Аз от скоро си преорганизирах тренировките защото четох че вдигане на тежко, клекове, напади водят до целулит, а аз от години само така тренирам. Сега от тежестите минах на пилатес ( за краката само) и дълго и монотонно кардио без изкачване на стълби и подобни. Ще видим какво ще постигна. Ще пиша дали забелязвам промяна. Тази седмица почнах по този начин.
- Публикувана: 14 авг. 2020, 00:10 ч.
- Последно мнение: 6 апр. 2022, 16:06 ч.
Целулит - 11 тема
Ами то за целулита и подкожните мазнини, ако трябва да се чистят , само кардио му е решението. Но за мен лично, е важно мускула да запази обема си, защото съм на възраст и ще ми увисне кожичката. Затова се чудех как да махна целулита без да отслабвам. Тренирам бокс и загряваме с крос фит. Това ми е идеално за сега като поддръжка на фигурата, а за целулита боря се все още 
. Ще видим какво ще стане
. Ще видим какво ще стане
Може би зависи какъв тип тяло сме. Аз съм ендоморф и точно бедра растат от клекове, напади и целулита става по-видим. Моето кардио до сега беше 30 мин изкачване на стълби след тренировка и един ден отделно кардио 60мин. Никакъв ефект на целулит и стягане. Дано нововъведенията ми свършат някаква работа.
Малко неща наистина - защото повечето антицелулитни масажи водят до малки кръвоизливи в малкия таз, които иначе са терапевтични, но не и в този случаи, тъй като могат да провокират и контракции.
Движение, ако не е противопоказно за състоянието, може лек релаксиращ, дренирщ масаж от професионалист, съобразено хранене. Целулитът ще е повече на хормонална основа, но там няма какво да се направи - щетите ще се борят след раждането.
Движение, ако не е противопоказно за състоянието, може лек релаксиращ, дренирщ масаж от професионалист, съобразено хранене. Целулитът ще е повече на хормонална основа, но там няма какво да се направи - щетите ще се борят след раждането.
Човек експериментира и пробва, докато намери своето. Аз имам здрави бедра и в самото начало се престаравах, като правех адски тежки натоварвания. В резултат се сдобих с обемни мускули, което никак не ми харесваше и ... бричовете бяха по-видими и изпъкнали, защото мускулите създаваха обем под тях.
Мина време, докато си дам сметка и се пренастроя, че за бедра и дупе - следва да работя с друга програма. Откакто се омъжих и родих - не ходя и по зали, та у дома действам с тежести и кростренажор. Откакто включих и кардиото - постигнах желаното.
Разбира се, винаги може повече, но трябва да намирам и баланс между това и още 100 неща, та от мен по тази тема - толкова. Нямам ресурс да вложа повече време и усилия
Мина време, докато си дам сметка и се пренастроя, че за бедра и дупе - следва да работя с друга програма. Откакто се омъжих и родих - не ходя и по зали, та у дома действам с тежести и кростренажор. Откакто включих и кардиото - постигнах желаното.
Разбира се, винаги може повече, но трябва да намирам и баланс между това и още 100 неща, та от мен по тази тема - толкова. Нямам ресурс да вложа повече време и усилия
Момичета, моля за препоръка за ръчни антицелулитни масажи във Варна. Направих пет процедури при едно момче има ефект, но един път масажа беше силов, друг път не чак толкова...а мисля, че интензитета е едно от важните неща за постигане на резултат.
vici75, моля сподели дали наистина ще има ефект от промяната в тренировките. И аз съм пред същата дилема, в момента тренирам силово.
vici75, моля сподели дали наистина ще има ефект от промяната в тренировките. И аз съм пред същата дилема, в момента тренирам силово.
Vibe studio във Варна
В сайта им не се споменава за ръчни антицелулитни масажи, а само за апаратни такива.
Или аз нещо не го намирам.
Vibe studio във Варна
В сайта им не се споменава за ръчни антицелулитни масажи, а само за апаратни такива.
Или аз нещо не го намирам.
[/quote
Имат ръчни, звъннете им на телефона. Всичко ще Ви обяснят.
Здравейте, някой може ли да ми даде отзиви за Dermosonic? По описание комбинира ултразвук и неинвазивна субдермална терапия (каквото и да е това). Тренирам два пъти седмично спининг от август насам. Докато бяха затворени фитнесите ходех да бягам през ден по 5км. По бедрата нямам, но по дупето имам малко и ми разваля общото усещане за стегнато дупе. Имам едни подозрения, че заради увеличаването на мазнините в менюто ми се появи. Та има ли смисъл от процедури с Dermosonic или са поредните пари на вятъра?