Моето "лунуване" мина много тежко - цял ден ме втрисаше и ме болеше глава - чувствах се ужасно. Изкарах денят с 3 литра айрян. Резултатът днес - 400 грама. В първият момент реших, че не си струва и няма повече да "лунувам'. Обаче след това отидох на аеробика и там имах чувството, че не стъпвам, а направо летя. Страхотно усещане. Чудя се дали това състояние наричат "в Зоната"?
Менюто ми за днес:
закуска 8 часа - мляко с кафе+кашу за баланс - 1 блок
закуска 11 часа - чаша кефир на айрян - 1 блок
обяд 13 часа - 3 шайби дива сьомга на грил тиган, салата айсберг, домати и маслини, чаша бира - 4 блока
закуска 16 -16,30 часа - 1/4 помело, 100 гр котидж, кашу или бадеми - 2 блока
вечеря 19-19,30 часа - супа от коприва + малко сирене - 2 блока
Утре ще правя пълнени патладжани с кайма.
Хубав уикенд на всички!