Здравейте! Попаднах на няколко теми относно паник атаки и тревожност. Нова съм наоколо, но ще се радвам да разбера как се справяте с тях... Зачестяват все повече, все още съм в третия месец и през два-три дена се появява нещо дребно, което ескалира страшно бързо и се превръща в криза, от която не мога да изляза половин час. Прекрасната комбинация от сърцебиене, пулс над 120, невъзможност да дишам, треперене и сълзи преди лекувах със солидно количество цигари, които до момента успешно избягвам. Чета и противоречиви мнения за валериан и валидол.
Мисълта ми е, до колко наистина е опасно (защото ми забраниха да ходя да тичам от самото начало именно за да не ми се вдига пулса), и дали е по-добре да го изчаквам да премине или да направя нещо по въпроса (най-малкото зло?)? Как сте се справяли, нямам директен контакт с АГ-то по телефона, запазила съм си час за да се консултирам, но няма как да го изтегля по-рано, и се надявам поне някое и друго мнение да ме успокои и да ми даде насока за размисъл.
Мисълта ми е, до колко наистина е опасно (защото ми забраниха да ходя да тичам от самото начало именно за да не ми се вдига пулса), и дали е по-добре да го изчаквам да премине или да направя нещо по въпроса (най-малкото зло?)? Как сте се справяли, нямам директен контакт с АГ-то по телефона, запазила съм си час за да се консултирам, но няма как да го изтегля по-рано, и се надявам поне някое и друго мнение да ме успокои и да ми даде насока за размисъл.
