ЗНАЦИ, подсказващи,че тренировката ви не действа!

  • 2 709
  • 39
  •   1
Отговори
# 30
  • София
  • Мнения: 10 858
Поци, имам една позната, която сега завърши Вив и ще става преподавател по аеробика, та тя твърди, че не мога да вдигна дупе с кростренажор. Според нея, дупе се вдига само с клекове. Ти на какво мнение си?

# 31
  • Мнения: 4 678
Кроса ще ти помогне,но клековете са най- добре.Даже пробвай с тежест  bouquet

# 32
  • София
  • Мнения: 10 858
Да, и тя така казва Peaceточно с тежест ooooh!
Оф, ясно. Ще правя кростренажор, после клекове и гири Tired
Мерси още веднъж!

Само ако можеш да ми намериш някъде из нета ПРАВИЛНИТЕ клекове са вдигане на дупе Praynig Praynig Praynig

# 33
  • Мнения: 4 678
http://www.bb-team.org/exercise/1168
Toва също помага за дупе  bouquet

# 34
  • Мнения: 4 678
http://www.bb-team.org/exercise/1176
За по-сигурно,и безопасно,това упражнение може да го правиш на Смит-машина  bouquet

# 35
  • София
  • Мнения: 10 858
Благодаря ти!  bouquet
Първите упр. не мога да ги парвя, защото не ходя на фитнес, за дом. тренировки ми трябват Blush
Второто става за в къщи! Мерсаж!  bouquet

# 36
  • Мнения: 4 678
За домашни,тези
http://dieti.rozali.com/vkyshti/p188.html?PHPSESSID=68b9d6fbe4f8 … b3191f2b5df3835f9
Въпреки ,че са за начинаещи  bouquet

# 37
  • София
  • Мнения: 10 858
Въпреки ,че са за начинаещи  bouquet

Аз съм точно такава Heart Eyes

# 38
  • Мнения: 4 678
Най-важно е храненето  bouquet

# 39
  • Мнения: 4 678
Ендорфин

Общи условия

Активация на акаунт