Публикувана: 7 дек. 2022, 10:06 ч.
Последно мнение: 27 апр. 2023, 11:33 ч.

Режим, НЕрежим, ние си се веселим, даже и тъжим - 90ДД и още нещо 69

26 992
741
1

Отговори

# 675 3 апр. 2023, 10:16 ч.

София
Мнения: 2 009

Добро утро, милички Heart

Курдов,

прегръщам те!
Мамексита, по- малко ядове Green Heart

Всички- да имате смислена седмица ! Yellow Heart

Деси, браво! Щом мърда надолу си на прав път, мотивация има!
Аз продължавам по зоната- старая се поне! Не се меря, не се вглеждам за резултати. Захарта и сладкото, боклучавите готови храни не ме изкушават така, по- добре се чувствам.Засега това е първата крачка, която ми беше трудно да направя.
Изпратих малката на разходка с класа, правя една "баничка" със спанак.
Инджи, как върви при теб?
Балки, дано си по- добре, менютата ти много ми допаднаха!
Хубав ден от мен Heart

# 676 3 апр. 2023, 15:30 ч.

Мнения: 5 368

Добър ден!
Балки,благодаря за споделеното меню! Запазвам го за евентуално ползване след неопределено време.

От днес стартирам една кратка 21-дневна програма по Д.Байкова.
Първи ден
з-фил.бонус (ръжен)с лютеница и 3-5 маслини
о-същото като з.
в- Постно зеленчуково ястие( ПСЯ) ( днес супа от морков,лук,чушка,домат) + салата маруля
В 10 ч. и 16 ч.плод и чай.
Успех на всички! На мен също.

# 677 4 апр. 2023, 12:24 ч.

Мнения: 2 844

Привет, мривет, банда Heart

Започна седмицата след която две ще са почивкаааа...............
Ничия добре засега интересното е ,че и при мен няма толкова глад за сладко! Аз на обяд си хапнах баничка със спанак и айрянче.Следобедна закуска имам закуска със замразени плодове и скир.Вечерята ще е крем супа от грах и добавена извара за ПБ. Преди лягане имам сочен ябълков мъфин.
Деска ще дойдем в РусИто да хапваме козунаци Sunglasses

Нарцисите са прекрасни.Чакам ги да цъфнат и в моята градинка.
Успех КАГ Flowers Four Leaf Clover

Хубав ден , банда! Heart

# 678 4 апр. 2023, 18:34 ч.

Мнения: 2 108

Здравейте, поздрави и прегръдки от мен за всички вас 💝

# 679 5 апр. 2023, 16:05 ч.

Бургас
Мнения: 5 813

Уж съм тук, пък не съм Unamused

Криво ми е, а то на кой ли му е право - в София сняг, при нас - влага до костите...мрън.
Продължавам да снова между Бругас и вилата. ЛО ще се завърне в понеделник вечерта и да си поема челядта, да се видя и аз малко на диван, не само на седалка на автомобил Satisfied

Режима е по план.
Нямам идея на къде са кг, защото кантарът на вилата няма батерии, а когато минавам през апартамента е средата на деня и резултатът ще е "изкривен" (оправдания Smiling Imp

)
Обачеее...когато се събудих тази сутрин и видях 2 градуса на телефона, се сетих ,че не съм си взела особено плътни дрехи за офиса. Т.е. блузи имам, но...до там и измъкнах един панталон, който ми беше омръзнал и от 3-4 години не съм слагала. Та го занесох на вилата, за всеки случай. И ето, че случайт дойде. Еми...става ми и добре ми стои. т.е. не съм мръднала Stuck Out Tongue Closed Eyes

Днес плодов : ябълки и портокали.

Ако не ме домързи ще си спретна една шакшука за утре.

Деско, нарцисите са като слънчица..Искам Слънцеееее Nature Sunny

Прегърнете се от мен! Two Hearts

Последна редакция: чт, 06 апр 2023, 12:47 от Irinita

# 680 5 апр. 2023, 17:58 ч.

Мнения: 29 006

Привет и аз Пантелей пътник! Днес във Варна...страшен студ и леден вятър! Прибирам се събличам роклята и хуквам на филм феста - "Тар" с Кейт Бланшет. Нямам търпение, любима ми е!
Топла вечер другарчета! Heart

# 681 5 апр. 2023, 18:46 ч.

Русе
Мнения: 4 775

И аз от живеещите по пътищата Sad

и мнооого искам слънцеееее Иринитко Hug

Мимчо, завид за филма Wink

Вчера бях в Сф, утре - Добрич ... Инджи Wink

винаги сте добре дошли, ако няма козунаци - ще купим, не е проблeм Grinning

Скрит текст:

Да ви се оплача - вчера, освен че тръгнахме в 5, за да стоя 3 часа на представяне на новата програма за развитие на науката, на връщане - спукахме гума Sad

, ... и похваля - ама все пак успях да завърша в 19 часа в залата на театъра с "Представление и половина на Театъра на армията - смях се и плаках на няколко пъти - просто темите бяха много близо до състоянието ми е момента

Днес плодове - до тук един фреш портокал, един - портокал, ябълка и джинджифил, 100 г ядки (на части) и съм си нагласила ягоди за вечеря (остана ми и един фреш портокал с круша). Знам, че фрешовете не са най-доброто, но ми е удобно, защото пред унито има фреш бар и ги правят на момента, така че сутринта минавам - зареждам няколко и до вечерта.
Я, липсващите да се обадят, моляяяя :*

# 682 5 апр. 2023, 19:20 ч.

Мнения: 5 368

Здравейте! Да ви нагледам как сте в този студ,но и да споделя как върви моята кратка диета.
Днес трети ден като цяло съм точна в ястията,но не във времето им. На работа съм по заместване и действам според възможностите.
Освен на всички да пожелая успешна работа и успешно сваляне на кг, друго няма какво да кажа. Приятно изкарване на кино,на концерт или пък в колата по задачи!
До скоро!

# 683 6 апр. 2023, 12:55 ч.

Бургас
Мнения: 5 813

Здравейте в четвъртък - несвъртък!
Вчерашния плодов приключи успешно,т.е. без отклонения.
Днес:
З - ябълка
О - шакшука с 3 яйца, салата 1 домат (сякаш са ми малко доматите в шакшуката, ама ....)и 1 малко авокадо + 2 пз сухарчета.
В - салата + 2 яйца. Нямам идея дали ще са на очи или сварени. Както дойде.

На вилата вечер не ми се пали камина, защото докато се разгори и станало време за лягане, та се отоплявам само с климатик на 1 етаж и в спалнята е леко хладно. Обаче се спи мнооо яко. Проблемът е сутрин, когато трябва да отметна завивките, да си покажа крака на студа и....направо си е героизъм в мирно време. Ама пък може и да се съхраня по този начин, криотерапия, един вид. Тощу виж като си дойде ЛО съм без нито една бръчка, опната като тиган на месечина.
Та такива ми ти климатични неволи. (не климаксни, много моля!!!!)
Хайде, топло да ви е и усмихнато!:kissing_face:

# 684 6 апр. 2023, 14:31 ч.

Мнения: 2 844

Иринита Joy

представих си те - как си показваш първо единия крак, прибираш, после другия и т.н - нали имаш добър и увлекателен изказ и нямаше как да не те " видя" Но наистина се спи по- добре когатое по- хладно в стаята.
А ние с Десито успяхме да се видим за малко Heart

И нали си се познаваме от къщичката ни , имах чувството ,че не се виждаме за първи път! Надявам се следващият път да е за повечко! Kissing Heart

Бързо минава времето, когато си с човек, с когото ти е много приятно да си бъбриш!
А аз днес хапвам: З - яйце, шунка, една голяма фурма и 6 лешника; О - сьоНга, нахут, маслинки и броколи на пара; СЗ - баничка със спанак; В - салата с печен пипер, домат и сиренце , овкусена със сиренце.
Гушки на всички Hug

# 685 6 апр. 2023, 15:37 ч.

София
Мнения: 11 127

Иринита, толкова цветно приказваш, че трябва сериозно да мислиш за написването ан книга. Заплювам си първата с автограф! Gift Heart

Деси, Инджи, много хубава среща сте имали! Sparkling Heart

Аз плодов утре, днес мазало с рожден ден в офиса.

# 686 6 апр. 2023, 15:50 ч.

Бургас
Мнения: 5 813

Цитат на: жгмъц в чт, 06 апр 2023, 15:37

От доста време ми се върти тази мисъл...И това ще стане Hands Pray

Точно днес се замислих колко много хора издават книги..и най-вече кулинарни или за личностно развитие....кой ли купува всичко това Thinking

# 687 6 апр. 2023, 16:34 ч.

София
Мнения: 11 127

Точно изброените имат най-голяма аудитория, но аз искам от теб роман! Лайфхакс и лайфкоучингът тук само за отбрани. Wink

Само не чакай време за мемоари, молим!

# 688 6 апр. 2023, 20:58 ч.

Мнения: 5 430

Аз от утре давам временна пауза на режима. Като за "последен" ден оливането е на макс.

Скрит текст:

Хотдог, пакетиран шоколадов десерт (досега рядко прибягвах до банановото Корни, от началото на режима два пъти съм го консумирала и то след оскъдна първа закуска), три кафета (по път с хотдога, на работа от машината и вкъщи от домашния автомат), вечеря след 18:00 часа (до 18:30), а сега нагъвам винце с ементал, което по принцип е разрешено само по изключение.

Утре сутринта ще видя окончателната присъда на кантара преди великденските празници, че там става страшно. След това ще направя прочистване на организма за няколко дена и се връщам отново на режима, като постепенно ще вдигам калориите.