Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 31

Момичета, а от толкова протеин, не ви ли се увеличава креатининът в кръвните изследвания ?

Не. А и идеята не е да се яде "толкова протеин" (визирам големи количества), а толкова колкото е достатъчен за тялото. Останалото са мазнини и вгх предимно от зеленчуци, ядки, млечни, някои плодове.

Като се има предвид, че съм основно на месо и яйца, креатининът ми е 77 mmo/l
Далечната 2008г., от която имам същото изследване, е бил 83.77 mmol/l референтните са (45 - 90 mmo/l ), така че отговорът на въпроса ти, coralisland и от мен е не .

И от мене едно твърдо Нье за креатинина. Нямам изследванията пред мене, но моят пада на кетогенна диета. Невероятно, но факт. Е, леко пада, но пада и тогава е по-нисък.

На мене ми казаха изобщо нищо да не изследвам в първите 6 месеца на диетата и след нея. Е, изследваха TSH и се хванах за главата и спрях.

Първите месеци креатининът може да е висок и това е нормално.

Ниският креатинин също никак не е добър и показва загуба на мускулна маса. Това е един от доводите на моя лекар (който е фен на кетогенната диета) да не ям непрекъснато кетогенна когато имам нормален инсулин.

Възможно ли е да са ми лоши изследванията след ОГТ ако не съм яла въгл.преди това/ 11,3 на 1 час и 7,9 на втори/?Само предния ден ядох въглехидрати,но преди това 7 мес.не бях яла.
Друг въпрос- при ннввх страдате ли от косопад? Хемоглобина ми е паднал,но и ТСХ ми се е качило,та не знам кое е причината за косопада.

Първия пост прочете ли? Там е описано какво се яде и кога 7-10 дена преди ОГТТ, кога се спира прием на витамини и как се спира Метформин преди ОГТТ.

Много причини има за косопад при НВ, но и ВВ хранене. Не знам какво е ННВВХ, предполагам второто Н е всъщност М, но пък пишеш, че 7 месеца не си яла ВХ. Перманентно ниския инсулин може да е причина.

TSH e нормално да се качи при НВ или ниско калорични хранене, но при достатъчно спорт, витамини, йод после пада.

Второто Н е М.Прочетох първи пост.Зададох конкретен въпрос.Метформин не пия.Назначен ми е лтироксин,който започнах,а явно не е трябвало.Много бързо ми окапа косата.Утре съм на контрола и ще пусна желязо.

Значи питаш за ниско мазнини високо въглехидрати хранене. Да, от него също е възможно да пада косата.

А колко килограма си свалила и за колко време? Бързото сваляне на много килограми също може да доведе до косопад.

Уми, ако имаш възможност, пусни и феритин. Аз не разбрах "ннввх" какво е- казваш, че второто "н" е "м". Така излиза, че е нискомазнинно високовъглехидратно хранене. Но щом казваш, че не си яла вгх то по-логично е да е вм-нвх. Обърках се малко... Когато някой каже, че не е ял вгх не знам как да го разбирам, защото това е възможно само ако се яде протеин и мазнина. Относно ТСХ- моето пък на вм-НВХ спадна- беше 2,7, а на режима стана 1,65 и се чувствах чудесно дори и при не съвсем оптимално Т3 и Т4. Обаче винаги ТСХ ми се покачва когато ми падне желязото...и косопадът ми винаги е свързан с ниското желязо.

Моят косопад започна преди да мина на режим и през първата година продължи. Началото на втората година започна да ми расте нова коса. Все още новите коси не са много дълги, но разликата в гъстотата в горната част на главата и по дължините, е очевидна.

НВВМХ.Моя грешка.Косата ми падаше и преди,от 2седмици капе на кичури.Държа я постоянно на миникок,че е грозна картина.ТСХ се е качило двойно за последната половин година-от 3,8 на 7,6.7кг съм свалила за 5 месеца.Аз и повече нямам за сваляне.

Да не би да са ти ниски калориите? ТСХ със сигурност дава някакво отражение (аз съм стигала до 4,200 само, но се чувствах мега ужасно)... За косопада виж феритина. Моят феритин беше 11 при 13-150 (като е хубаво да е минимум 70, а според някои дори да е над 100).

И аз имам подозрение, че проблеми с ТСХ може да възникнат при хронично недохранване (количество или качество на калориите).

Аз имам един въпрос, ако е възможно някой да ми отговори, че все още си изяснявам разни неща. Как да спра повишаването на КЗ след събуждане? Днес станах с 5.3, приготвих детето за градина, заведох я и се върнах, което е 2 км разходка и вече беше 5.8. Не бях яла.

Момичета, вчера беше доста луд ден за мен и съм много притеснена и дори шокирана от стойностите на КЗ, които си измерих. Нанесохме се в ново жилище, освещаване правихме, първо денонощие в градска среда с кучето след 6 месеца в селска къща, пазаруване, подреждане.... Всичко започна относително нормално (5.4 ранна сутрешна кз, хапнах предната вечер по никое време малко ядки е чакане на втасването и изпичането на питката за освещаването. Сутринта пих едно кафе с малко краве масло и капка пълномаслено мляко. В 10.30 на освещаването хапнах 2 залчета от питката и отпих микроскопична глътка от осветеното вино. Последва подреждане, ходене, пазаруване и реших да я измеря непосредствено преди хранене в 14.30. КЗ беше 8!!!. Вече бях сготвила салата от зелении и домат, паста с чесън и зехтин + пармезан и втора глътка от осветеното вино (остатъкът реших, че грях не грях ще накарам да го изпие мм, не е като да съм го хвърлила). На първи час след пастата - измерих я в колата - КЗ 9.8. На 2ри час 7.7 след бая разходка ... общо за деня ми се събират 15000 крачки и цялото тяло ме болеше, не съм спирала са се движа и преди вечеря КЗ беше 4.5. Вечерята беше ок -месо и зеленчуци + салата от зелении.,Днес сутринта е 5.3. Тези стойности на кз са шок за мен - на обременяването преди 3 седмици кз не скочи до 7.7. От тогава съм яла високо въглехидратно ядене само веднъж и вчера. Това са май диабетни стойности. Най-шокиращ е резултатът 4 часа след 2 малки залъчета питка и глътка вино - 8 и това предхождано от разходка около 30 Мин. Хайде след пастата по го разбирам - изяла съм солидно количество въглехидрат, макар стойността да е плащеща. На какво може да се дължи това. Предните дни бях успяла с храненето и разходки да се будя с кз дори под 5.