Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 41

Явно си мисли, че ИР и диабета са като грипче. За месец режим ще се оправи и после пак ще плющи каквото си иска. На всичкото отгоре си мисли, че яде правилно, ама пак яде въглехидрати. А после кой ми сра в гащите?
Няма да стане така.

Астра, не, че Невена не е права, но според мен има и друг вариант (който спазвам аз успешно) - в началото, докато "превключиш" на режим, си яж мазнините, те ще те държат сита и няма да ти се дояжда сладко. Да, няма да гориш твоите, но той организма ти и без това в този период няма да гори личните си запаси. Като се адаптираш след месец-два-три, намаляваш мазнините и когато не ги приемаш с храната, организма си дърпа от собствените. Сега с основно протеиново хранене натоварваш бъбреците и в един момент е възможно да имаш нужда от лаксативи ако зеленчука ти не е достатъчно.

Бях написала малко по-емоционален отговор, но го изтрих. Не трябва така.
Ще кажа накратко само, че картофи, ориз и хляб не ям изобщо. Написала съм го по-горе. Пъвоначално ядях по една филия небял хляб, но като разбрах, че не трябва го спрях.
Ям мазнини, Невена беше писала да не прибавям на закуска.  Иначе си правя салатата със зехтин. Слагам малко и при готвене.
Не смятам, че ще стане за един ден оправянето, нито че след един месец ще ям на корем въглехидрати. Просто ме е страх, че мога да взема грешните решения и да навредя на ембрионите.
Ще продължавам както досега. Без тестени, захар, картофи и ориз изобщо. Малко млечни и ядки, съвсем малко плодове, ягоди или подобни само. Много салати. Повече разходки преди и след хранене.
Ще се опитам да не се стресирам толкова.
Благодаря за помощта, всички сте много мили (без Елора), но предполагам, че и тя не го прави с лоши чувства.

Да, Невена знам какво написа. Но и аз написах нещо друго.
Е, ти си решаваш.
С мазнини съм отслабнала и нормализирала нещата.
Естествено не съм яла тонове мазнини.
В едно ядене трябва да си има достатъчно количество протеини и мазнини. Както и В, ама не визирам хлебец, а зеленчуци. Такива В трябват. Изключвам ориз и картофи. Не ги брой.
Не съм подигравателна, нито те обиждам.
Защо възприемаш така нещата е въпрос на който ти трябва да си отговориш.
Тъй като си зле, трябва и да изключиш плодовете с висок ГИ. Трябва да забравиш за грозде и банани.
Включи много магданоз и разходки.
Ако не пиеш глюкофаж пробвай кратки фастове.
Примерно закусваш, обядваш, но след обяда започваш да пиеш само вода до сутринта.
Имаш ли наднормено тегло?

Астра....и аз съм точно като теб. ММ страшно много ми влиза в положението, и се храни както и аз.....често ме бъзика, че аз съм единствената която познава с толкова стриктен режим.......При мен нещата много бързо се случиха, и се оказах в небрано лозе.....докторката ми вика, мляко може, но да е нискомаслено....и жуля аз всяка сутрин...а КЗ скача......докато започнах да чета във форума , и постепенно започнах да се ориентирвам....но наистина е много четенето........Нямам толкова свободно време:( И аз реших да си записвам...точно какво ям, и да меря 2 часа след това.....При всеки е индивидуално .....При мен например, най-много качвам /до 6.5/ след закуската...дори си правих експеримент и едната сутрин закусвах само с 1 сварено яйце...и пак не беше ниска. Моята докторка ми беше казала, че до обяд организма има най-голяма нужда от инсулин....не знам до колко е така, но цифрите точно това показват.....затова аз реших като експериментирам с определени храни...да не е на закуската.......Справяш се чудесно....продължавай така и ще си намериш "правилната" храна
Другия ендо, при който ходих преди няколко дена ми каза да спра да се меря постоянно, защото притесненията около КЗ оказва влияние.....бях спряла за 2 дена....ама от вчера пак почнах.....не мога да не виждам кое как ми се отразява.....Тази вечер изядох една люта пукана чушка с вечерята.....та сега отброявам 2 часа да видя какво ще се случи:))))))

Плодовете ги спрях още след като след 1 ябълка доста ми скочи КЗ, а тогава даже още бях на инсулин.....От днес спирам пак кафето, защото го обичам с мляко, а с млечните много внимавам на този етап.....Обожавам ги идвете:((((

Имам наднормено тегло, разбира се, и това съм написала. 168 см, 63-64 кг
За пореден път пиша - не ям тестени, ориз, картофи, грозде и банани. Не знам защо си мислиш, че ям. Ям магданоз, но не трябва в големи количества заради витамин К.
Не пия никакви хапчета, за Бога, след ин витро съм, сто пъти обясних, че оновният ми страх е за ембрионите, не за мен.

Астра, реагираш прекалено. Няма как да знаем какво ти е в главата или в ежедневието, Елора със сигурност не го е написала с цел да те "хване". Аз си коригирах коментара, а ти не реагирай толкова емоционално. Знам, от хормоните е и понякога е пряко сили.

Snow Angel, сърдечно ти благодаря!

Азара, благодаря много и на теб!

Вземи хапни някое кюфте и се успокой. Даже три.
Все едно си от ЦРУ братче.
Редактирала съм.
Редактирай се и ти където трябва,  щом ще го караш Мата Хари  

Също така не мога  да помня, че преди еди колко си дни еди кой си потребител се криел.
Че ако изчезнеш за месец и като се върнеш, ще съм забравила какво ти има и какво ядеш.

Мисля няколко дена да си хапвам месо, яйца и зеленчуци и да не меря кръвна захар, че да съм по-спокойна.

Редактирай си постовете.

Ми внимавай де.

Впрочем писала съм, ама пак да пиша. Защото не помня на кой какво съм писала.
Пиенето на топла вода сутрин веднага след ставане е много полезно за организма.

Също  така и с калориите трябва да внимаваш. Ако дълго време си на ниски, пак ще имаш проблеми.

Мда, и без това се трие поголовно в тоя форум напоследък във всякакви теми. Голямо докладване, голямо чудо.

Ти пък ся що цитираш?

Пиенето сутрин на топъл чай дали минава за същото с водата..или трябва да е точно вода?