"Системата минус 60" - тема №21

  • 39 964
  • 742
  •   1
Отговори
# 45
  • USA
  • Мнения: 675
Жасмин, честита рожденичка, да е жива и здрава!
Бебок, честито и на теб, много да е здрава и послушна!

Менюто за днес:
З: палачинки и малко шоколад, айран
О: спанак с ориз и ябълка
В: портокал, киви и извара

# 46
  • Мнения: 733
Здравейте! Моят отчет за днес: две ръжени филийки с кашкавал, 1 десертче Синеморец, о. салата от варени картофи и сирене, в. варено пиле

# 47
# 48
  • варна
  • Мнения: 57
здравеите момичета,да се отчета-   З.ръжена филиика  с хаивер,половин суха паста. О.няма/ходих в мола/. В.пу6ено пиле6ко бутче и 1 яице/кам16:30/      после се сетих че пу6ено месо не може за вечеря.ще видим утре кантара,дано да е благосклонен.                                                                                         

# 49
  • Мнения: X
Мерси много, момичета!

Беки, Каш, нямам опит с хапването на работа, защото не работя все още. И идеи не ми хрумват, защото изобщо не познавам естеството на работата ви. Но за мен лично, вечеря в 16,30 не е добра идея - после цяла вечер ще съм гладна. Бих вечеряла като бял човек в 19 вкъщи, но не и в 16.30 на работа с плодове.
За мен това е по-разумното решение.   Peace

Последна редакция: пт, 04 мар 2011, 23:22 от Анонимен

# 50
  • Мнения: 3 453
  Жасмин, аз работя до 18ч. и гледам да хапвам в офиса за сега. Ще видим по-нататък. Шубе ме е да окъснявам до 18.30

# 51
  • Мнения: 62
На мен често ми се случва да съм на работа до 18 - 18.30 часа. Старая се да имам нещо приготвено за вечеря вкъщи, за да хапна веднага като се прибера, или пък нещо по-бързо - мляко и плодове примерно. На мен, честно казано, не ми се отразява зле по-късна вечеря - към 19 часа примерно. Килцата си падат ( не толкова бързо колкото при други момичета, защото аз често имам и други прегрешения, но съм наблюдавала специално за малко по-късните вечери - не се отразява на кантара Party).
Подкрепям Жасмин, че е измъчващо цяла вечер гладна.  Sad
и да се отбележа с още едно килце - вече станаха минус 4! Hug

Лека нощ на всички и приятен уикенд!  bouquet  bouquet  bouquet

# 52
  • Мнения: 3 453
Ykk , чудесен ти е резултата  bouquet  Благодаря ти че го написа, може и аз така да опитам ако видя зор с хапването в офиса.
 Аз честно казано след 18ч не съм гладна. Ако пропусна да хапна в офиса към 17-17.30 после рядко съм гладна. За сега ще карам така, ако ми писне ще хапвам в 18.30 по това време вече съм си у нас или ако ми се хапва нещо различно от това което изброих.

# 53
  • Мнения: 95
Здравейте, скъпи мои!

Благодаря на всички ви! Наистина се гордея с това, което постигам и дано и за напред да продължа в същия дух! Гордея се, че намерих начина, че не си измислих 1000 причини, че не си казах "от понеделник" и че това за мен стана начин на живот!

Бебок - Честит Рожден Ден на малката госпожица! Да е много здрава, да расте и да ви радва!

Исках да напиша по нещо на всички ви, но ще е някой друг път! Извинете ме за което!

# 54
  • София
  • Мнения: 1 635
Бързам да се запиша.

з. два сандвича със млечно-майонезена салата или хумос, няколко парчета бял шоколад с лешници
о. към 15 ч. - сандвич Събуей бяхме на кино Simple Smile

Вечерята я пропуснах по разбираеми причини.

Хм, до момента никога не съм вечеряла 7 вариант.

Специални поздрави за тези, които съм пропуснала тези дни - Теменуга, Бебок.

# 55
  • ВАРНА
  • Мнения: 83
           Да кажа и аз за ранната вечеря  Wink  Правилото е -
 Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)

 Вечеря ( вечеряме към 18 часа, а не в 15ч) 

           Вечерята трябва да е такава, че да не изпитваме силно чувство на глад преди сън и това да ни пречи да заспим.  Ако някой ляга рано, спокойно може и да вечеря по-рано. Мириманова допуска по-късни вечери,  но не по-късно от 20ч, само ако лягаме например към 3ч. Според авторката на режима, късните вечери няма да спрат отслабването, но могат да го забавят.
            Аз вечерям често по-скоро към 17 ч, просто тогава огладнявам и пак издържам спокойно до към един... Може би всеки, който има проблем с часа на вечерята, трябва да опита различните удобни за него варианти и да реши за себе си.  Peace

Последна редакция: сб, 05 мар 2011, 01:09 от Нес в млякото

# 56
  • Мнения: 3 453
  Добро утроооо! Опитах да започна системата преди седмица , не винаги на вечеря бях изцяло системна.. но от три дни без никакъв проблем съм 100% системна и така и ще продължа. Просто си направих нещо като преход в началото Simple Smile Резултата за тези три дни е -1.200кг
 Много съм доволна! Специални благодарности на Несчето Hug
 
 Много , много минуси на всички пожелавам!  Hug

# 57
  • Мнения: X
Ykk, за месец минус 4 килограма е отличен резултат! Особено предвид това, че ти имаш съвсем малко за сваляне. Браво!
Аз пък тази сутрин съм все още на плюс и трябва да взема мерки - утре ще отида на двоен час пилатес + йога. Тези почивни дни ми разстроиха диетата - ходихме на театър, после хапвахме към 22 ч., после пък сестра ми рожденичка, айде пак софри и торти, после ми подариха хлебопекарна, опекох от готовите немски смеси за хляб, стана страхотен и естествено, изядох половин хляб... и хоп, днес +800 грама.  Sad
Не знам защо така се отпускам по празници (по Коледа пак така), но трябва сериозно да се хвана в ръце, приемам и критики!  Crazy

# 58
  • Мнения: 35
Добро утро! Да сервирам съботната закуска и малко слънчево настроение

Тая вечер много киселини, много нещо..сега пих едно кафе с мъничко мляко и съм по-добре. Уж риба на скара а от къде дойдоха Tired

На мене също рибата винаги ми предизвиква киселни когато я ям без нищо... Особенно по-мазна риба. Peace Ама иначе ти завиждам за скумрията - това е едно от нещата, които винаги гледам да ям колкото мога като си дойда в България Joy

Кашарел и  Ykk   браво за резултата! Страхотно е когато човек може да види, че нещата се случват!  bouquet

Подкрепям за вечерята малко по-късно, ако се налага. И аз просто не мога да издържа до сутринта, ако вечерям в 15.00-15.30 ooooh! Едно от нещата, които много ми допадат в този режим на хранене, е свободата, която дава да определяш храната и часовете на хранене според нуждите на собствения си организъм и вкус. Peace

Жас, не се коси толкова, ще ги стопиш тези грамчета. Peace Ти си бетон като решиш, признала съм те! Hug

Последна редакция: сб, 05 мар 2011, 11:01 от наДядоКоледаСнежанката

# 59
  • Мнения: X
Снеж, страхотна закуска! Ох, искам слънце, топлина, да свършва тая зима вече! То пък такъв студ не е било - от октомври стана студено, ето - март е вече, все още студ и сняг.
Егати зимата, половин година.  Sad
Ще взема да забегна пак към Испания, там поне нямам проблеми да се поддържам слаба с тяхната морска храна, не е като нашата кухня - мезета и ракия за разядка, пържени картофи и кюфтета за основно и баници и баклави за десерт. Laughing
Пък после що сме дебели - ми тук на всеки 100 метра има я баничарница, я дюнери, я павилион за пица на парче или сладки на килограм. Тесто, тесто, и пак тесто... ooooh! Аз не знам, има ли друга нация, дето да яде толкова тесто, колкото ние.  Shocked

Последна редакция: сб, 05 мар 2011, 10:24 от Анонимен

Общи условия

Активация на акаунт