Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 50

  • 32 960
  • 760
  •   1
Отговори
# 45 26 юни 2014, 21:45 ч.
  • Мнения: 1 280
Здравейте на отбора !  Мери, Много благодаря за положеният труд за темичката!  Снимките са страхотни, много мотивиращи!  Следващата тема, ако ще да е морска,  и събираш снимки на медузи, ще ти изпратя една моя !   bowuu   Joy
Това ще е много мотивиращо, защото всеки пост ща започва с : " Днес тренирах двуразово и съм планирала още една късна тренировка да се доразмажа !  "   Joy
   Днес в чест на новата темичка, направо започвам  "Божествените тела". Добре, че Руми няма как да ме гледа, че няма да спре да се кръсти 35 минути ! 
Крадвам си тренировката за дупе  от предната страничка, много ми хареса, и нея ще направя... Laughing
 /ако ми издържат батериите ../  Laughing

# 46 26 юни 2014, 22:06 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 744
Мери, да ни е честита юбилейната темичка! Страхотна и много мотивираща!
Едно голямо БРАВО на уникалните ни модели на първа страница  Hug!

Тренировките са по план програма. Храненето е даже повече от добро, като изключим биричката след работа  Embarassed

Смоуки, неблагородно ти завиждам  Wink. Не успях да събера ентусиасти, а така се бях надъхала....

Хубава и спокойна вечер, момичета!

# 47 26 юни 2014, 22:45 ч.
  • Мнения: X
Благодаря за новата тема   bouquet Страхотни снимки!  Crazy
Благодаря и за отговорите по моя въпрос в предишната тема  Hug
Аз пак съм гол запис, но днес правих 20-30 "звезда", 10 лицеви, малко напади и скачане на въже, като за първи път от толкова време пак го считам за нещо  Grinning
Клубът на Румяна приключва, всичко ще е безплатно, което много ме зарадва! Надявам се пак да има цели програми, така ми е по-лесно.

# 48 26 юни 2014, 23:01 ч.
  • Мнения: 5 405
Такаааа, поради цял изяден шоколад и гузна съвест, отчитам:

10 обиколки (3 км)
10 спринта х 100м
24 мин горна част с Румяна

Направо се разбих  Crazy Laughing

Все още ми е трудно да вдигна над 10 обиколки монотонно бягане. Даже и тези все още не мога да ги избягам наведнъж, почивам от време на време, но пък усещам, че скоростта ми е поне два пъти по-висока. Не знам каква е и с какво да я измеря. Нямам такива есктри  Mr. Green

# 49 26 юни 2014, 23:06 ч.
  • Мнения: 1 003
Мери , дръпни си приложение за телефона. Аз ползвах и съм доволна.

# 50 26 юни 2014, 23:07 ч.
  • Мнения: 5 405
Защо си мислиш, че телефона ми е първа мода  Joy не е андроид и няма от оная екстра да ти измерва крачките  Laughing

# 51 26 юни 2014, 23:12 ч.
  • Мнения: 1 003
Не е голяма загуба, аз и без друго май само за говорене си ползвам телефона. В началото мерих с крачкомер и часовник.  Joy Но в крайна сметка не времето и пробяганите километри са важни , а удоволствието от направената тренировка. Simple Smile

# 52 27 юни 2014, 00:44 ч.
  • Мнения: 746
И аз да похваля шампионките от първа страница Peace страхотни сте!

Нямам с какво да се отчета, но имам много важно питане!!! Вче съм питала де, казахте ми, че за мен е високомазнинната-нисковъгл., но все пак.. тия бричове какво да ги правя?!?! Не са големи вече, понамалели са, но вече съм на етап, където не мърдат.. и ужасно много ме дразнят, особено като съм позаслабнала, съвсем изпъкват ooooh! заради тях не може да ми стане дупето на барабанче, а иначе има заложби Blush

приемам съвети всякакви! вече започнах да си мисля, че няма отърване от тях..

# 53 27 юни 2014, 01:58 ч.
  • Мнения: 1 161
Мери, благодаря за новата тема!
Браво на всички момичета за мотивацията!   bouquet
За днес отчитам 6 тройки упражнения, по  4 серии всяка тройка, като всяка включва 1 плио упражнение(30-60 повторения), едно за крака(10-15 повторения) и за корем(15-20 повторения).
А така съм си втълпила, че ми се яде сладичко, едвам се удържам.. Mr. Green #Cussing out. Сега ще метна една свинска пържола, да видим дали ще удържа фронта.. Mr. Green
Лека вечер!

# 54 27 юни 2014, 02:00 ч.
  • Мнения: 1 280
Шанс,  да ти кажа, аз нямам големи бричове, но имам сланнинки там де...Като поотслабна и веднага се скриват. Предполагам щом дупети ти е на фаза барабанче, че нямаш много за сваляне... но предвид, че бричовете са си  сланинки все пак, от няколлко дни съм взела едни ръкавици боцкливи за баня. Като влезна под душа и започвам да разтривам тази зона много интензивно, докато стане червено...е, не чак  докато си разраня кожата !  Пробвах да сложа на ръкавиците един скраб , но се оказа нежен за там. Може би с кафе ще пробвам тази вечер, но не ми се иска да запушвам канализацията и трябва да внимавам...Това правя за там , дупето и баджаците, това разтривам. Надявам се все пак  ,че не е като без нищо. Може би след това крема ,който мажа да се абсорбира по-добре, знам ли..Това съм измислила, вендузи няма да слагам, че лилава не ми се ходи, а и нямам време. Имаше преди години единкрем в БГ , започваше името му с "А".... и стружаше 6 лв. Мажеш се и след малко ти пламват и крака и дупе, това ползвах и бях доволна много , В тубичка и от аптеката го взимах. Ставах червена от него, но и правех много други неща, спорт, диета. Дали се сеща някой , и дали го има още? newsm78

# 55 27 юни 2014, 02:55 ч.
  • Мнения: 8 163
Свети, предлагам ти спасение от нуждата да хапнеш сладичко: Mayan Chocolate Truffle

Шанс, ти не се ли сухочеткаш? Ако да и ако го правиш всеки ден, с твърда четка (естествени растителни влакна) и по-интензивно в проблемните зони, ще видиш разлика след около месец-два.

# 56 27 юни 2014, 07:28 ч.
  • Мнения: 4 406
И аз в новата красива темичка  Hug
Днес тае-бо, лицеви, малко корем.

Приятни тренировки Hug

# 57 27 юни 2014, 07:56 ч.
  • Мнения: 426
Страхотна юбилейна тема  Heart Eyes
Снимките на нашите момичета са страхотни   bouquet Поздравления и за трите Simple Smile
Аз в последното време откъм тренировки съм малко несериозна.
Сама да правя флексибилити упражненията изобщо не ми вървят, нямам и пространство тук Whistling
Вчера обаче ви изчетох и така се надъхах, че в 23 часа направих една 30-минутна тренировка от GYM RA https://m.youtube.com/watch?v=Bv_0QWtqfVY 30 minute Intermediate full body workout Simple Smile
Днес може да направя нещо на Кристин Къри, много харесвам нейните тренировки Simple Smile

# 58 27 юни 2014, 08:01 ч.
  • Мнения: 10 020
Привет, момичета!
Възхитителни снимки видях на първа страница, браво на вас!
Моята пудовка нещо взе да прашасва и се записвам за да се взема в ръце. Иначе си тичам и се занимавам с останалите си дейности- йога, бокс, но с компания е по-интересно.  Hug
Връщам се да прочета темата, само началото видях.

# 59 27 юни 2014, 08:49 ч.
  • Мнения: 1 280
Феичка, каква беше марката на твоите четки ? Спомням си, че си беше взела много хубав комплект за четкане, видях го  тогава, ама нещо ме е отвяло и съм забравила, Благодаря ти,че напомни ! И аз ще си го включа в процедурите ! По колко пъти на ден четкаш зоните? А  после с какво мажеш? - Ох, аз как ти нахълтах в банята    ooooh! ..извинявай, не ми отговаряй ако искаш !  Аз нали сега съм на вълна "реставрация",  та затова  ... Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата