Публикувана: 2 юни 2007, 09:33 ч.
Последно мнение: 8 юни 2007, 16:07 ч.

Упражнения за корем.

4 975
38
1

# 30 6 юни 2007, 17:56 ч.

Мнения: 9 104

Ами аз според Пилатес-а, то там всичко си е нагледно - гледам клипчето и правя каквото правят и те, не съм броила точно Blush

# 31 6 юни 2007, 21:26 ч.

Варна
Мнения: 246

Само коремни преси му е майката на отпуснатото коремче. Но нали знаеш, че 90% от тренировката е хранителния режим, така че трябва да ограничиш и хапването.

# 32 6 юни 2007, 21:32 ч.

Мнения: 428

zapisvam se i az Grinning

# 33 7 юни 2007, 10:23 ч.

София
Мнения: 462

Цитат на: Дуци в сб, 02 юни 2007, 09:44

Брей, звучи обнадеждаващо Grinning

И аз трябва да се стегна Laughing

Имам степер у нас, но ме мързи Embarassed

Офф, и аз си купих степер, 'щото мъжо каза, че велоергометър вкъщи не ще. Имам го вече сигурно от половин година, но толкова ме мързи, че сигурно съм го ползвала около 20 пъти. Ще трябва май това да се промени. Аз съм ЗА коремните преси, въкпреки че тук някъде из форума някой се изказа, че водели до разширяване на талията, или нещо подобно беше. newsm78

# 34 7 юни 2007, 10:31 ч.

Мнения: X

Stef, имаш ли неопренова постелка за Пилатеса - ние сме с теракот и не мога да се пльосна направо на пода, та затова питам ти как точно го правиш. Изтеглила съм си Pilates for Dummies. Flutter

# 35 7 юни 2007, 13:56 ч.

София
Мнения: 7 097

Цитат на: Вивиан в нд, 03 юни 2007, 08:51

Обръч - колко време, колко пъти седмично?
Дървен или пластмасов, или без значение?

По 30 минути, без прекъсване, всеки ден. Обръчът да е дървен по възможност.

# 36 8 юни 2007, 12:03 ч.

Мнения: 4 371

Имам мускулна треска на корема от вчера Laughing

# 37 8 юни 2007, 12:30 ч.

Мнения: 2 388

Мацки, колко време след секцио мога да се почна с упражненията?

# 38 8 юни 2007, 16:07 ч.

Мнения: 330

Цитат на: .:.Stef.:. в ср, 06 юни 2007, 17:56

Би ли казала от къде точно гледаш клипчето - ако може дай линк.

Препоръчани теми

За стегнато дупе

Нова година в Европа, къде?

Тунис - къде и кога?

Коя екскурзийка да избера?

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: