Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

  • 24 379
  • 1 097
  •   1
Отговори
# 510
  • Мнения: 924
Да, знам за това ти казвам да сложиш повече масло. Малка бучка ми се струва малко. 4гр е бучка с размер около 2,5х2,5см горе-долу.

Примерно ето това слагам в моето кафе, ако слагам само масло. Надявам се че се вижда горе-долу добре на фона на ръката ми и ножа.

# 511
  • Мнения: 1 333
Това за оцета не го знаех, ще го пробвам.
Не пия мазно кафе сутрин, просто го предпочитам черно. Не пия лекарства. Но, определено всичко започна след като стартирах режима. Ще говоря с ЛЛ.
Благодаря за отговорите.

Nevermoresleep, а дали знаете как може да се повлияе за по- добро усвояване на мазнините? Аз ще потърся информация, просто предполагам, че имате много повече знания от мен и може да сте попадали на инфо вече.

Последна редакция: чт, 18 апр 2024, 21:27 от Seeflower

# 512
  • Мнения: 1 053
Предполагам, че не е проблем първо маслото и след него веднага кафето. Не ми харесва масло в кафе.
Въпреки че съм пробвала масло на гладно, не помага. Може да е било малко, ще опитам с поне 10 грама

# 513
  • Мнения: 32 292
Благодаря Невър.
Явно по-малко съм слагала, но се е случвало и такова количество.
Аз масълце мога и така да си хапна, вкусно е.

# 514
  • Мнения: 13 463
Това за оцета не го знаех, ще го пробвам.
Не пия мазно кафе сутрин, просто го предпочитам черно. Не пия лекарства. Но, определено всичко започна след като стартирах режима. Ще говоря с ЛЛ.
Благодаря за отговорите.

Nevermoresleep, а дали знаете как може да се повлияе за по- добро усвояване на мазнините? Аз ще потърся информация, просто предполагам, че имате много повече знания от мен и може да сте попадали на инфо вече.
Проблеми с жлъчката евентуално да има пък някакви? И какво е било храненето преди това, да видим от какво към какво е промяната дето е докарала проблема? Може пък да се сетим още нещо.

# 515
  • Мнения: 924
Nevermoresleep, а дали знаете как може да се повлияе за по- добро усвояване на мазнините? Аз ще потърся информация, просто предполагам, че имате много повече знания от мен и може да сте попадали на инфо вече.
За добро усвояване на мазнините е отговорна на първо място жлъчката. Така че основно трябва в тази посока да се работи, което значи че може да пробвате постепено да увеличавате мазнитите, не изведнъж.

Също да видите за някакви храносмилателни ензими. В началото при мен проблемите бяха киселини - доста неприятни, които оправих за около седмица с добавка бетаин+хидрохлорид+пепсин. Възможно е това разхлабване да не е свързано с мазнините, а с усвояването  на протеините. Описаното меню, което ви е вкарало в тоалетната има както мазнини така и протеини, така че не е сигурно кое от двете е проблемът.

Елора, но освен маслото, условието е да не консумираш зелении и там другата баластра която хапваш. Иначе, ако си ядеш твоите работи може и едно пакетче масло да ти трябва, за да имаш резултат.

sladko, сигурно може и отделно кафето, отделно маслото - не виждам причина да не може. Аз си го харесвам моето кафе с масло, иначе и масло така мога да ям, но ще ми дойде множко.

# 516
  • Мнения: 27 760
Аз не видях описано меню?🤔

# 517
  • Мнения: 32 292
Невър, каква е логиката да имаш киселини и да се приема бетаин?
Нали бетаина е киселина все пак.

# 518
  • Мнения: 13 463
То проблемът е че лошо храносмилане и/или рефлукс всички по подразбиране приемат че е от много киселини, а то не винаги е така... понякога проблемът е точно обратното. Сфинктерът който е на езофагуса се регулира от рН то, затваря се когато под него е достатъчно киселинно. Та в доста случаи това че има връщане нагоре е защото киселинността не е достатъчна, а не че има прекалено много. Не е винаги това, разбира се, но изобщо не е и винаги да трябва да се понижава киселинността и да се вземат лекарства за това.
А пък недостатъчна киселинност освен тия проблеми спъва храносмилането, особено на протеините.

# 519
  • Мнения: 924
Невър, каква е логиката да имаш киселини и да се приема бетаин?
Нали бетаина е киселина все пак.
Защото когато имаш киселини, често причината не са много киселини в стомаха, а малко. Когато киселините са недостатъчни, сфинктера, който разделя хранопровода от стомаха не се затваря добре и това води до връщане на стомашно съдържимо в хранопровода - от там и усещането за парене в гърлото.

natka, с теб само се гоним Satisfied

# 520
  • Мнения: 32 292
Аз се съмнявам че може да произвеждам  малко киселина и се чудя.
Все се оригвам, често ми се гади и ми е тежко. Не винаги де. Преди не беше така.
Като се оригам, нямам киселини, нищо не се връща. Просто много често се оригам.
Това откакто се разболях февруари и повръщах.

# 521
  • Мнения: 924
Елора, аз заради такова оригване и подуване на корема правих миналия месец фаста. След него, всичко изчезна и съм топ отново.
Предисторията: правих домашна майонеза със зехтин и яце и хапнах малко с 2 чери доматчета колкото да опитам дали става. След това ме заболя стомаха, а няколко дни след това като започна едно оригване непрекъснато като каруцар. Дори сутрин без да съм яла нищо.

Даже си взех от бетаина пак, но не помогна по никакъв начин за разлика от предния път, но сега нямах киселини, само това ужасно оригване.

# 522
  • Мнения: 13 463
Вярно с теб редовно си го правим тоя номер, баш гонене си е Grinning Grinning Grinning

Елора, забелязвала ли си дали от определени храни се случва това по-често или по определено време на деня? Нещо от всичките неща които пробваш зарази запека да не би да съвпада като начало и то с този проблем? Особено нещата с фибри могат и те да ти го направят това, не те знам какво и колко вземаш а и всеки различно "носи" на такива неща.

# 523
  • Мнения: 818
Оф, колко е 4 грама масло.
Иначе се  еслучвало и повече да слагам масло и не съм ходила после.
Смисъл ходила съм стандартно, знаеш ме , все пак пия добавки за тия неща ежедневно.
Ама в комбинация и от 2те мисля, нали?
Кокосово и чисто масло .
Аз за 1ви път на режима на АУ  преди години чета деня започва с мазно кафе и смело вътре по 1 чаена лъжица и от 2те и микс и на 4-5 глътка тичах към 00🤣
После имах и проблеми с излизането от помещението 😂

# 524
  • Мнения: 13 463
Ти си добре, в една американска група на какво се нагледах... Чели те за бронирано кафе, чели че МСТ е много яко за кето хранене и давай. И колкото мазнина им се пада там за техните огромни кафета, едната люснала направо толкова МСТ още от първия път... Още ми е жал като си спомня, а отдавна беше. Това нещо минава през теб бая по-бързо от друга мазнина и съответно иска малко свикване Grinning

Общи условия

Активация на акаунт