Помня и че с желязото имаше драма някаква.
- Публикувана: 7 окт. 2023, 09:22 ч.
- Последно мнение: 21 окт. 2023, 16:30 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73
Дара, да ви е жива и здрава София и да донесе много радост на цялото ви семейство!
Здравейте момичета, сутринта станах и се качих на кантара показа 62.900 усещането е повече от хубаво.
Мисля до довечера да не ям и евентуално една ранна вечеря да направя.
Опитвам се да създам някакъв навик да си нося храна на работа и известно време да спра кетъринга с цел да знам точно какво ям и с каква мазнина е приготвяно.
Днес получих 4 часов масаж на краката усещането е чудесно! 🥰
Обмислям покупката на книгите на доктор Фънг тк ги не ги намирам в онлайн пространството.
Здравейте момичета, сутринта станах и се качих на кантара показа 62.900 усещането е повече от хубаво.
Мисля до довечера да не ям и евентуално една ранна вечеря да направя.
Опитвам се да създам някакъв навик да си нося храна на работа и известно време да спра кетъринга с цел да знам точно какво ям и с каква мазнина е приготвяно.
Днес получих 4 часов масаж на краката усещането е чудесно! 🥰
Обмислям покупката на книгите на доктор Фънг тк ги не ги намирам в онлайн пространството.
Бриа, ако ти вършат работа на английски въпросните книги, се намират. Мисля че и в z-lib ги има. Аз имам някои също но не помня точно кои. Код затлъстяване и Код диабет, ако правилно си спомням, за други не съм сигурна.
Код затлъстяване прочетох само, като за нас дето често обсъждаме тия теми тук нямаше кой знае колко нова информация, хем я четох преди сума време... Помня че ми вървише тегаво по тази причина, а обикновено изяждам книгите набързо, тогава и повече време за четене имах.
Код затлъстяване прочетох само, като за нас дето често обсъждаме тия теми тук нямаше кой знае колко нова информация, хем я четох преди сума време... Помня че ми вървише тегаво по тази причина, а обикновено изяждам книгите набързо, тогава и повече време за четене имах.
Така, първо ви изчетох, а после минах на пълната версия на сайта на бг.мама. Споделям няколко цитата от Глюкозната революция, за които ви споменах, че ме впечатлиха.
Много дребен шрифт ми се получава през телефона с пълната версия.
Бур, много тестени храни ядат тук. Било в диетата на средиземноморието. Само дето зеленчуците или са една маруля за 12 човека, или са сварени до пълно унищожаване на фибрите. И за да е пълен провала, се и запържват. Вкусно е да, но изобщо не е полезно.
Аз съм с половин кило надолу. Довечера ще пробвам едни малко тесни дънки. Стискайте палци.
Скрит текст: 
Скрит текст: 
Много дребен шрифт ми се получава през телефона с пълната версия.
Бур, много тестени храни ядат тук. Било в диетата на средиземноморието. Само дето зеленчуците или са една маруля за 12 човека, или са сварени до пълно унищожаване на фибрите. И за да е пълен провала, се и запържват. Вкусно е да, но изобщо не е полезно.
Аз съм с половин кило надолу. Довечера ще пробвам едни малко тесни дънки. Стискайте палци.
И аз съм наумила да пробвам няколко чифта дънки дето не ми ставаха съвсем, дано успея да стигна да тях през седмицата че съм ги складирала у нашите... Не съм голям оптимист обаче, точно в талията не ми е много голяма разликата, а иначе дрехите ми стоят осезаемо по-свободни като цяло. Те ще ми станат, но вероятно по-стегнати на кръста отколкото би ми било комфортно.
Дано при теб пробата на дънките да мине по-успешно.
Дано при теб пробата на дънките да мине по-успешно.
Хелоуууу 
Моят тестови карниворски ден засега върви успешно. Дори успях да устоя на неумишлените опити на майка ми да го саботира. Както предполагах, тя се беше приготвила за обяд с 5 манджи, 3 от които на нашия режим. Чак ми стана леко съвестно, но й обясних кво правя днес и си стиснахме ръцете с " ще ви сложа в кутии за утре". Половинът намаза де, и с тутманик намаза. Аз носих от вкъщи пък вратни пържоли. Това и ядох на обяд - 3 пържоли. Теглих ги нарочно, за да видя какво количество ще изям при положение, че нищо друго няма да ям. Излязоха 380 грама. Дойдоха ми екстра. За вечеря пак това ще ям, половинът има армаган от мама, а и от снощната мусака има. Сутринта корема ми беше доста надут, както и предполагах, че ще е след зеленчуковата мусака. Към 12-1 на обяд вече придоби по-нормален размер и като се наядох в 2 само с мръвки, не се наду както обичайно след хранене.
Другата приятна изненада беше my sister
. Всички се събрахме на обяд у родителите ни, та и те дойдоха. Тя е свалила още 6 кила от последния път като се видяхме. Днес говорихме в цифри. Тръгнала е от 83 кг. Когато се видяхме миналия път, беше свалила 14 кг, била е 69 кг тогава. Днес 63. Тя е миньон, по-ниска е и от мен, дето и аз не съм висока. Та много ме радва нейния прогрес. Както и много ме радва цялостното й самочувствие в момента.
Моят тестови карниворски ден засега върви успешно. Дори успях да устоя на неумишлените опити на майка ми да го саботира. Както предполагах, тя се беше приготвила за обяд с 5 манджи, 3 от които на нашия режим. Чак ми стана леко съвестно, но й обясних кво правя днес и си стиснахме ръцете с " ще ви сложа в кутии за утре". Половинът намаза де, и с тутманик намаза. Аз носих от вкъщи пък вратни пържоли. Това и ядох на обяд - 3 пържоли. Теглих ги нарочно, за да видя какво количество ще изям при положение, че нищо друго няма да ям. Излязоха 380 грама. Дойдоха ми екстра. За вечеря пак това ще ям, половинът има армаган от мама, а и от снощната мусака има. Сутринта корема ми беше доста надут, както и предполагах, че ще е след зеленчуковата мусака. Към 12-1 на обяд вече придоби по-нормален размер и като се наядох в 2 само с мръвки, не се наду както обичайно след хранене.
Другата приятна изненада беше my sister
. Всички се събрахме на обяд у родителите ни, та и те дойдоха. Тя е свалила още 6 кила от последния път като се видяхме. Днес говорихме в цифри. Тръгнала е от 83 кг. Когато се видяхме миналия път, беше свалила 14 кг, била е 69 кг тогава. Днес 63. Тя е миньон, по-ниска е и от мен, дето и аз не съм висока. Та много ме радва нейния прогрес. Както и много ме радва цялостното й самочувствие в момента.
Обмислям покупката на книгите на доктор Фънг тк ги не ги намирам в онлайн пространството.
Иначе за поръчване си ги има. Аз бях улучила и промоция. Цели 7 лева спетих, защото и трите взех
Хайде и вечерята мина. Преди да ям се претеглих. -800 грама. Изядох 440 грама врат, пак нарочно теглено, за да съм наясно колко като количество бих яла занапред като мина на такова хранене поне за седмица. За деня стана общо 820 грама мръвки. Значи трЕбе да имам по 1 кило месо на ден за бъдещия период на карнивор. Мерих и кръвната захар, че нали ме е шубе от хипогликемии. То и за един ден едва ли ще стане, защото до вчера си имах въглехидрати от зеленчуци, но все пак.. От 5 измервания за деня, 4 бяха 4.7 , 1 път - 4,5 /точно преди да вечерям/. Корема също ми е добре, не е надут, като тук отчитам и това, че след 3 дни трябва да ми дойде. Тоест съм в периода на "надуването". Интересно ще ми е и утре сутринта на "изхода" каква ще е хавата.
Одеве забравих да споделя, че имам яко мускулна от табата вчера. Б@си, все едно не съм тренирала в тоя живот. Ама такива да са ми болежките дет' се казва. Сладки болежки.
Рапорт даден, лека нощ
П.С - благодаря много на "карниворските" момичета тук за споделеното инфо. Беше ми от голяма полза.
Одеве забравих да споделя, че имам яко мускулна от табата вчера. Б@си, все едно не съм тренирала в тоя живот. Ама такива да са ми болежките дет' се казва. Сладки болежки.
Рапорт даден, лека нощ
П.С - благодаря много на "карниворските" момичета тук за споделеното инфо. Беше ми от голяма полза.
Sharpy, offtopic ама какво стана с колегата, дето преджобваше твоя обяд? 🤔Ще го правим ли и него карнивор?🤭
Днес се набухах с цаца и с маслини 🤔осолих се.. мноогоооо.. утре ще пия вода, няма начин, толкова сол и ще ме гони на вода 🙄взех едни яйца за спешен аламинут и имам още две чушки с карфиол. Моята лесна, за останалите трябва да помисля какво да им сготвя 🙄май една мусака класика
Ще взема пиле тези дни, че Dara няколко пъти похвали на dolce пилето с майонеза , а за капак нещо подобно, но с котидж ми завъртя и фейса 🙄та и вселената ми даде знак, че е време да пробвам това пиле 🤭
ПП- дописвам
я вижте един мн лесен сладкиш https://fb.watch/nyHAUvVjQE/
Скрит текст: 
Днес се набухах с цаца и с маслини 🤔осолих се.. мноогоооо.. утре ще пия вода, няма начин, толкова сол и ще ме гони на вода 🙄взех едни яйца за спешен аламинут и имам още две чушки с карфиол. Моята лесна, за останалите трябва да помисля какво да им сготвя 🙄май една мусака класика
Ще взема пиле тези дни, че Dara няколко пъти похвали на dolce пилето с майонеза , а за капак нещо подобно, но с котидж ми завъртя и фейса 🙄та и вселената ми даде знак, че е време да пробвам това пиле 🤭
ПП- дописвам
я вижте един мн лесен сладкиш https://fb.watch/nyHAUvVjQE/
Sharpy, offtopic ама какво стана с колегата, дето преджобваше твоя обяд? 🤔Ще го правим ли и него карнивор?🤭
Скрит текст:
Да питам нещо, което се сетих. Откакто му туриха нови зъби на тоЗ екземпляр, пак има похождения по чужди манджи, но моята не я е барал. Бара на други, щото те от неудобство мълчат.
Как вкарвате грамажите на храните си в калкулатора вие? Грамаж в готов вид или в суров вид? Че си говорим с една приятелка по този въпрос, и аз досега съм вкарвала всичко, което изяждам в готов вид.
Днес съм вкарала месото 820 грама в готов вид, но от друга страна то е било примерно 950 грама в суров вид.
Та кой е правилният метод?
Според мен в суров вид, количеството дето влагаш е известното а след готене на кое колко се изменя теглото може да варира доста.
Освен ако нямаш изрично посочено че е сготвено каквото там въвеждаш.
Една мръвка ако я печеш както е и ако я задушиш покрита, различно ще олекне. Но като хранителни стойности си е същото месо.
Освен ако нямаш изрично посочено че е сготвено каквото там въвеждаш.
Една мръвка ако я печеш както е и ако я задушиш покрита, различно ще олекне. Но като хранителни стойности си е същото месо.
Препоръчани теми