Още по-евтино от протеин значи. Най-добрият / чист протеин е от яйцата, изварата и пилешки гърди. Немазно свинско и телешко месо, риба с бяло месо – пъстърва, бяла риба. Кило хубаво месо или риба е по-евтино от кашкавал, някакъв гаден колбас или бутилка алкохол. Жените е редно да хапват и мазни храни и месо по малко
Този не е синтетика, суроватъчен е. Нема да ябяснявам, който знае, знае.
То и за храни, добавки трябва да се поназнайва как и какво да се взема / яде. Иначе и хиляди да се хвърлят на месец за скъпи храни и добавки, все едно нищо.
Дори не е нужно да се ходи на фитнес. Има упражнения за жени, които вкъщи поддържат тялото перфектно. Гирички по 2 кила - 10 кинта.
Ходене, катерене, плуване, колоездене и си топ. Дисциплина обаче е нужна.
Но нямам нищо против хората, които имат мераци да пръскат хиляди за поддръжка на тяло. То все пак това е индустрия. Нека.
И мъж, и жена могат да се поддържат без хиляди и луксозни грижи. Самоуважението към тялото е и начин на мислене. Не маниаци, а хора в добра форма и здраве.
Този не е синтетика, суроватъчен е. Нема да ябяснявам, който знае, знае.
То и за храни, добавки трябва да се поназнайва как и какво да се взема / яде. Иначе и хиляди да се хвърлят на месец за скъпи храни и добавки, все едно нищо.
Дори не е нужно да се ходи на фитнес. Има упражнения за жени, които вкъщи поддържат тялото перфектно. Гирички по 2 кила - 10 кинта.
Ходене, катерене, плуване, колоездене и си топ. Дисциплина обаче е нужна.
Но нямам нищо против хората, които имат мераци да пръскат хиляди за поддръжка на тяло. То все пак това е индустрия. Нека.
И мъж, и жена могат да се поддържат без хиляди и луксозни грижи. Самоуважението към тялото е и начин на мислене. Не маниаци, а хора в добра форма и здраве.
