Здравей, би ли изпратила програмата и на мен. Благодаря!
- Публикувана: 14 ноем. 2012, 15:19 ч.
- Последно мнение: 18 авг. 2023, 12:39 ч.
Как махнахте ужасните бричове?
На всичките си познати препоръчвам да правят интервални упражнения вкъщи, да пият повече вода и да избягват да ядат полуготови храни.
При мен това проработи и наистина се чувствах тонизирана.
Тренирайте цялото си тяло, не само тези зони, които мислите, че са ви проблемни.
Когато цялото тяло е развито хармонично, тогава ще изглеждате добре.
При мен това проработи и наистина се чувствах тонизирана.
Тренирайте цялото си тяло, не само тези зони, които мислите, че са ви проблемни.
Когато цялото тяло е развито хармонично, тогава ще изглеждате добре.
На всичките си познати препоръчвам да правят интервални упражнения вкъщи, да пият повече вода и да избягват да ядат полуготови храни.
Тренирайте цялото си тяло, не само тези зони, които мислите, че са ви проблемни.
Когато цялото тяло е развито хармонично, тогава ще изглеждате добре.
Тренирайте цялото си тяло, не само тези зони, които мислите, че са ви проблемни.
Когато цялото тяло е развито хармонично, тогава ще изглеждате добре.
Много правилно.
Само да допълня, че може да се тренира интервално и навън: интервално бягане, интервално каране на колело, интервална тренировка стил HIIT на открито...
Има и изключително разнообразие от (iPhone/Android) приложения, които позволяват или да си зададеш собствени интервални параметри, или да използваш готови такива.
Да, може би звучи прекалено общо казано, но решението за намаляване н а паласките, бричовете, отпуснатите ръце и тн е е общо взето едно и също. А не само да наблягаме с упр-я за проблемите ни зони. Когато се тренира цялото тяло то ще си вземе нужната енергия от местата, които имат излишни натрупвания.
Както каза, Фея Кръстница, потърсете HIIT в youtube или някое проложение.
А може и да е някой вид спорт, разбира се - каквото ви доставя повече удоволствие. 
Както каза, Фея Кръстница, потърсете HIIT в youtube или някое проложение.
А може и да е някой вид спорт, разбира се - каквото ви доставя повече удоволствие. 
Момичета, пак да кажа, че програмата е програма за тренировки в домашни условия и е за цяло тяло, просто при мен и бричовете намаляха, но отслабнах навсякъде и то не малко.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Момичета, пак да кажа, че програмата е програма за тренировки в домашни условия и е за цяло тяло, просто при мен и бричовете намаляха, но отслабнах навсякъде и то не малко.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Zdraveite,molq vi nqkoi da mi kaje vazmojno li e da imam brichove samo name ednoto bedro.sled rajdaneto ,a veche minaha osem meseca zabelqzvam ochevidno ogromen brich name ednot bedro,kato buca ,vidimo e s prosto oko.... I men Sam se pritesnila?
Засега нямам мнение по въпроса ти.
Момичета, пак да кажа, че програмата е програма за тренировки в домашни условия и е за цяло тяло, просто при мен и бричовете намаляха, но отслабнах навсякъде и то не малко.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Много хубава програма, благодаря ти че я сподели!
Момичета, пак да кажа, че програмата е програма за тренировки в домашни условия и е за цяло тяло, просто при мен и бричовете намаляха, но отслабнах навсякъде и то не малко.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Качила съм програмата на линк тук: https://www.dropbox.com/sh/xqw26q9ure6uq9h/AACJO3CoqT-ywD_6dw5b5cdUa?dl=0
Ще я изтрия след 1-2 дни.
Ще я качиш ли пак?