Имаме сто вида хранителни режима а една тема няма за упражненията, дето са ни ефективни та да си ги споделяме за всеобщото орелефяване!!!
Моя милост след около час ще се развърти на крос-тренажора за 30-40мин. и ако мога - ще пробягам 5 км за 40мин. Взимам Л-карнитинец за смазване на тлъстягите и турям един неопренов клин. Клякам редовно с леки тежести, че да се изпъкнат задните огромни площи и на лятос да не заемам място на ширина на плажа ами само да правя вдлъбнатинки на долу Коремни преси правя, но кротко, че още не си чувствам мускулите готови. И най-много се мъча с гироците, че тез банички, дет съм получила вместо ръце...мани!!!
И след фитнеса, като туря бебата в кенгуруто да се прибираме в къщи (сестра ми е администратор във фитнеса, дет са подвизавам та тя се занимава с бебе докат аз са путя!!!) направо се лашкам, като пияна по улицата!
Ама това е в тежките дни, иначе основно бутам количката по улиците и само гирички и клякане в къщи!
Хайде нарооодеее, споделяйте веднага тайни и хитрини от физкултурните ви дни!!!