Гестационен диабет - тема 3

Инсулин е безмислено да се изследва по време на бременност - стойностите му са физиологично завишени заради бременността и не са достатъчно показателни. Стойностите на кръвната ти захар сочат гестационен диабет /кръвната захар на бременните на гладно трябва да е до 5,1 mmol/l, а на 60-та минута при ОГТТ трябва да бъде под 10 mmol/l, при теб тези две стойности са завишени/. Увеличените околоплодни води плюс голямото бебе също потвърждават гестационния диабет, който се вижда от резултатите на ОГТТ. Направи консултация с ендокринолог, но като цяло би трябвало да минеш на нисковъглехидратен режим, да се движиш повече, ако бременността ти позволява, и да си следиш стойностите на кръвната захар с глюкомер преди и 60 минути след ядене.

инсулина влиза в пакет и отделно АГ ме помоли да го пусна .
Ще чакам и той да отговори но и ще се запиша при ендо , реално те не са супер завишени от 5.1 и 10 като цяло

5,57 сутрин на гладно изобщо не е малко /може да е отражение от късна въглехидратна вечеря в деня преди ОГТТ, но ако не е абсолютно инцидентна стойност и не си вечеряла преди обременяването в 12 вечерта с пица, шоколад и сладолед, резултатите от ОГТТ изискват вземане на мерки/. Която и от трите стойности да ти е завишена, е достатъчно, за да се постави диагнозата ГД - не е нужно 2 или 3 от стойностите да са завишени или пък стойностите да са завишени много. По-добре разчитай на ендокринолог за ситуацията с кръвната захар, повечето АГ-та не са големи специалисти по темата и могат да те подведат.

Еми самата истина е че вечерях с пържени картофи просто защото нямах друг избор , и аз изобщо останаш в шок че трябва да го правя защото до сега все глюкозата ми е била 4 и малко по всяко време на деня . Благодаря за съвета

Здравейте, дали някой може да ми разгадае стойностите? Връзката ми с АГ е малко трудна, и не мога повече да чакам.

Стойностите на 0-ва и 60-та минута са ти страхотни. Последната стойност - на 120-та минута обаче, макар да е в нормите за изследването, според мен е малко притеснителна. Принципно пикът на захарта е 60 минути след ядене и е нормално стойността на 60-та минута да е най-високата от трите стойности при обременяване, след това на 120-та минута захарта трябва да е намаляла спрямо стойността на 60-та минута, което при теб не се случва - захарта на 120-та минута продължава да расте. Според резултатите от изследването нямаш гестационен диабет, но е възможно да имаш някаква форма на инсулинова резистентност - по възможност обсъди резултата с ендокринолог, а не с АГ.

може ои някой да каже няколко примерни закуски обяди и вечери на тая диета , много ми е трудно предвид че имам и алергии и бобови и млечни не ям

За обяд и вечеря зеленчуци с месо или с риба под всякаква форма (без картофи или с малко картофи)/ зеленчуци с яйца под всякаква форма/ супи, като в тях не наблягаш на картофите и фидето, някакви манджи, в които намаляваш количеството или заместваш картофите и ориза - примерно мусака с тиквички вместо с картофи; гювеч с няколко картофа за цвят, а всичко друго месо и зеленчуци; пълнени чушки или тиквички с кайма и минимално количество ориз; индийска кухня - разни кърита на основата на месо и зеленчуци, винен кебап с миниатюрно количество ориз, кавърма пилешка или свинска, всякакви омлети, бъркани/пържени/варени яйца, всевъзможни зеленчукови салати, меса и зеленчуци на скара, пълнозърнеста паста (малко количество) с голямо количество сос болонезe, пиле на бутилка (в тавата отдолу могат да се сложат лук и моркови на големи парчета), риба (на скара, на фурна, на тиган, варена на супа), руло стефани, гнезда от кайма с яйце по средата, сарми с преобладаващо кайма и малко ориз, свинско/патица с кисело зеле, пиле с прясно зеле, гювечета, пилешка яхния, лучена яхния, кюфтета по чирпански, фрикасе, дробчета по селски, сърчица на тиган, воденички с масло и беконче, миш-маш (без сирене, ако те алергизира), печени чушки с доматен сос, имамбаялдъ, пица с блат от карфиол или от тиквички (или с тънко пълнозърнесто домашно тесто, но тогава трябва да се внимава с броя на парчетата).
За закуските - пълнозърнеста филийка, малко масло или домашна лютеница, суров зеленчук - чушка, морков, домат, краставица, варено яйце, резен кашкавал или филе, няколко маслини. При мен беше вариант малка порция пълнозърнести макарони със сирене, което не знам ти дали можеш да ядеш. Омлет със шунка. Пържени яйца с пържени резенчета бекон + сурови краставица/чушки/домати. Можеш да си правиш баница със спанак, праз, други зелениии + парченца бекон (пълнозърнести кори с много плънка вътре) или баница с праз и кайма.
Междинна закуска - малък кисел плод (примерно зелена ябълка или шепа малини, шепа боровинки, половин грейпфрут) с малко ядки (до 30-тина грама). Малко парче печена тиква без захар/мед, може с някоя орехова ядка към нея.
Десерт - по възможност да не е всеки ден и на всяко хранене; да не е след вечерното хранене, а да е след обяда - парченце-две черен шоколад 85% (и по-висок процент може, по възможност да не е с под 70% какао).
Принципно е добре да пробваш първо храните, които нормално ядеш, как ти се отразяват. Аз в ранните месеци на предишната ми бременност (ГД ми беше диагностициран в средата на 3-ти месец) съм си позволявала и дюнер за обяд и други недиетични и нережимни неща, но следях с глюкомера да ми вдига захарта в нормата (в късните месеци вече не можех да си позволя дюнер, защото захарта много хвръкваше от него).
Та общо взето проверявай кръвната захар с глюкомер преди всяко ядене и 60 минути след него, като на първо време можеш да ядеш храните/комбинациите, които обичайно би хапвала на съответното хранане, в количествата, които обичайно би хапвала (но не и цяла порция пържени картофи или пък само пица - гледай поне половината храна да са ти зеленчуци - на салата, задушени, печени...). Ако захарта ти е в границите за 60-та минута /ако не греша беше до 7,8 mmol/l, но не искам да те подвеждам - ендокринологът ще ти каже каква стойност да гониш/, няма нужда да променяш съответното меню. Ако захарта излиза извън границата или близо до границата, ще мислиш как да намалиш въглехидратите - било с намаляване на общото количествохрана, било с намаляване/изключване на въглехидратния продукт, който си яла в съответното меню.
Общо взето диетата е да се изключат продукти с рафинирани брашна (пълнозърнесто брашно в малко количество е ОК) и захарта под формата на всякакви десерти и сладки/безалкохолни напитки, да се намалят картофите и ориза до количества, които не ти вдигат много кръвната захар.

Горният отговор е страхотен и много изчерпателен, съгласна съм напълно. Мога само да добавя и повече движение, най-вече след ядене. Тежко е определено, особено като напредне бременността, но много помага да се контролират стойностите (и в крайна сметка е полезно да сме във форма

мале ти направо цяло меню ми написа Доктора ми отговори но отговора ми изобщо не ми помогна какво да правя.
“ Гранична си на гладно ти е висока за бременност на 60 мин също»
Явно самостоятелно ще се сложа на диета до 29 ти докато не посетя ендо

Бочи, аз всяка сутрин закусвам едно и  също, малка филия пълнозрънест или протеинов хляб с шунка (евентуално с масло).

Има много печива, които са никовъглехидратни - с различни брашна (кокосово, бадемово) и при Вили има рецепти и без млечни примерно - https://www.vilistime.com/bg/2020/09/19/keto-palachinki-bez-mlechni-prodykti/ о или тези мъфини аз ги правих наскоро, ама без подсладителя и с малини --> https://www.vilistime.com/bg/2020/08/02/keto-myfini-borovinki-limonovi-korichki/ (1 час след мъфин и половина КЗ ми беше 5.7 )

Но наистина си вземи глюкомер и си мери захарта и виж как ти се отразява това което ядеш по принцип, щом никога не си имала проблем, малки промени ще доведат до добър ефект.

Аз вчера се зачетох и направо ми призля викам нищо не мога да ям. Но като ви чета май нее изобщо нищо.
Майка ми днес идва и ще докара глюкомер , и до 29 ти ще си следя стояностите преди да отида на преглед.
Благодаря 🌸

Момичета, искам да ви питам КЗ се Мери с глюкомер преди хранене и 1ч. С
след хранене - този един час започва да тече след като си се нахранил или от момента, в който си започнал да ядеш?
Срещнах различни мнения в мрежата и се обърках.
Благодаря ви предварително за отговорите!

Ендокринолога ми каза така - хапваш чевръсто, без да се мотаеш - за 10-15 минути да си се нахранила; кръвната захар я мериш 1 час след приключване на храненето.

Аз я меря 1 час след нахранване,винаги се пада около час и 10-15 минути след на гладно,т.к.след него си бия инсулин и до 2-3 минути трябва да почна да се храня...