тини-мини, да са ти живи и здрави и двамата 
- Публикувана: 30 март 2012, 20:35 ч.
- Последно мнение: 29 юли 2012, 22:28 ч.
София МЛАДОСТ (18)
....но мога да помогна ако някой иска да се занимава в домашни условия (голям зор е докато се наканиш, но като се свикне е по-лесно).
(голям зор е докато се наканиш, но като се свикне е по-лесно).Анбел помощ за какви занимания предлагаш? И на мен ми е хрумвало, че Пилатеса спокойно мога да си го правя и в къщи, но .... не е същото според мен. Ако имаш дискове обаче, имам интерес.
И така, за да приключим спортната тема - благодаря ви девойки Ника, радос, luss - ходих днес до новия фитнес - новичко, чистичко, работят от 7,30 до 22,30. Имат цени на стандартно посещение и на карти -единично посещение е 3.50 до 16 часа и 4 след него, карта за 8 посещения е 28 лв, но картата за жени с неограничен достъп е 30 лв, а имат и карта за двама 65 лв.
Момчето, което беше там ми се стори приятно и компетентно.
А иначе както е известно в природата няма вакуум. На мястото на Лолита, отваря врати нов център Нимерия - заниманията са по Йога, Пилатес, Народни танци, Тибетска гимнастика и някаква програма релакс, за която смятам да разпитам на място.
Това, което ме притеснява, че и те са се увлекли малко с цените, но ... ще видим колко ще останат на тях.
Така че, ако някой се е навил - да идва да пробваме новия център
момичета, радвахте се в предишната тема, че са затворили псевдо-уличката зад сградата на Крит, но сега въпросното място се е обърнало на паркинг - пак си се качват колите по тротоарите и си паркират там, демек пак ще се разруши новата настилка 
Lennyh, пълна съм с всякакви спортни програми 
Най-много обичам и най-често правя тае-бо кардио (около 35-40 минути). Напоследък го правя с тежести, защото тренирам преди работа и гледам за минимално време да се натоваря максимално. Има и един готин 8-минутен комплекс за корем. Изобщо, всякакви неща могат да се правят в домашни условия и да се чувстваш тонизиран, във форма. Ако искаш клипчета, пиши ми на л.с. един скайп (мога да пращам файлове след 19:30, че са ми на домашния компютър, а през деня съм на работа).
Най-много обичам и най-често правя тае-бо кардио (около 35-40 минути). Напоследък го правя с тежести, защото тренирам преди работа и гледам за минимално време да се натоваря максимално. Има и един готин 8-минутен комплекс за корем. Изобщо, всякакви неща могат да се правят в домашни условия и да се чувстваш тонизиран, във форма. Ако искаш клипчета, пиши ми на л.с. един скайп (мога да пращам файлове след 19:30, че са ми на домашния компютър, а през деня съм на работа). 
момичета, радвахте се в предишната тема, че са затворили псевдо-уличката зад сградата на Крит, но сега въпросното място се е обърнало на паркинг - пак си се качват колите по тротоарите и си паркират там, демек пак ще се разруши новата настилка
На последък често ми се случва да ми бибиткат на пешеходна пътека ,но това е много по-зле!
Anabella ,мога ли и аз да се наредя на опашка за клипчета ?
Anabella ,мога ли и аз да се наредя на опашка за клипчета ?
И аз!
На мен много ми се иска да започна бодифлекс - точно за 15 минути, но ме мързи, а и е много шумно дишане, от другата старана "се разбръчква" , стяга се и се отслабва от нея ... уж.... 
Може и да пробвам... някой ден... идеята да вдишеш, а после да издишеш целия въздух да задържиш и в това "недишане да натовариш един мускул... пише, че уж на принцип йога....
Някой ако знае да разясни повече...
Намерих това : http://www.bb-team.org/articles/3774_bodifleks-za-stroyno-tyalo- … nichna-dushevnost
И това: http://rutube.ru/tracks/1563186.html
Но тайбо ме привлича повече...
, стяга се и се отслабва от нея ... уж.... Може и да пробвам... някой ден... идеята да вдишеш, а после да издишеш целия въздух да задържиш и в това "недишане да натовариш един мускул... пише, че уж на принцип йога....
Някой ако знае да разясни повече...
Намерих това : http://www.bb-team.org/articles/3774_bodifleks-za-stroyno-tyalo- … nichna-dushevnost
И това: http://rutube.ru/tracks/1563186.html
Но тайбо ме привлича повече...
С Pump it up- 1, 2 и 3-та част по три пъти седмично съм като ученичка. 
Надявам се да не ви писна много от моите спортни включвания, но имам две новини в тази област.
Първата е, че студио Лолита имат нов график ( засега ще имат занятия само късно следобяд от 18.30 нататък) - графика го има в страницата им. И въобще конкуренцията е нещо хубаво, надявам се скоро да има и лек спад на цените ... но да видим.
И втората, е че в сградата на Крит ( там където е клуб Илиана), откриват врати и Fitcurves чиято методика е пригодена изцяло за работа с жени. Много добър метод, тъй като за тренировка половин час, се постига ефект като от поне час във фитнес залата. Откриването е на 23.04
...
И втората, е че в сградата на Крит ( там където е клуб Илиана), откриват врати и Fitcurves чиято методика е пригодена изцяло за работа с жени. Много добър метод, тъй като за тренировка половин час, се постига ефект като от поне час във фитнес залата. Откриването е на 23.04
И втората, е че в сградата на Крит ( там където е клуб Илиана), откриват врати и Fitcurves чиято методика е пригодена изцяло за работа с жени. Много добър метод, тъй като за тренировка половин час, се постига ефект като от поне час във фитнес залата. Откриването е на 23.04
Това ми изглежда много интересно. Аз до сега не съм ходила на фитнес, но качените килца през тази бременност са доста и определено ще имам нужда лятото от нещо подходящо. Тъй като се надявам да кърмя, ще търся вариант, който да не включва драстична диета.
