Slim shake?

  • 3 852
  • 22
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
22 юли 2023, 14:35 ч.
  • Мнения: 18
Здравейте, търсих във форума, но не успях да намеря мнение за slim shake. Обещават с две заместени хранения от по 215 kcal, на порция на шейк и 3то хранене до 600kcal, за деня да има резултати. Аз съм с бебче и търся варианти, които да не изискват много готвене. Като е важно да кажа, че не кърмя.Ще съм благодарна на мнения и препоръки.

# 1 22 юли 2023, 15:27 ч.
  • Мнения: 19 104
Със сигурност ще има резултати, докато си на 1000 калории дневно, ама за след това, като започнеш да ядеш повече, мислила ли си?

# 2 22 юли 2023, 15:51 ч.
  • Мнения: 18
Цитат на: кукумицинка в сб, 22 юли 2023, 15:27
Със сигурност ще има резултати, докато си на 1000 калории дневно, ама за след това, като започнеш да ядеш повече, мислила ли си?
Ще се постарая да ги задържа, като цяло не ям много, просто има едни 4 кг, които не мърдат, каквота и да правя. Доста ходя, така че имам и движение.

# 3 22 юли 2023, 15:52 ч.
  • Мнения: 11 394
А ще се нахраниш ли с едно шейкче?

# 4 22 юли 2023, 15:55 ч.
  • Мнения: 18
Цитат на: the Дорис в сб, 22 юли 2023, 15:52
А ще се нахраниш ли с едно шейкче?
Еми мисля, че да. Те се правят с мляко, а то си засища. А когато е нормалното ядене, ще гледам да ям ро малко от всички групи. Примерно варени яйца, филийко черен хляб, зеленчук.

# 5 22 юли 2023, 16:13 ч.
  • София
  • Мнения: 13 372
А защо направо не си заместиш 2 хранения с домашен млечен шейк? Или със салата, плод, нещо леко, което сега в жегите да ти е приятно?
Няма да даваш излишно пари за нещо, което не знаеш каква химия съдържа.

# 6 22 юли 2023, 16:15 ч.
  • Мнения: 11 394
Да, може да пробваш с големи салати със сирене и яйце и малко филе. Отнема няколко минути да напълниш една голяма чиния Simple Smile

# 7 22 юли 2023, 16:29 ч.
  • Мнения: 18
Цитат на: Fever Ray в сб, 22 юли 2023, 16:13
А защо направо не си заместиш 2 хранения с домашен млечен шейк? Или със салата, плод, нещо леко, което сега в жегите да ти е приятно?
Няма да даваш излишно пари за нещо, което не знаеш каква химия съдържа.
Може да пробвам тази седмица, не знам просто съм се заинатила за шейк 😅 Нали знаете като си наумите нещо.

# 8 22 юли 2023, 16:37 ч.
  • Мнения: 1 695
Щом нямаш проблем с храненето и не прекаляваш, просто започни да тренираш. Не се чуди какво излишно да си слагаш в организма.

# 9 22 юли 2023, 16:43 ч.
  • София
  • Мнения: 13 372
Давам идея как се храня аз сега през лятото, защото още свалям килограми след последното раждане, но не смеех да пазя диети, докато кърмех (спрях да кърмя преди 2 седмици и се надявам до края на лятото да съм във форма).
И не е необходимо готвене или губене на време.
Сутрин пия едно голямо бяло фрапе и изяждам 1 варено яйце или 1 авокадо, или 2-3 оризови сухарчета, или 2-3 бисквити с мюсли.
На обяд изяждам купа със зелена салата (микс от зелени салати, малко сурови ядки и семена, подправки на вкус, няколко маслини) или ям плодове (череши, диня, праскови).
На вечеря изпивам халба с таратор или ям някакво месо от типа на пилешко филе, няколко блаширани скариди, парче печена/пушена риба и подобни.
И много плуване. За съжаление, в големите жеги ограничихме тениса и тичането със съпруга ми, но пък гледам да направя поне 2 дължини до шамандурата всеки ден.

Мен лично ме е страх да приемам разни неща, които не знам какво съдържат, дори и да пише нещо на опаковката. Не се знае коя съставка как може дабми понесе или не. Предпочитам храната да е естествена.
Успех!

# 10 22 юли 2023, 16:52 ч.
  • Мнения: 18
Благодаря ви на всички за отговорите 🥰Ще се опитам сама да се огранича и щи пиша, когато имам резултати😊

# 11 22 юли 2023, 17:20 ч.
  • Мнения: 795
Само да вметна, понеже и аз родих преди по-малко от година и точно едни 4 кг. ме деляха от целта ми. Това, което сякаш “отпуши” свалянето им беше, че започнахме да се храним по средиземноморски режим. Тоест изключихме ориза и картофите, с изключение на 2-3 супени лъжички ориз седмично като гарнитура или няколко печени картофа с копър и масло, от дребните. Без хляб, без сладко, освен при огромно желание си купувахме нещо по-хубаво, например парче торта или сладолед, без свинско, само пилешко и телешко (по-рядко). Понеже не сме фенове на рибата, хапвахме само веднъж седмично, но ако обичате, приготвяйте по-често.
Идеята на този режим е хем донякъде ограничаване, хем не е диета, тоест в умерени количества всичко може. Някъде за месец ги свалих, а преди това нищо не помагаше, включително глад.

# 12 22 юли 2023, 19:11 ч.
  • Мнения: 8 911
Според мен си си наумила, че този шейк ще ти реши въпроса с килограмите и каквото и да кажем тук, ти пак ще си го вземеш.
Така че, взимай, пробвай и това е.

За мен няма да издържиш дълго време на шейк, който засища за има-няма 40 минути, защото освен малко калории, е и течност.

# 13 22 юли 2023, 20:11 ч.
  • Мнения: 11 394
Цитат на: amber1310 в сб, 22 юли 2023, 17:20
Само да вметна, понеже и аз родих преди по-малко от година и точно едни 4 кг. ме деляха от целта ми. Това, което сякаш “отпуши” свалянето им беше, че започнахме да се храним по средиземноморски режим. Тоест изключихме ориза и картофите, с изключение на 2-3 супени лъжички ориз седмично като гарнитура или няколко печени картофа с копър и масло, от дребните. Без хляб, без сладко, освен при огромно желание си купувахме нещо по-хубаво, например парче торта или сладолед, без свинско, само пилешко и телешко (по-рядко). Понеже не сме фенове на рибата, хапвахме само веднъж седмично, но ако обичате, приготвяйте по-често.
Идеята на този режим е хем донякъде ограничаване, хем не е диета, тоест в умерени количества всичко може. Някъде за месец ги свалих, а преди това нищо не помагаше, включително глад.

Интересно!
Напиши ако не те затруднява за няколко дни как изглежда дневното меню.

# 14 23 юли 2023, 13:50 ч.
  • Мнения: 806
Дефинирай "ходя доста". Следиш ли си крачките за деня? Колко време на ден прекарваш в ходене? Ако ползваш някакво устройство, което ти измерва изгорените калории, то знай, че те не измерват точно и доста преувеличават. Колко си висока? Какво значи "храня се малко"? Как се храниш в момента и колко пъти на ден? Преди колко време се роди бебчето? Обикновено отнема около една година да се нормализира теглото след раждане (ако не си качила прекалено много през бременността). Ако искаш да си правиш шейкове, вземи си протеин на прах, по-евтино ще ти излезе от това нещо на снимката. С една доза протеин и мляко стават страхотни шейкове. Според мен ще имаш по-добри резултати ако включиш 2-3 тренировки на седмица по 20 минути от вкъщи, вместо да ограничаваш толкова храната. В youtube има такова изобилие, че е срамота човек да не се възползва. Старай се да приемаш вид протеин на всяко хапване, за да запазиш мускулатурата, която имаш в момента, иначе ще отслабнеш, но ще сваляш мазнини и мускулна маса, което ще те направи слаба, но отпусната. 1000 калории на ден, дали с шейкове или с нормална храна, пак са изключително малко за възрастен човек. Малките деца ядат толкова. Ще навредиш на тялото си с толкова нисък прием калории.

# 15 24 юли 2023, 11:07 ч.
  • Мнения: 994
1000 калории са изключително малко за един възрастен организъм! Дете на 7 години трябва до яде по 1,200 на ден.
Не си го причинявай, няма да издържиш дълго и резултатите най-вероятно ще са краткосрочни. Бавното отслабване с тренировки и малък калориен дефицит (до 400 калории) е нещото, което ще ти помогне да задържиш сваленото.
Може да си правиш шейка, но задължително имай и друго в менюто.

Аз препоръчвам да хапваш по-малко преработена храна, без олио, спри с преработената захар и я замени с плодове.
Яж повече яйца, салати и като цяло обемиста храна, която хем ще те засити, хем ще е нискокалорична. Сега е сезона на дините, пъпешите, царевицата...малко калории, а те засищат.
Препоръчвам ти да продължаваш с ходенето, опитвай по 10 хил крачки на ден, и ако имаш време може да счакаш и на въже.

# 16 24 юли 2023, 11:46 ч.
  • Мнения: 19 104
Ехе, тя, ако трябва и 10 хиляди крачки да прави на ден просто за отслабване, направо ѝ завиждам за кроткото бебе. Дъщеря ми, като беше бебе, с часове съм обикаляла улиците, с количка, с раница, та да мирува. Посред нощите съм излизала да обикаляме, че да спре да реве. Не знам колко крачки са били, ама толкова слаба като тогава май не съм била от 12-годишна. И като проходи, става още по-зле. На мястото на авторката бих си почивала, щом е възможно. Те килограмите ще си заминат.

# 17 24 юли 2023, 11:53 ч.
  • Мнения: 806
10к крачки обикновено се правят за 90 - 100 минути. Ясно е, че няма как да го отдели това време без детето, но при разходки с количката, както казваш, си е напълно реалистично.

# 18 24 юли 2023, 12:00 ч.
  • Мнения: 18
Цитат на: кукумицинка в пн, 24 юли 2023, 11:46
Ехе, тя, ако трябва и 10 хиляди крачки да прави на ден просто за отслабване, направо ѝ завиждам за кроткото бебе. Дъщеря ми, като беше бебе, с часове съм обикаляла улиците, с количка, с раница, та да мирува. Посред нощите съм излизала да обикаляме, че да спре да реве. Не знам колко крачки са били, ама толкова слаба като тогава май не съм била от 12-годишна. И като проходи, става още по-зле. На мястото на авторката бих си почивала, щом е възможно. Те килограмите ще си заминат.
Ние от скоро го научихме да спи в къщи, той е роден края на Ноември и буквално поне по 6-7 часа съм била навън, прибирахме се за ядене и памперс и пак навън. Сега се възползвам от почивката, като спи в къщи, защото до преди 2 месеца беше невъзможно.

Иначе от вчера буквално започнах да правя промени с храненето си, другото което правя и правих преди да забремея е фастинг, който много ми помагаше, защото работих на бюро. Благодаря ви, много за мненията и препоръките, днес ще направя още един лек пазар да имам повече неща в нас и ше се постарая да няма вредни храни и скоро да започна да тренирам. Съседката ми само ми казва да отивам с нея, ще видим кога ще се навия.

# 19 24 юли 2023, 12:01 ч.
  • Мнения: 19 104
Мисълта ми е, че тя може и да ги надхвърля. Писа, че е с бебе, но не колко е голямо. Това, че една жена на втория месец след раждането има още някой излишен килограм, не означава, че трябва да започва с диети от по 1000 калории, от които да не е в кондиция да си гледа детето. Малко търпение трябва и килограмите ще изчезнат.

# 20 24 юли 2023, 12:04 ч.
  • Мнения: 18
Цитат на: кукумицинка в пн, 24 юли 2023, 12:01
Мисълта ми е, че тя може и да ги надхвърля. Писа, че е с бебе, но не колко е голямо. Това, че една жена на втория месец след раждането има още някой излишен килограм, не означава, че трябва да започва с диети от по 1000 калории, от които да не е в кондиция да си гледа детето. Малко търпение трябва и килограмите ще изчезнат.
Извинявам се, на 8 месеца е бебето и е много активен, очакваме и бързо да проходи, което ще ми се отрази добре със сигурност на фигурата, на силите не съм сигурна хаха

# 21 24 юли 2023, 12:08 ч.
  • Мнения: 19 104
Ами, няма да се притесняваш тогава. То сега лятото човек и автоматично включва повече плодове и зеленчуци, не му се ядат тежки яденета. Почивай си, хапвай таратор, домати, краставици, тиквички, диня, пъпеш и други летни плодове, и даже няма да усетиш кога си ги свалила килограмите.

# 22 1 авг. 2023, 08:52 ч.
  • Мнения: 7 757
точно този шейк не засища изобщо и няма да издържиш дълго
вземи си протеин на дози, просто да провериш допада ли ти този начин на заместване на храненето

ей това го има и в лидл, пробвай 2 - 3 дни,
ако ти ок, взимаш голяма кутия протеин, може и хербалайф да разгледаш

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата