Здравейте на всички, бременна съм в 9ти месец вече. Термина ми е на 12.12.2023..... та въпроса ми е мога ли да започна калориен дефицит след раждането??? Дали ще пречи ако реша да кърмя?
- Публикувана: 26 ноем. 2023, 13:08 ч.
- Последно мнение: 3 дек. 2023, 03:44 ч.
Може ли калориен дефицит след секцио?
Здравейте на всички, бременна съм в 9ти месец вече. Термина ми е на 12.12.2023..... та въпроса ми е мога ли да започна калориен дефицит след раждането??? Дали ще пречи ако реша да кърмя?
И детето ще гладува.
Не е ли по-важно да си гледате бебето?
А външния вид и кг да ги оставите за по-нататък.
Нито през бременността, нито след раждането човек трябва да минава в драстичен рестриктивен режим. Но е съвсем нормално да има "хигиена" на хранене, а не безразборност. Така че, спокойно може да си на хранене, което не изключва макроси, но те са балансирани и съобразени с нуждите на тялото, а не на емоционално хранене или апетит.
Секциото е коремна операция, свързана с прекъсването на нормалната работа на червата. Силно е препоръчително за бързо възстановяване без усложнения да се спазва необходимата диета първите 3-4 дни. И макар калорийният дефицит да не е целта, то все пак има такъв, като се вземе предвид какво ти е разрешено да консумираш.
След секциото не дават да се яде и докато се възстановите ще видите колко и дали е необходимо да сте в калориен дефицит. Аз лично при 16кг. качени през бременноста свалих 11 още в болницата. След това е нужна доста енергия да имате сили да си гледате бебето. Не мислете от сега за фигурата, важното е всичко с раждането да мине добре. После време имате да слабеете като се възстановите.
Препоръчани теми