Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

До колкото знам, Дюкан залага на протеините, може и да греша, хапвам си доста мазничко аз. Щедра съм на маслото и месото което ям не е постно, а ако е бяло пилешко, обикновено е със сметана. Диети никога не съм пазила преди режима, защото при мен проблемите не са килограмите и не знаех, че начина на хранене може да води и до други здравословни проблеми, несвързани пряко с храносмилане и тегло. Близко е до акъла, ама на... дълго време мислех, че като съм слаба съм здрава - каква заблуда.

Не грешиш, Миоки. Дюкан е високопротеинов нискомаслен режим, а "нашият" залага на повечко (добри, подходящи) мазнини+ умерени белтъчини.
Междудругото, при мен комбинация от всякакво ТСХ над 2+ по-нисък Т3 (+обичайното по-ниско желязо) води до качване на килограми. Не мога да разбера защо е чак толкова трудно да вкарам трайно щитовидните в норма, след като де факто уж приемам хормон (по около 65 мкг дневно ми се събират) и това тъпо ТСХ не е чак с космически лоши стойности....има момичета които са с много по-лоши стойности...и все пак, аз с моите уж не чак толкова ужасни (даже са в официалните "норми") стойности се чувствам зле. Това за мен е голяма загадка.

Не дюканствам значи. При консумация на много протеини и почти никакви мазнини се стига до т.нар rabbit starvation или натравяне с протеини. Моите калории идват основно от мазнини, даже понякога не съм сигурна, че протеините ми са достатъчно заради това еднократно хранене с "плътна" храна.

Аз свалих много с ВМ -20 кг след раждането и ми беше добре ,две години изкарах така ,после почнах по либерално и кг се вдигнаха ,пък и исках малко мускул да кача ,то з това си трябват въглехидрати...
Сега обаче кг не са ми дерт да кажем ,че на -5 ще съм Хепи ,обаче тая щитовидна си иска въглехидрат по малко ,да не я забатача хептен ...

Миоки, със сигурност си далеч от режима на Дюкан, там ако не се лъжа наблягат на постни меса и съм мяркала и някакви работи с трици за да има фибри, определено не е твоето нещо с тоя фураж
Високопротеинов режим си е де, не е точно като за нак и по принцип.
Аз си ям по два пъти и така и не се навих да пробвам с по едно хранене ще успявам ли да изям достатъчни количества наведнъж. В кафето не мога да пробутам "гориво" с масло и прочие, него си го пия чисто. Като че ли сега с тия жеги дето ми вземат здравенцето не е времето да правя такъв експеримент и пак остава "за по-нататък". Дано ми дойде мерак все пак някога.

С това как ми понасят въглехидратни храни е много интересно. Случва се да изям нещо от време на време, макар и да не е често. Картофи, брашно, ориз, дори понякога нещо сладко... единственият ефект е че огладнявам по-скоро след тях и евентуално ми се приспива, ама то нормално. Може и да задържа малко вода, а може и да не. Говоря за еднократно ядене все пак, не вкъщи да сготвя една тава ориз и да си я ям. Обаче ако изям някакво по-съществено количество хляб, пица и прочие неща с мая, ми е тежко понякога чак и на другия ден. Ако е само да си опитам там някой и друг залък няма проблеми но в нормално количество не ми е ОК с тия неща. Пояснявам че разликата е в маята, за да не остане някой с впечатление че е глутенът дето прави белята. Не е.
Не съм забелязвала проблеми с тях преди да мина на режим, хапвах си около един хляб на седмица, аз си го правех ама пак си беше хляб. Плюс чат-пат по нещо друго тестено, предимно пак с мая. Сега обаче съм отвикнала и такава храна ми носи тежест в стомаха, газове, рефлукс дори - абе дори и да ме примами нещо, после набързо се сещам че не ми е зор чак толкова.

Да, и аз преди години докато ядях хляб тедовно, ако ще и само по 1 филия на ден, не усещах нищо негативно като ефект. Обаче като го спрях за повече време започнах да се чувствам странно. Случвало ми се е през последните 6 месеца да ям от всички групи нережимни храни. Не на ежедневна база и принципно в повечето случаи не от най-боклучавите като вид храни.

И аз нямах никакви проблеми с хляба и тестото преди режима. Имам предвид като стомашни неразположения или подобни. Тесто не съм яла не помня от кога, повече от година има. Не знам как ще се чувствам ако ям, може да си направя експеримент по-нататък като се изчистя хубаво от тъпите вафла и сладолед от миналата седмица. Очаквам отрицателни ефекти само де ама ей така в името на науката

Здравейте!Предложи ми да изпише метформинов препарат,за да сваля около 10 кг.Защото съм с Хашимото в някаква форма, защото съм с ендометриоза и защото й казах,че не се чувствам добре.Сутрин не закусвам, защото получавам Хипогликемия.А когато хапна сладко, например,получавам сърцебиене и ми се доспива.Няма данни какво се случва на 60- минута.Смятам да вземам за кратко глюкофажа, добре се чувствам от него

Каква е връзката между метформина и ендометриозата?

Никаква! Просто го споменавам.Както вече коментирахте,че нямам ИР,аз продължавам да мисля,че имам някакъв проблем,именно заради другите ми две заболявания.В другите групи съм чела,че трите състояния вървят ръка за ръка.

А аз и преди съм питала, ама пак да питам. Има ли сред вас хора, които изглеждат перманентно бременни от ИР? От няколко години съм все в "6 месец". Даже ме поздравяват. Ужасно е просто с това шкембе. И то е точно бременно шкембе, не увиснало или нещо такова. Чудя се изобщо от ИР ли е? Знам, че и от ендометриоза се получава такъв корем понякога, но аз не знам да имам.

Lovely, аз влача корем от доста време, а след първата бременност стана по-голям. Стои изпъкнал още от под бюста, с определени дрехи приличам на бременна, особено миналото лято, когато бях с 10 кила отгоре. Нямам ендометриоза, или поне нямах преди да родя второто, но и оплаквания нямам, а при нея май има болки и проблеми с цикъла.

Типичен симптом е това.

Здравейте, на скоро ме диагностицираха с Хашимото в начална фаза и ИР. Инсулина ми на гладно е 13.9 а захарта 4.64. Имам излишни кг. за сваляне и ми изписаха Сиофор. Чудя се дали да започна да го приемам или да се опитам да вкарам нещата в норма само с хранителен режим. Чета че има доста странични ефекти и се боя да не ми навреди повече отколкото да ми помогне. Ще съм благодарна ако споделите опит.Благодаря предварително!

А освен излишни кг и тази стойност на инсулина...има ли други "оплаквания"? В смисъл неприятни симптоми, хипогликемии и други?