Септемврийски бебета 2016-Тема 2

  • 44 076
  • 265
  •   1
Отговори
# 75 27 март 2017, 13:28 ч.
  • Мнения: 131
Гери,започвай упражнения,има шанс да намалее диастазата,но мож еи да остане така за съжаление. И на  мен коремът ми е мек и увиснал под пъпа и се чудех дали и аз нямам диастаза,защото като правя упражнения, нямам мускулна  треска от пъпа надолу. Прегледаха ме и ми казаха,че уж нямам,но този корем сваляне няма Sad

и ние се храним в подобни часочв като ermak,но и два пъти през нощта.

# 76 27 март 2017, 15:34 ч.
  • Мнения: 123
Mokka8, на едно ядене синът ми изяжда около 160мл . от седмица в 12 на обяд му давам половин бурканче плодово и 50-60мл мляко. След това обикновено излизаме с количката навън и като заспи го оставя в двора. Не ми е протестирал, че му е малко или е останал  гладен.


По повод упражненията и аз искам да попитам какви точно се правят в домашни условия, че както си бях 84 бременна, бях свалила 10 обаче заради това все пак кърмех малко ли и аз не знам от какво пак си ги качих. Имам си и коремче и дупе и ужас :Д искам си килограмите, чувствам се като бременна хлебарка. От седмица тичам на стадиона колкото мога да издържа и съм намалила храненето, обаче...един два съвета от тук няма да ми навредят. Между другото бях със секцио. Всички ме успокояват, че с времето ще се оправя, обаче има млади майки, които след като са родили не им личи даже, че са били бременни, пък аз все едно съм в петия месец :Д

# 77 27 март 2017, 16:11 ч.
  • София
  • Мнения: 420
Цитат на: Rafleziq в пн, 27 мар 2017, 15:34
Mokka8, на едно ядене синът ми изяжда около 160мл . от седмица в 12 на обяд му давам половин бурканче плодово и 50-60мл мляко. След това обикновено излизаме с количката навън и като заспи го оставя в двора. Не ми е протестирал, че му е малко или е останал  гладен.


По повод упражненията и аз искам да попитам какви точно се правят в домашни условия, че както си бях 84 бременна, бях свалила 10 обаче заради това все пак кърмех малко ли и аз не знам от какво пак си ги качих. Имам си и коремче и дупе и ужас :Д искам си килограмите, чувствам се като бременна хлебарка. От седмица тичам на стадиона колкото мога да издържа и съм намалила храненето, обаче...един два съвета от тук няма да ми навредят. Между другото бях със секцио. Всички ме успокояват, че с времето ще се оправя, обаче има млади майки, които след като са родили не им личи даже, че са били бременни, пък аз все едно съм в петия месец :Д
Същата работа. Аз спазвам моно диета и си подскачам вкъщи с упражненията на Синди Крауфорд Simple Smile workout 1 Simple Smile

# 78 27 март 2017, 20:55 ч.
  • Мнения: 1 304
Аз  съм си същите кг от преди,  не съм правила упражнения и ям за трима с това кърмене , добре че не съм правила упражнения, че с тази диастаза не трябва коремни преси. Моя корем не е виснал , няма мазнини, но е издут,понеже не го държат мускулите и талията не е много наред пак заради това , че са скъсани тези мускули. Ще трябва да ги разгледам пак тези упражнения, че на всяко място различно пишат, трябва и на лекар да отида де да каже и той мнение. Ако не се оправят в краен случай ще ходя да ми ги зашият.
Рафлезия, ако всичко ти е наред и нямаш такива проблеми това е хубаво , че бягаш, коремни преси прави, клекове, напади, едно клякане има като при балерините петите една до друга и пръстите навън , някаква позиция се казваше ама не помня и така се кляка много е ефективно за дупе и вътрешна част на краката . Ама трябва  от шестия месец, преди това не е хубаво,ако си секцио

# 79 27 март 2017, 22:08 ч.
  • Мнения: 123
Е вече шест месеца и една седмица ли е нещо такова...минали сме и коремни преси правя. В началото помня и една коремна преса неможех да направя като почнах. Така, че постепенно има напредък. Аз не мога да си го представя какво е това диастаза.
Майка ми всеки ден ми повтаря колко съм дебела, за да ме стресне ли не знам. Не ми действа това и сама го виждам. Все ми дава пример с жената на брачед ми, която роди секцио само че тя по спещност в седми месец, а то се качва най-много последните месеци и си е все едно не е раждала. Помня при мен до седми месец едва си личеше коремчето :Д
Гери схванах това, което написа за упр. ще правя и кляканията като балеринка :Д само да има ефект.

Кога е най-добре да се правят упр, понеже аз бягам точно на обяд кога разхождам малкия.

# 80 28 март 2017, 07:59 ч.
  • Мнения: 1 304
http://fitbg.net/nai-podhodiashtite-uprajnenia-za-vuzstanoviavane-sled-sekcio/
Ето малко упражнения след секцио

# 81 28 март 2017, 12:10 ч.
  • Мнения: 584
Рефлеция, не съм казала, че си оставяш детето гладно. Peace Ти си го познаваш най-добре.
Моите пият и двете вече по 260мл мляко и ядат наобяд и следобяд по около 150-200гр. пюре.

Тичането не е препоръчително след раждане, защото напряга нездравословно хм..как се казва този мускил на български? Тазов мускул може би?  Rolling Eyes Та този мускул се е разтегнал съответно по време на бремеността и от тежестта е така да се каже повреден. Трябва му време да си възвърне почти старата форма. Коремните преси също не се препоръчват.
Ние правихме доста упражнения на топка: топката се пада на корема и се правят така лицеви упори, лягаш и си подаваш топката с ръцете към краката и обратно. Т.е хващаш топката с краката и с краката я тласкаш обратно към ръцете, лягаш и краката са ти на топката - така се въртиш настрани, но с топката. Незнам дали си го представихте.  Mr. Green
Моята не се е затворила, имам около един пръст (на дължина пръст) още разстояния. Но акушерката каза, че за близнаци и за 6,5 месеца е много добре.  Crazy

# 82 28 март 2017, 21:21 ч.
  • Мнения: 1 304
Моята на дължина сигурно 10 пръста има, на широчина пръст. Отгоре има със сигурност 5 пръста,  отдолу не знам , понеже не мога да напипам хубаво там.
Днес звънях на един фитнес инструктор каза да прявя преден и страничен планк и до 2 мес трябва да се оправи, всеки ден да правя. Малко ме съмнява да се оправи. То какво е това чудо такава огромна дупка, сигурно е била много повече , никоя приятелка няма такова нещо , която е раждала и позната. Ще видим , днес правих упражнения , но май мускулна треска на таратанци ще има  Sad  , на гърба мускулите ми се напрегнаха ще изкочат, отпред нищо. Не съм и мислила, че съществува такова нещо.

# 83 7 апр. 2017, 10:48 ч.
  • Мнения: 358
Здравейте, момичета! Никой не е писал скоро. Как сте? Сигурно и вие като нас сте постоянно по разходки. В Търново обаче днес много духа и трябва да си стоим у дома  Confused

# 84 7 апр. 2017, 11:16 ч.
  • Мнения: 1 304
Ние вече няколко дена сме вкъщи, понеже валеше, а днес има вятър, но се чудя дали да не излезем за малко, ние сме със зимния кош още и няма да й духа

# 85 7 апр. 2017, 11:38 ч.
  • София
  • Мнения: 5 398
Здравейте и от нас Hug
И ние два дни не сме излизали навън.Хем дъжд,хем вятър.Ужасна работа.Иначе зимният кош отдавна ми е зазимен.Тя вече изобщо не се побира в него.70 см е дълга.
Аз да ви питам.Когато си правите домашни пюрета слагате ли някаква мазнина в тях?Чета разнородни мнения.Някои слагат олио от рапица,други кокосово масло.Вие?
И какви каши давате?

# 86 7 апр. 2017, 12:31 ч.
  • София
  • Мнения: 420
Аз даам млечна безглутенова, като я смесвам с плодови пюрета.
Искам и аз да питам за мазнината - иска ми се да слагам в пюретата масло по-малко за по-добър вкус. Откога може да се ползва?

# 87 7 апр. 2017, 12:53 ч.
  • София
  • Мнения: 5 398
Аз слагам масло в попарка,но не всеки ден и съвсем малко.

# 88 7 апр. 2017, 13:49 ч.
  • Мнения: 834
Аз слагам рапично олио в обедните пюрета и кокосово масло в следобедните. Слагала съм и зехтин. Мазнините са много полезни за бебетата, затова е хубаво да се слага. Краве масло още не съм давала, на баткото съм дала на 7,5 месеца, а на 8 съм почнала сирене. И сега така ще действам, предния път много четях и смятам, че добре съм го захранила, сега само си гледам записките, без много да мисля и задълбавам  Joy
Зимния кош и аз го зазимих отдавна, даже мисля и този да зазимявам и да вадя лятната количка.

# 89 7 апр. 2017, 14:41 ч.
  • Мнения: 123
Здравейте и от мен , и аз имам един въпрос - на шест мес и половина сме, още не седя самостоятелно, но го слагам на коленете си или опрян до мен на дивана. Храним се обикновено на люлката обаче тя е полулегнала, има вариант и за седнало човече, дали не е време да я направя именно да си сяда? все пак е от плат няма да му се изкриви гръбначния стълб.
Иначе за олиото, аз си ползвам съвсем обикновено олио, каквото и за нас слагаме.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата