Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

  • 14 698
  • 745
  •   1
Отговори
# 75 8 юли 2023, 21:10 ч.
  • Мнения: 4 608
Цитат на: dolce miele в сб, 08 юли 2023, 21:05
О, на такова предложение няма как да откажа!😃 Аз съм "ЗА" всякакви разходки из планина, природа. На мен ми дай да слушам птички, водопади, поточета, да гледам полски цветя...Ох, размечтах се.❤
Артемис, ще започна да ги слагам и там тогава, аз не чета често в другата тема и затова само тук ги слагам най-често.🙂
Значи ето - това ще ни е дестинацията. Гребната ше почака, па може и през седмицата. Като се прибера, грабвам те и отиваме.
Скрит текст:
Точно там са снимани сцените в природата от филма "Вчера".
За потене на гърди - никога не съм имала там, дори и с най-дебелите подплънки. Потя се под мищници и на гърба.
Мина 1 час от храненето ми и реших да си премеря КЗ, заради морковите в микса. Нали са печени та им се вдига ГИ.  Все се канех и все забравях. Сега обаче се сетих - показа 5,1. Доволна съм.

Последна редакция: сб, 08 юли 2023, 21:36 от sharpy

# 76 8 юли 2023, 21:20 ч.
  • Мнения: 27 748
Съгласна!😃
А каква ти е най-често КЗ след хранене?🤔 Т.е. 5,1, съпоставено с обичайните стойности, като тях ли е?
Ето я и моята вечеря- кюфтета, тиквички, извън кадър добавих и малко кисело мляко:

# 77 8 юли 2023, 21:38 ч.
  • Мнения: 4 608
Цитат на: dolce miele в сб, 08 юли 2023, 21:20
Съгласна!😃
А каква ти е най-често КЗ след хранене?🤔 Т.е. 5,1, съпоставено с обичайните стойности, като тях ли е?
Да, горе-долу толкова е час след храна. Движи се около 5,1-5,4.

# 78 8 юли 2023, 21:51 ч.
  • Мнения: 27 748
Добре е, да. В микса мисля и чушки имаше.
Да не си помисли някой, че порцията ми е била малка, това от горната снимка са 300 грама печени тиквички.🙂

# 79 8 юли 2023, 22:35 ч.
  • Мнения: 13 405
На досущ равно не съм живяла май никога, все си има нагоре и надолу. Освен няколко месеца в Канада че там бях в равното, ама то за кратко пък беше. И сега не съм на равно пак.

Смешно ми е че на фитнес гривната ми смята там някакви точки за активност, по принцип за кардио най-лесно дава точки и аз както не спортувам рядко минавах над 50, от 100. Сега тук съм в горния край само с ходенето, днес даже за пръв път ги ударих 100 😆 Хем на мен и пулсът ми поначало е стабилен и не се вдига толкова лесно като на повечето хора. Дори със стреса и търчането насам-натам и в жегите, за деня виждам средна стойност 70 и нещо пулс. Че аз ако се и хранех как си требе, хептен няма да имам стигане Joy

# 80 9 юли 2023, 00:22 ч.
  • Мнения: X
Отбивам се да дам отчет за мазилото срещу целулит, което Шарпи ми препоръча… Първият път, преди два дни,  се намазах оскъдно и днес си викам:”Дай на богато!”. Оле-мале, все едно се нашарих с коприва. Щях да умрА… Влизах да вземам студен душ. 🤯😅 Въргалях се по пода, на мрамора. Краката ми бяха кръв червени. Намазах се и започнах с масажора да втривам… То като пламна… Другият път ще съм пестелива. “… питай патило!” 😁 Дано поне има ефект, че тия мъки,  ‘дет’ понасям, са нечовешки.
Скрит текст:
Храната днес- чия, трици, кисело мляко, берита, праскова, зелена салата, пилешки шишчета. Пак съм намислила един яйчен фаст, но да видим кога.
Долче, какво консумираш по време на яйчения фаст?

# 81 9 юли 2023, 00:33 ч.
  • Мнения: 27 748
Нани, и на Еveline имат един такъв загряващ...хи хи.🤭
Храната от яйчения фаст я публикувах тук- кафе /понякога с малко масло/сметана/, яйца, мазно сирене, малко люто и люти чушлета Халапеньо, зехтин, масло...Бъркани яйца, омлет, варени яйца, може и чафъли.🙂
Аз съм ухилена като Жокера🤩- намерих случайно за сваляне една от книгите на доктор Боз- Ketocontinuum.😃 Много съм доволна, изглежда доста интересна книгата!
Скрит текст:
  Aко има интерес, да пусна линк? Не знам доколко е ок това, но мога да пробвам поне за малко да го кача?🤔🤔 

# 82 9 юли 2023, 00:37 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: dolce miele в нд, 09 юли 2023, 00:33
Нани, и на Еveline имат един такъв загряващ...хи хи.🤭
Храната от яйчения фаст я публикувах тук- кафе /понякога с малко масло/сметана/, яйца, мазно сирене, малко люто и люти чушлета Халапеньо, зехтин, масло...Бъркани яйца, омлет, варени яйца, може и чафъли.🙂
Аз съм ухилена като Жокера🤩- намерих случайно за сваляне една от книгите на доктор Боз- Ketocontinuum.😃 Много съм доволна, изглежда доста интересна книгата!
Скрит текст:
  Aко има интерес, да пусна линк? Не знам доколко е ок това, но мога да пробвам поне за малко да го кача?🤔🤔 
Благодаря за бързия отговор! 💛 Пускай направо! 😋

# 83 9 юли 2023, 00:47 ч.
  • Мнения: 27 748
Добре, пускам линка в скрит текст!😉
Скрит текст:
Съвсем случайно се натъкнах на него, а когато съм търсила някоя от книгите и' онлайн, не съм попадала на този линк...🤩 https://dokumen.pub/ketocontinuum-consistently-keto-diet-for-life-9781736166116-1736166115-2020922990.html#English  

# 84 9 юли 2023, 00:48 ч.
  • Мнения: 13 405
Аз я свалих по някое време също, само че на английски а на него рядко предизвикват интерес в темата. Има я в z-library.
Workbook някакъв има към нея, ей това би ми било интерисно но него не го намирам за сега. А самата книга не се знае кога ще стигна до нея ама да има там.

# 85 9 юли 2023, 00:52 ч.
  • Мнения: 27 748
Е, на английски е де. Не знам някой да я е превел на български, че да се очаква да пусна линк на български.😃 Аз исках да намеря и другата и' книга- Anyway you can, обаче засега цъ...😐 Z-library не знам какво е.😊
Определено ще стигна скоро до тази книга, изглежда ми написана в много добър стил.😃

# 86 9 юли 2023, 03:27 ч.
  • Мнения: 4 205
Приятно изкарване на тези, които отиват на почивка!  Планинските походи са много добра идея в тази жега. Ние сме планирали работа по къщата за юли и август и след това ще се отидем на море. Кръвната ми захар спада след промените от последните дни и съм много щастлива. Успявам и да не закусвам. Утре, то си е вече днес, ще пробвам бронираното кафе.

# 87 9 юли 2023, 08:08 ч.
  • Мнения: 13 405
То ясно че не е преведена книгата, мисълта ми беше че в темата обикновено има интерес към книги на български, на английски почти никога. Съответно за тези на д-р Боз не съм се и хвалила че съм ги намерила.
Сайтът който написах е много богата библиотека, от години почти само от там са ми книгите и обикновено ми е първото място където търся някоя.

# 88 9 юли 2023, 09:19 ч.
  • Мнения: 807
Добро утро! Изтървах ви края 🫣

Елора, благодаря за коментара за танините. Аз като си бях препатила с янкакви песъчинки в бъбреците, ме бяха сложили на дета без танини- патладжатн, червено грозде, сини сливи .. баш август месец, като са в свзон 😅Но понеже от детската градина мразя чай и прясно мляко, за чая хич не ми беше минавало през ума, че и чаят е с танин

Долче, щрак-щрак! скрийншот на хубавите бонбонки- аз така си запазвам рецептите Simple Smile

# 89 9 юли 2023, 09:26 ч.
  • Мнения: 32 268
Има и храни с танини. Затова и внимавам. Човек нон стоп си ги приема и много чай е прекалено. Проучи кои са. Доста от плодове и зелечуци си ги има. Зърнени също, но айде, тия много не ги ядем. В шоколада също, в някои ядки също.
Гуглето може да даде източник за това, но аз тия неща в 2-3 книги съм ги чела.
Та 1 или 2 чаши на ден бива, ама над литър вече идва много.
Иначе има чайове с ниско съдържание на танини. Ройбос и хънибуш. Има, но са по-ниски дозите.

Оф, чувствам се като пребито куче тая сутрин, защо ли така Joy
Днес ще съм на едни тибетци и  туй то.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата