ПОРЕДНА ИЗМАМА С ХАПЧЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ!

Преди да забременея бях слаба. Добре сложена. Както всеки във този форум знае, бременността разваля фигурата. Така се получи и с мен. След като родих и се погледнах в огледалото ми стана лошо.
След като спрях да кърмя, започнах с диети, хапчета, глад ......и т.н.
Отслабнах - достигнах килограмите преди за забременея.
И после - Леле мале, получи се йо-йо ефекта, качиш всички кг , че и повече.
Това го направих два пъти - слаба  - дебела, слаба - дебела.
Това продължи около 2 години.

Докато една приятелка ме запали по спорта, в началото нямаше никакъв ефект. Даже обратно спортувам, качвам се на кантара - тежа повече. Затова спрях да се тегля.
След месец започнах да забелязвам, че когато сядам или се навеждам корема не ми пречи.
Реших да пробвам дрехи от слабия ми период, които пазех в гардероба си.
Установих, че част от тях ми стават.
Амбицирах се , консултирах се със инструктор, който ми изготви режим на хранене и тренировъчна програма.
Сега година по късно, се храня по 4 пъти на ден, и аз като всяка жена имам сладки изкушения, но те не са ежедневие.
Спортувам 3 пъти в седмицата по 40-50 мин.
Чувствам се страхотно в тялото си, а за самочувствието и настроението няма да говоря.

Личния ми опит сочи:
Най- добрия начин за намаляване на апетита и в следствие на това отслабване е спорта.
Ако бягаш 40мин на пътеката във фитнес зала, за това време ще изгориш около 350 калории.
После доста ще се замислиш дали да ядеш по два дюнера или друг подобен боклук.
Извода, който сама си направих след като започнах да спортувам.

Препоръчвам ви да спортувате  - една месечна карта за фитнес с неограничен брой посещения е от 30 лв до 40 лв. По-евтино е от кутия с тези безполезни таблетки - а резултатите са сигурни.
Ако пък се чудиш дали да отделиш от скромния ти месечен бюджет пари за фитнес карта или за таблетки за отслабване - не купувай нито едно от двете. Купи си въже  - струва 5лв, и скачай всеки ден по 10 мин, а когато се затопли тичай в парка  - БЕЗПЛАТНО Е!