"Системата минус 60" - тема 50

  • 52 603
  • 740
  •   1
Отговори
# 735
  • София
  • Мнения: 3 328
Вчера на вечеря за пръв път ядох суров бейби спанак - добавих го към доматите и козето сирене. Прекалих със сиренето, но, учудващо за мен, днес точният уред отчете минус 400 гр.

Всъщност, колко сирене бива да се яде на обяд и вечеря?

# 736
  • Велико Търново
  • Мнения: 5 666
Аз си позволявам около 50 гр. на обяд и на вечеря, т.е. общо 100 гр. на ден Peace
Поздравления за добрите резултати bouquet

Вече трети ден закусвам овесени ядки с ленено семе, орехи и кисело мляко - държи ме сита до обяд; за обяд - таратор и бъркани яйца, вечеря /снощи/ - свинско месо на хапки; довечера ще се черпим с детето - към 18.00ч. съм планирала вечерята на заведение, докато ни сервират - 18.30..абе, до 19.00 ще съм приключила със салатата Wink
Не смея да се претегля, тъй като качих 1.5 кг., а и съм в цикъл - към края на седмицата ще видя дали съм неутрализирала каченото Wink

# 737
  • Мнения: 25
Аз днес бях +200, но така си и предполагах, че ще се получи, взех си поука. Днес з.1яйце, 1кроасан с масло, сирене и домат, 2овесени сладки, о. Марулена салата+ 3 свински ребърца, за вечеря не съм решила още, но ми се върти в главата тиквички на оребрет тиган с кисело мляко, ако ме домързи да си ги приготвя ще е к.м. с диня

# 738
  • Мнения: 5 363
Здравейте! Браво за успехите ви! Благодаря и за споделените менюта, както и за съветите към мен!
 Бавно, бавно, но кантарът показва минусчета.
Имам прегрешения, които не са много и преди всичко от недостатъчно познаване на правилата, но полека лека влизам в режима. За 10 дни имам минус 1 килограм и малко на механичен, а на елекронен 1 кг и 700 г. Средно на двата кантара 1,5 кг.
Днес:
з- 1 сухар с кръгче салам, череши, около 10 бадемови ядки
о- риба и салата маруля. Ами не мога без салата!
в- постна манджа с ориз с домати и салата домат и краставица.

За утре: з ще е сухар с масло с шарена сол + домат, о- забулени яйца и салата маруля, в-млечна  
До скоро! Успех на всички!

# 739
  • Мнения: 4 711
Днес:
з- 1 сухар с кръгче салам, череши, около 10 бадемови ядки
о- риба и салата маруля. Ами не мога без салата!
в- постна манджа с ориз с домати и салата домат и краставица.
КАГ, на обяд може салата. За вечеря е без салата. На обяд почти всичко може от "нормалните храни", без месо с картофи, хляб и какво още беше, забравила съм  Joy

# 740
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Браво за минусите!

Заповядайте в НОВАТА ТЕМА.

Общи условия

Активация на акаунт