в Майчин дом, така че би трябвало да са читави.

Протеините се водят хранителни добавки и като такива, няма никакъв контрол върху производството им, за разлика от лекарствата и медицинската козметика например. Така че фактът, че pregnaco е минало някакви тестове, е хубаво.

Аз също не съм фен на протеина, даже преди да си поръчам, минах през някакъв фитнес и си взех няколко дози в чашка да пробвам. Прекалено е сладко за моя вкус, ама ще го преживея

Дописвам:
ISO означава че протеинът е изолат, тоест извлечен по химичен път. Само при такъв протеин може да се постигне концентрация над 90-95% протеин.
Има протеини с по-ниска концентрация, извлечени по механичен, а не по химичен начин.

И още - трябва да се внимава какъв вид подсладител има в протеина, стевията е ок, но е супер сладка и е скъпа, не я слагат във всеки протеин. Ако овкусяването е с глюкозо-фруктозен сироп или подобно, може да се окаже, че в дозата протеин има захар колкото в една кока-кола, което не е ок.

Алис, този Dynamize iso 1000 е суроватъчен протеин изолат. Суроватъчният протеин е бавен протеин, яйчният е по-бърз.

Миналата година бях пробвала да пия от един изостанал от ММ суроватъчен протеин, 3 дни ме боля корема, явно се беше гътнал иначе на вкус е приятен - мляко.
Има и растителни протеини, ако не са овкусени, все едно ядеш пясък. В растителните често липсват някои от аминокиселините, докато в животинските има пълен набор.

Тази статия ми се стори полезна на тема как да изберем протеин за бременни
https://www.eatthis.com/protein-powder-shake-during-pregnancy/

Въпрос към момичетата, които са вече майки на каки и батковци. Ползвали ли сте помпа за кърма? Хванах се да чета, но не схващам кой е по-добрият вариант- електрическа или не. Също  от коя марка сте доволни? Знам, че е рано, но гледам да се ориентирам в нещата навреме и да си записвам, за да не изпадна в паника накрая ,понеже са доста неща и подробности. Смятам, че ако си изготвя списък с проверени и конкретни неща , ще ми е по-лесно дори ако се наложи някой друг да ги купува, даже особено тогава. Благодаря предварително

Аз съм използвала и електрическа, и ръчна. Определено гласувам за електрическата (с ръчната ми се откачаше ръката да помпам, изобщо не ми беше удобна). Като марки Авент и Медела. Понеже не всеки е ползвал помпа или му е била нужна, да кажа за себе си - помогна ми в първия месец да стимулирам лактацията и в последствие да си облекчавам гърдите, когато бяха на буци, а малката не искаше да суче. Сега пак ще купувам (с предната бременност ползвах на приятелка), само се чудя между двойна и единична каква да взема.