Дай ми снимка 
- Публикувана: 4 юли 2007, 17:22 ч.
- Последно мнение: 30 юли 2007, 08:31 ч.
Питанка за един уред...
http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/317.htm
По-горе ти бях писала, ама още не се беше включил
По-горе ти бях писала, ама още не се беше включил
Това Римско столче можете да го използвате по различни начини
Може да го правите на хоризонтална лежанка,може да лягате обратно-с главата нагоре
Може да правите гърди,бицепс,трицепс с дъмбели
Дори и гребане за гръб с дъмбел като е хоризонтална
Може да го правите на хоризонтална лежанка,може да лягате обратно-с главата нагоре
Може да правите гърди,бицепс,трицепс с дъмбели
Дори и гребане за гръб с дъмбел като е хоризонтална
Благодаря Поци, незнам кога точно ще го взема, но благодаря за информацията, точно това ми трябваше
ReGe когато се сдобиеш с желания уред, чакам да съобщиш как е...
Благодаря Пише, че единият крак се сгъвал и се приспособявало в уред за коремни преси. Точно това не ми е ясно как става-сгъва ли се, отвива ли се, затова бих искалa да го видя на живо.
за рамо - седалката е на 90C пак с гирички;
за бицепс - с Z-lost - хориз.п-ние .
Утре ще проверя за този сгъващ се крак и ще ти пиша, защото не съм го използвала в такова положение.
Не мога да разбера защо всички теглите към коремните преси
От тях не спада корема,а се разширява талията.
Корем спада само с кардио
1 седмично е достатачно да се правят коремни-3 серии по 20 повторения за горни ,и 3 серии с 20 за долни.
Коремни плочки си имате,трябва само да стопите мазнината която ги скрива ,а това става на колелото,не на лежанката
От тях не спада корема,а се разширява талията.
Корем спада само с кардио
1 седмично е достатачно да се правят коремни-3 серии по 20 повторения за горни ,и 3 серии с 20 за долни.
Коремни плочки си имате,трябва само да стопите мазнината която ги скрива ,а това става на колелото,не на лежанката
За двата е ето товаhttp://www.telestar.bg/core/view_data.php?d_id=3-на спортни стоки
А за единият-вторият ето товаhttp://www.teleshop.bg/detail.php?item=123
А за единият-вторият ето товаhttp://www.teleshop.bg/detail.php?item=123
Не мога да разбера защо всички теглите към коремните преси
От тях не спада корема,а се разширява талията.
Корем спада само с кардио
1 седмично е достатачно да се правят коремни-3 серии по 20 повторения за горни ,и 3 серии с 20 за долни.
Коремни плочки си имате,трябва само да стопите мазнината която ги скрива ,а това става на колелото,не на лежанката
От тях не спада корема,а се разширява талията.
Корем спада само с кардио
1 седмично е достатачно да се правят коремни-3 серии по 20 повторения за горни ,и 3 серии с 20 за долни.
Коремни плочки си имате,трябва само да стопите мазнината която ги скрива ,а това става на колелото,не на лежанката
Същото ми беше казал и един инструктор...затова си купих и вело и съм много доволна.
Карам по 45-60 мин. на ден,но да увеличали?
Не мога да разбера защо всички теглите към коремните преси
От тях не спада корема,а се разширява талията.
Корем спада само с кардио
1 седмично е достатачно да се правят коремни-3 серии по 20 повторения за горни ,и 3 серии с 20 за долни.
Коремни плочки си имате,трябва само да стопите мазнината която ги скрива ,а това става на колелото,не на лежанката
От тях не спада корема,а се разширява талията.
Корем спада само с кардио
1 седмично е достатачно да се правят коремни-3 серии по 20 повторения за горни ,и 3 серии с 20 за долни.
Коремни плочки си имате,трябва само да стопите мазнината която ги скрива ,а това става на колелото,не на лежанката
Дам и на мен така са ми казвали за коремната област 
А това за дупето, голям майтап 
Фешън калър и аз съм като теб 45 минути, 60 минути и съм доволна, мисля че е ок' така... Ако можем всеки път 60 бижу ще е
Тео благодаря за линковете... лично аз не харесвам нещата от тези сайтове, но мое мнение
А това за дупето, голям майтап Фешън калър и аз съм като теб 45 минути, 60 минути и съм доволна, мисля че е ок' така... Ако можем всеки път 60 бижу ще е
Тео благодаря за линковете... лично аз не харесвам нещата от тези сайтове, но мое мнение