Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 53

Отидоха 3 лъжици кокосово брашно, станаха вкусни но са ми леко сухички, определено е нужно сосче, е за хората, които ядат млечни не е проблем.

Браво на групата !
Аз ще ги правя, когато ми дойде музата.
Дори обмислям вариант като кекс във фурната, после на парчета, ако не се разпада и млечен сос.

Джерами, направи си доматен сос с чесън.

Истински кюфтета, аз такива обикновено ги правя по-плоски, като бифтеци, ще видя после как ще ги докарам като за първи път.

Понеже явно имаш предвид мен...да уточня, че НЕ съм влизала в спор и тонът ми изобщо не е бил назидателен...🙂 Мисля даже, че в темата си има много хубав тон- но е хубаво и, когато се чете, да не се придават назидателни окраски в това, което е написал някой потребител...И добре че и сама спомена, че е възможно да има грешка и в лабораторията, а не само в глюкомера- така е, има повече от една вероятност. Затова написах, че аз не бих си правила изводи от едно-единствено измерване с глюкомера. Съжалявам, ако ти е прозвучало назидателно.
Честно казано (не визирам конкретно Минерва), доста е уморително постоянно да се опитвам да бъда възможно най-деликатна с другите потребители и да внимавам какво и как го пиша и постоянно хора да се оплакват от това какъв е тонът в тази тема...😕  Разочароващо е, няма как да отрека. Може би трябва повече хора да са толерантни към мнението на другите и да приемат, да допуснат поне за малко, че има и други гледни точки- без всяко различно мнение от очакваното да се приема за назидание, спор, "набиване на канчета" и прочие...
Относно магданозените кюфтета- аз редовно си правя смес от яйца+ зеленчук, евентуално с нещо за сгъстяване, и мятам да се пече във фурната в голямата тава и върху хартия за печене. Става като блат, после си го режа на квадратни (правоъгълни, триъгълни) "кюфтета". 🙂
Melusine, мисля, че магданозът е кръвосъсирващ, а не кръворазреждащ. Поне К1, който се съдържа в зеленолистните, е кръвосъсирващ витамин, та е логично и магданозът да е такъв.🙂
Натка, подсещаш ме как ме гледаха в Италия, когато за първи път им обяснявах как се прави таратор!😆😅

Оптималните при проба от пръста ги четох на няколко места до 5.1 над тази стойност да се обърне внимание. Но до колко е вярно това. И аз на глюкомер рядко я виждам под 5.

Браво.
Ама хубаво ли ги прави?Бавничко и с правилно дишане. Защото е важно.
Впрочем завършвам с алтернативно дишане. Иначе по книга се завършва с медитация.

Може, може, аз съм изперкала тотално, помня само, че ми бяха забранили да хрупам магданоз като ненормална, докато бях бременна. Благодаря за корекцията. Тъкмо да кажа, че мен ме домързя и току що изсипах сместа в плитка тава с идеята да я направя като запеканка и да я нарежа после на порции, като гледам, не съм открила топлата вода 😂. Вдъхновихте ме с тия тибетци, метнах им едно око набързо. Аз сутрин правя 15-20 минути йога с голямото дете по една книжка, която купих за него, но той толкова се впечатли, че сутрин ме гони с нея "да правим гимнастика, мамо". 😁

P. S. Ето я моята вариация: 5 яйца, 2 връзки магданоз (режа го с ножица за подправки), 2 с.л. хуск, 6 с.л. печени млени лешници, черен пипер, зехтин. Печено на 210°, накрая с малко масло отгоре и задушено с 2 дебели кърпи след вадене от фурната, баях му като на точена баница 😂 Много е приятно.

Melusine, чудесно изглежда!🙂 А защо го задушаваш с кърпи, не разбрах? Аз нищо не слагам отгоре, предпочитаме да има "хрупкавост" (но това зависи от това какво съм добавила за сгъстяване, ).

Аз обичам да е мекичко, а и така маслото попива хубаво (добре де, баба така ме е учила да правя, като пека баница и питки). Става като суфле. Когато искам да хрупка, го оформям като плоски кюфтета, но ако е просто цялото излято в тава, предпочитам да е меко.

Разбирам.🙂 Предполагам, че маслото придава чудесен аромат...🥰
Аз суфлетата ги пека във формички за мъфини. Всичко, което слагам в тавата като блат, го приготвям възможно най-мързеливо.😊 Само, ако ще правя нещо като руло от тиквички, покривам при нужда.

Хора, дайте мнение за този продукт. https://galen.bg/uebar-neycharals-magneziy-bisglitsinat-200mg-h- … N0zRESqy-wm8wpDwg  Досега четох за формите на магнезия и това го дават /бисглицинат/ като един от магнезиевите хелати, които били с най-добра усвояемост. Моя Магнерот свърши и утре трябва да си купя нов, та затова четох тук и досега избирах. Има и на същата фирма цитрат  - https://galen.bg/uebar-neycharals-magneziy-tsitrat-150mg-h-60 но първия по прочетено от мен било по-добро.
Припомням само, че магнерота ми беше изписан от кардиолога като допълнение при сърцебиенето.
Кой според вас да взема?

sharpy, от магнезиевите форми - цитрат и бисглицинат ги говорят най- много, като цитрата е според мен най- добрия вариант. Глицината го дават повече да има релаксиращо действие и подпомагащ съня. Така са ми обяснявали и в темата за добавките от denis. Цитрата има леко слабително действие, за съня не знам дали се отразява,  но за глицината навсякъде пишат че подпомагал съня и мускулната релаксация.
Иначе има и други доста форми на магнезия , пак нялъде из темата за добавките ги има обяснявани ама не ги помня..магнезиев таурат май беше го даваха че бил полезен при ИР

Относно глицината може да има релаксиращо действие, но може и да е обратното, защото някои хора не го понасят поради вариация на определен ген, но не бих могъл да кажа нищо повече (просто имам някакъв спомен отпреди, когато проучвах магнезиевите варианти), смятам, че цитрата е най-добрия избор, вече ако човек изпитва прекалено разхлабващ ефект, тогава може би да се насочи към друг видове

Аз съм много доволна от магнезиевия цитрат на Хая лабс. При мен е ефективен и за крампите, и за съня (макар че имам още да работя в тази посока, но има подобрение с магнезия), и за отпускане/релаксиране. Има и известен разхлабващ ефект, но само понякога (нямам нужда от разхлабване по принцип), предимно ако съм взела по повече от една таблетка.

Благодаря, значи ще взема цитрата. Аз ако имам разхлабващо действие, дори бих се радвала 😁