Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

Благодаря на всички коментирали моя случай ⚘

 Това са стойностите на хормоните ,ще ходя на доктор другата седмица,но предния път не получих много отговори,казаха ми да се информирам в интернет....
Вит д ми е много ниско ,започнах да приемам капки ,Вит Б12 е окей.
Антителата са завишени .
Глутена мисля да го намаля ,но да го спра изцяло едва ли ще успея.

Благодаря за съветите
Справям се с поддържане на здравословното си състояние достатъчно задоволително, без да минавам на безглутеново хранене.
Повдигнах въпроса, защото не сме в тема за цьолиакия, а в тема за Хашимото. Според някои теории и автори, имат връзка, според други не чак толкова съществена. И стреса има връзка с Хашимото, но него всеки може да го преработи по различен начин и съответно никой не препоръчва "не ходете на родителски срещи", "не се чувайте по телефона със свекървата", "игнорирайте съседката", "не си поглеждайте извлечението от банковата сметка" и т.н.? И затова коментирах стреса във връзка с храненето.
Често ИР е ръка за ръка с Хашимото, но това не значи, че трябва да подложа семейството си (и себе си) на хранителен терор, вместо съобразено с всички ни достатъчно разнообразно хранене.

Не сметам да изживея живота си като "болен човек", все пак

И отговора ми беше заради TSH 3,20 и "хормони в норма" и съвети за безглутеново и безлактозно хранене, а не да се обърне внимание на дефицити и добавяне на хормон

Сменете лекаря, как така ще ми казва да чета в нета??!!

За мен, проблемът с глутена не се състои единствено в това, че е вреден сам по себе си, а че масово се съдържа в храни, които, така или иначе, са преработени, бъкани с въглехидрати и неособено здравословни, като цяло. Съответно, за моя организъм това въобще не е удачен избор - не само предвид Хаши-то, а и заради конкретните специфики на моето тяло.
Иначе, преди време, като се тествах за Целиакия, едните ми антитела бяха много леко завишени, ама не съм задълбавала, защото, тъй и тъй, не ползвам глутен вече.
Не ми е кой знае колко трудно да спазвам такъв режим - даже се чувствам добре, че уж правя нещо за себе си.

Стресът е отключващ фактор, но не и причина за Хашимото. Причина са например пропускливите черва, които пряко се влияят от глутена.
На мен лично не ми създава никакъв стрес да си сваря за 8 минути моя порция безглутенови спагети след като соса е общ например. Но както е казал народа “всеки сам си преценЯ”

Глутена или се маха изцяло или не, намаляването не играе никаква роля.

На мен, признавам си, само по празниците ми е невъзможно да си спазвам режима. Примерно, все още не мога да си представя на Коледа да не хапна нещо нездравословно. Или пък да пропусна тортата за рождения ден на близък.

Тук всеки може да даде съвет според личния си опит и знания, без да напада мнението на останалите, надявам се. Аз лично не познавам човек с хашимото, спрял глутена, който да не се е почувствал по-добре. Все пак ако тази стъпка не даде подобрение на симптомите, разбира се че може да се върне към старото си хранене. За мене храненето без глутен не представлява никаква трудност на фона на начина, по който се чувствах като ядях тесто и захар. Написах и да не приема нищо за чиста монета. В крайна сметка всеки преценява кнво съвети да отсее и какво да пробва. В тази тема често се коментира, че Хашимото води след себе си и други проблеми, ако човек не си обръща внимание. Овладяване на стреса е широко понятие, но аз имах предвид конкретно - нещо, което доставя удоволствие, позитивно мислене, спорт, какъвто обичаш, делегиране, доколкото е възможно, по-добро организиране на ежедневието, пак колкото е възможно, медитация, йога, релаксация, масажи. Изабела Уенц има конкретни съвети и за това. На всекиму според темпото и възможностите. Никой не искя да се чувства болен, но Хашимото си е заболяване, което води до конкретни оплаквания и не винаги заместващата терапия и витамините са достатъчни. Момичето попита дали ще изгуби себе си - отговорих на въпроса и. Да, със заболяването са вече много хора, но и много от тях продължават да имат симптоми, други отключват и други заболявания или имунитетът им трудно се справя с инфекции както е при мен например. Затова мисля че е адекватно всеки навреме да вземе някакви мерки. Но ако се чувства добре просто с хормонозаместителна терапия - всеки ендокринолог почти ще ви каже - няма проблем, пийте си хапчетата и друго не ви трябва. Но ако искате да се чувствате наистина добре, както преди да се разболеете вече е друго нещо.
Та - не че се обидих - но на фона на патилата, които съм имала и дългия си опит с проблема, смятам че не е нужно да се подлага така на остри коментари едно по мое виждане информирано и добронамерено мнение, което не е само мое

Напоследък си мисля, че и аз съм на това дередже. На последните ми две кръвни изследвания неутрофилите ми излязоха под долната референтна. Четох, че това било често срещано при хора с Хашимото. Ама проблемът е, че така не можеш да бориш инфекциите достатъчно добре.
Ще използвам, за да попитам - има тук и други хора с ниски неутрофили? Как сте се справили с проблема евентуално? Четох за някаква терапия с растежни фактори, но не разбрах в кои случаи се прилага.

Гърне и аз си хапвам по празниците и не се ограничавам. Това си е част от празника. Важно е да го споделим с близките.
Наистина постепенно изключвайки храни , организмът ми свикна и вече нито ми се ядат нито се сещам за тях
Малко на лигня ми бият тука някои коментари. Дори се замислих да не са тролски ама айде.

Явно съм звучала рязко, но... Коментирах защото на ново момиче в темата, с достатъчно симптоми за дефицити и TSH за започване на хормон й беше даден съвет, "чети Изабела", "махни глутен и лактоза", "отстрани стреса"... вместо "намери си адекватен лекар и се лекувай... И да знаеш, добре би било да..."

Аз като си хапна безглутенови спагети и инсулина хвърчи до небето, нямам обяснение защо с пълнозърнесто не, усещам го по хипоглекимията час, час и половина по-късно... С ИР съм, та не е толкова просто.

Това е така, най-вероятно, защото в пълнозърнестото брашно има повече  фибри. Когато приемаме повече  фибри с храната, те пречат на глюкозата да навлезне бързо в кръвта и да вдигне много инсулина, при което да се получи пик. Обяснявам го малко дилетантски, но горе долу е това.
Хапвайте повече фибри с въглехидратите и по възможност да са първи в храненето. Това ще е от полза при повечето заболявания.

Безглутеновата паста е от царевично брашно. И щом имате ИР и от обикновената със сигурност ще ви скача инсулина .

Не спазвам безглутеново затова и си мълча. Само ще кажа, че peneva е права по отношениена ир. Безглутеновите брашна изстрелват кръвната захар много бързо, а това съответно провокира и инсулина. Затова и хората с ир може да не се чувстват никак добре с безглутеново хранене. Доколкото знам, това често са царевични, оризови,грахови, от леща и прочие брашна. Пак ще дам пример с детето, макар и да съм досадна. Когато яде леща, грах, царевица, на 10-а минута захарта лети като от безалкохолно. Това ми беше много странно, особено за лещата, защото уж би трябвало да е с нисък глекимичен индекс. Когато купувате безглутенови продукти обърнете внимание на количеството въглехидрати на 100 гр. Тъкмо щях да пиша за пълнозърнестите и ranimi отговори. Точно така. Зависи от сложността на въглехидратите. Колкото по-сложни като състав, толкова по-бавно се усвояват и удържат вдигането на захарта.
Новите хашита със сигурност ще започнат с проба - грешка, каквото и да им се каже, докато се намерят себе си в болестта.

Аз отговорих на единствения конкретен въпрос на дамата. Всеки спокойно може да да допълни за ТСХ и дефицити. Аз не съм на заплата във форума все пак Коментирах каквото ми се стори важно. Изабела Уенц пише много за оптимално ТСХ и дефицити и затова е добра отправна точка. Обяснява всичко, което може да е ценно като подход на едно място вкл какви изследвания могат да се пуснат още.