Подготовка

  • 3 623
  • 19
  •   1
Отговори
# 15
Пише 3х2, но пък от тази доза получавам страхотно гадене Embarassed
Аз затова питах кога трябва да се пие фолиевата... сега я пия преди лягане, за да не ми се гади.

Таня, дали съм сбъркала, че досега съм пила само по едно? Дали е проблем?

# 16
  • Мнения: 4 328
Цитат на: Мони
Пише 3х2, но пък от тази доза получавам страхотно гадене Embarassed
Аз затова питах кога трябва да се пие фолиевата... сега я пия преди лягане, за да не ми се гади.

Таня, дали съм сбъркала, че досега съм пила само по едно? Дали е проблем?


Щом пише 3х2 значи наистина по толкова трябва да приемаш (това са 300 микрограма на ден).
Много добре те разбирам за гаденето и на мен ми се гадеше от нея сутрин. Аз я пиех 3 пъти на ден - сутрин, обед и вечер по 2 хапченца. А да не ти разказавам колко пъти ги забравя  Embarassed

Едва ли е проблем, че си пила по едно хапче, просто мисля, че ефекта ще е мнооооого малък или почти никакъв. Приемала си едва 50 микрограма на ден.  

Ето аз как направих - изпих си първата опковка (3х2 на ден) и после си взех, такава че да пия само едно хапче  за целия ден. Сега го пия сутрин и вече не ми се гади от нея

# 17
Мерси, Танче! Аз си похапвам и повечко хляб, дано да съм си набавяла необходимото количество чрез него!
Много е хубаво, че ви има!

# 18
  • Мнения: 4 212
сьдьржание в някои продукти на  ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА

1.стафиди 100%, 1 4аена 4аша, 402 мг.
2.жито 75%,1 4аена 4аша, 301 мг.
3.варени пилешки дроб4ета 67%,1/2 4аена 4аша, 269мг.
4.леща(сготвена)45%,1/2 4аена 4аша, 179мг.
5.говежди дроб40%,1/4 4аена 4аша, 162мг.
6.спанак 33% 1/2 4аена 4аша, 131мг.
7.боб 32%, 1/2 4аена 4аша, 128 мг.
8.аспержи 30%, 1/2 4аена 4аша, 121 мг.
9.фьстьци 29% 1/3 4аена 4аша, 117 мг.
10.семки 27% 1/3 4аена 4аша, 109 мг.
11.портокалов сок 27% ,1 4аена 4аша, 109 мг.
12.ряпа 21%, 1/2 4аена 4аша, 86 мг.
13.замразени малини 16%, 1 4аена 4аша, 65 мг.

4аените 4аши са за ориентир.

# 19
  • Мнения: 233
аз пия разтворими витамини Мегавит с фолиева киселина и желязо, понеже аз съм имам и анемия. С вкус на череша са и са много приятни. Този месец се прекарах да пия на Суправит, които освен, че са два пъти по-скъпи, са и по-неприятни за пиене. Close  Close  Close

Общи условия

Активация на акаунт