Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 8

  • 30 662
  • 739
  •   1
Отговори
# 30 19 ян. 2014, 17:14 ч.
  • Мнения: 613
Здравейте!
Надявам се да приемате нови попълнение!
Прочетох книгата на Алън Кар още преди месец .... едва от днес мога да кажа, че се надявам да съм бивш пушач .... днешния ден беше кошмарен .... а утре как ще изкарам на работа не знам .... проблемът е, че нямам никаква воля, а такива книги като тази на Алън Кар почти не ми влияят, но съм решила да ги откажа, въпреки, че много ме е страх да не кача килограми .....!

   bouquet

Някой на предишната страница беше писал, че се е разревал .... е и аз направих същото сутринта, а ми идваше и да изпочупя всички чинии вкъщи :П

# 31 19 ян. 2014, 17:40 ч.
  • София
  • Мнения: 5 606
Съни, аз съм от ревящите! Полеви си, олеква! Не се притеснявай за килограмите, свалят се. Аз днеска за първи път, откакто съм спряла си установих баланса между ядене и не пушене. Чувствам се хем лекичко, хем сита! Абе истината е явно че поне месец трябва да мине, за да се настрои този безумен апетит.

# 32 19 ян. 2014, 17:58 ч.
  • Мнения: 8 956
Не се страхувай от килограмите.
Качените килограми са нищо, пред свободата да си непушач.

# 33 19 ян. 2014, 18:03 ч.
  • София
  • Мнения: 295
Съни, радвам се да те видя и тук. В другата тема дръпнах дълга реч, така че сега само ще ти пожелая успех.   bouquet

# 34 19 ян. 2014, 19:20 ч.
  • Мнения: 613
Благодаря ти, Теди Simple Smile

Аз най-много се притеснявам от килограмите .... винаги търпя лишения и все пак не съм с перфектна фигура, а сега не ми се мисли .... ще се опитам да се движа повече, да не се тъпча, но днес беше някакъв малък ад относно яденето, знам, че е никотинов глад, а не глад за ядене и знам, че няма да мине като ям нещо, но сладките работи направо си ги ометох ..... ох не знам ще се мъча, че другата цел ми е по-важна, но си е доста трудно .... помрънках си, оплаках се .... и пак не ми става по-спокойно на душата .... попрочетох по-важните моменти от книгата пак днес, но май ще трябва цялата да я чета ....

Вие с какво си отвличате вниманието от цигарите? Почти всички колеги пушат и ще ми е трудно да съм около тях, но ще видим!!!

# 35 19 ян. 2014, 19:54 ч.
  • София
  • Мнения: 189
Цитат на: sunnyyyyyy в нд, 19 яну 2014, 19:20
Благодаря ти, Теди Simple Smile

Аз най-много се притеснявам от килограмите .... винаги търпя лишения и все пак не съм с перфектна фигура, а сега не ми се мисли .... ще се опитам да се движа повече, да не се тъпча, но днес беше някакъв малък ад относно яденето, знам, че е никотинов глад, а не глад за ядене и знам, че няма да мине като ям нещо, но сладките работи направо си ги ометох ..... ох не знам ще се мъча, че другата цел ми е по-важна, но си е доста трудно .... помрънках си, оплаках се .... и пак не ми става по-спокойно на душата .... попрочетох по-важните моменти от книгата пак днес, но май ще трябва цялата да я чета ....

Вие с какво си отвличате вниманието от цигарите? Почти всички колеги пушат и ще ми е трудно да съм около тях, но ще видим!!!

В началото заместих цигарите с кафето.По цял ден пиех кафе  Joy а сега гледам да имам някакви бонбонки дъвчащи в себе си,ако все пак ми се допуши щом лапна такава бонбонка и ми стане едно приятно сладко изобщо не се сещам за цигара  yesyes

# 36 20 ян. 2014, 08:56 ч.
  • Мнения: 1 004
Аз също имах криза, но беше първата вечер, след като намалих драстично цигарите. Изпаднах в нервна криза и ми се плачеше от безпомощност. После няколко дни след това ги спрях, но вече кризата беше отминала. Така че, това е моментно състояние.
Първите седмици и месеци дори може да имате разлика в емоционалното ви състояние по 1 или друг начин. После се нагласят нещата.

Друг път е писано също. Отвличане на вниманието с приятни за теб неща: Четене на книга, мечтаене, спорт..каквото ти харесва да правиш. Важното е човек да е почти винаги зает първите дни /в мислите си/, за да не мисли за цигара  Simple Smile

Аз да си кажа ми е останал само 1 момент, в който си мисля за цигара и как бих е сега отишла и се напушила с кеф...но само си представям и мечтая...трудно бих го направила. И всъщност това са моментите на нервно напрежение, когато съм ядосана...

# 37 20 ян. 2014, 10:15 ч.
  • Мнения: X
Отчитам се с удоволствие в новата темичка! Пет месеца без цигари!!!  Wink Чувствам се прекрасно!

# 38 20 ян. 2014, 10:21 ч.
  • Мнения: 64
Цитат на: tzvety26 в сб, 18 яну 2014, 14:14
Вчера бяхме на рожден ден и реших да пия, че до сега ме беше страх, че да не подхвана и някоя цигара. Ама направо съм силно впечатлена от себе си-дори не ми се допуши, все едно никога до сега не съм пушила!
И все по-лесно ще става, tzvety26 !!! Hug
sunnyyyyyy, това с нямането на воля, всички сме го казвали, обаче има едни резервни сили, дето и не подозираш за тях, давай смело, с теб сме!!!
За реването- първата вечер, като ги спирах, сълзите ми течаха по бузите, просто си се лееха, а големият ми син ми ги бършеше Crazy Повече не съм ревала, но викане, тряскане на врати и тропане с крака не ми се е разминало. Сега съм в спокоен период, но....съм нащрек. Интересно, че когато съм ядосана, изобщо не ми се допушва. Моите слаби моменти са, когато нещо много се разтревожа за децата и като си пийна Rolling Eyes Напоследък се хващам, че с носталгия си мисля за лятото на терасата с биричка и цигарка, но това не е силно, особено като си припомня, че беше нонстоп и не правех нищо друго- от 7 до 10-11 всяка вечер- димене на терасата, като някакъв смукач, прикачен към цигарата......отврат!

# 39 20 ян. 2014, 10:31 ч.
  • Мнения: 8 956
Ох да и на мен това ми е слабото място.
Вечер като се приберем от работа лятото, всички с децата сме до блока с бирата.
Тези дни пак се събираме, но е за доста по-малко време и забелязвам че изобщо не ме дразнят като пушат, дори ми е кеф че не пуша. По скоро ме дразни димът, които идва в мен.

# 40 20 ян. 2014, 10:38 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 10 353
На мен вчера как ми се пушеше, ужас!  Crazy  Бяхме с приятели навън, после в тях на гости.  
Забелязах, че по време на МЦ ми се пуши. Вече за трети път. Хайде ноември първите дни си мислех , че е нормално, още съм в началото. После декември пак така - няколко дни страшно ми се пушеше. И този месец същата работа, но вече мноооого по-слабо от предните два. През останалото време изобщо не се сещам.

# 41 20 ян. 2014, 10:50 ч.
  • Мнения: 64
Цитат на: Аелис в сб, 18 яну 2014, 14:54
Да се запиша, макар да съм от несериозните Sad. Спирам ги за седмица- две, подувам се отвсякъде , пропушвам и така..... Много ми се иска да ги спра, ама как да се справя с подуването и качването на килограми, трудно ми се вижда да се боря на два фронта, цигарите и храната, то на един си е достатъчно трудно за слаби създания като мен Joy.

Аелис , може би трябва да изтърпиш малко повече от 2 седмици и това подуване да отшуми. В началото всеки организъм реагира различно-аз лично цяла седмица се измъчвах от сърбеж по тялото, други дами бяха споделили други оплаквания, което за мен си е чистене на организма от токсините.След това настъпва облекчението и усещането за чистота и отлична форма! Simple Smile За килограмите споделям мнението на мария- най-добре е едно по едно, може да се поинтересуваш за начини за засилване на метаболизма- определени храни, активен спорт и пр. и пр.

# 42 20 ян. 2014, 10:56 ч.
  • Мнения: 8 956
Аз да ви кажа, че забравих, всяка сутрин около час след ставане имам гадни тъмни гъсти храчки. Отдавам го точно на спирането на цигарите и ще почакам още малко преди да се притесня.
Хубавото е че е само един път на ден, нещо започва да ме дразни, изкашлям се и.. това е.

# 43 20 ян. 2014, 11:04 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 10 353
Алина и аз първия месец имах храчки, какви гадости вадех. Sick

# 44 20 ян. 2014, 11:40 ч.
  • Мнения: 46 562
Нямах храчки аз, само дишането ми стана леко, все едно някой стана от гърдите ми  Tired

Мaрия, като ти гледам лентичката, минала си точно най-тежкия момент за мен. Така че (дано) напред очаквай да става все по-лесно и по-лесно  Hug 

Аелис, трябва малко да стиснеш зъби и да изкараш по-дълъг период, в който въобще не пушиш. Иначе трудно ще стане. Въпреки че и да си ги намалила, пак е голям +. Пробвай да задържиш положението и да спреш напълно в един момент. Аз 2004-та ги намалих на 5-6 на ден и така карах до отказването. Може би, ако бях пробвала от кутия рязко да ги спра, щеше да ми е по-трудно...

За храната - аз съм с наднормено тегло, затова много стриктно спазвах и режим, за да не кача, но ако сте с нормални килограми не е нужно да правите нищо кой знае какво. Просто не се тъпчете м/у храненията. А за основните 3 пъти на ден си купувайте нещо, което е хем здравословно, хем вкусно, за да се поглезите. И спорт или просто ходене, пак много помага, от една страна да не ви се пуши, от друга да си запълвате времето, в което се чудите къде да си денете ръцете, освен в яденето и устата  Mr. Green

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата