Публикувана: 30 юли 2019, 17:46 ч.
Последно мнение: 25 март 2020, 06:39 ч.

Fasting - тема 8

46 944
730
1

# 525 6 ян. 2020, 20:32 ч.

Мнения: 15 643

Ох, мен тези мандарини ще ми видят сметката. Като семки ги чопля. Сядам да си говоря с някой и се започва - белене - хапване, белене - хапване и като се обърна 1 кило е заминало /в най-добрия случай/. Ето сега стоят пред мен и сякаш ми казват "изяж ме, изяж ме" Joy

Шегата настрана - днес хапнах мандарини и пилешка супа в 6 часов прозорец. Обаче явно съм в ПМС, защото съм се подула и не мърдам, а и вода не източвам. Обаче на мен ми е важно да си го създам това хранене, като режим - пък, като мине периода нещата ще се оправят

# 526 6 ян. 2020, 20:36 ч.

Мнения: 1 376

Всъщност, видях "виновника" за тоя глад по добитъка. Растяща Луна в Телец. Точно преди един месец установих, че тия дни са най-трудни.

# 527 7 ян. 2020, 19:11 ч.

Мнения: 860

Цитат на: Дух в пн, 06 яну 2020, 07:03

Цитат на: Seeflower в нд, 05 яну 2020, 22:15

Въпрос, днес поръчах пил.филе със зеленчуци, но филето било в марината от мед-не е желателно да се хапват така месата, нали?

Е тази тема не за НВХ ВМ всеки може да си яде каквото иска. Ако в края на фаст си си хапнала пилешко с мед аз лично не виждам проблем.

Днес се зареждам с амбицията за 24 пък ако мога и 36 най-добре.

Споделям вчерашното си готвене за гости.
Броколи, моцарела, яйце, подправки.

Хайде, споделете рецептата, че имам купени и се чудя какво да ги направя!

# 528 8 ян. 2020, 16:16 ч.

Мнения: 678

Имам един въпрос,в прозореца когато се храним,кашкавал може ли да се яде?
Аз хапвам предимно салати,яйца,спрях ориз картофи,мн внимавам какво и колко ям в прозореца.

# 529 8 ян. 2020, 16:20 ч.

Мнения: 15 643

Може. И не само кашкавал, а и всички останали млечни продукти Simple Smile

Аз днес ядох мандарини /пак/, бабек, кашу и ще вечерям паеля в 18,30 ч Simple Smile

# 530 9 ян. 2020, 09:11 ч.

Мнения: 6 993

Записвам се. Намерих си едно приложение, което ми казва кога да ям и кога не Grinning

Ползвам го от събота и засега ми е показало 4 етапа на 16:8. Минавам ги без никакъв проблем. Ако самото приложение не ми даде по-големи периоди, смятам след 2-3 седмици сама да пробвам.

# 531 9 ян. 2020, 10:54 ч.

Мнения: 1 376

Цитат на: Еовин в чт, 09 яну 2020, 09:11

Записвам се. Намерих си едно приложение, което ми казва кога да ям и кога не Grinning

Аз ползвам LIFE Fasting

# 532 10 ян. 2020, 11:54 ч.

Мнения: 1 330

Здравейте пак.Почнах да ви чета от любопитство и ...вече от седмица се храня съвсем по режима- 12.30-17.30 или 13.30-19.30.
Ям два пъти и по съвет оттук гледам да избягвам сладкото и тестяното.Веднъж до сега се почуствах леко разтреперана(не можах да ям вторият път навреме) иначе, наблягам повече на месото(трудно ми е още да преценям с какво да го заменям) и имам повече енергия, не огладнявам толкова силно.Само, вечер получавам едно стягане в областта на челото-чудих се дали може да е от режима, някакво чистене?

# 533 10 ян. 2020, 15:37 ч.

Мнения: 823

Чистене само при глад и плодове има,няма какво да пречистиш с месо.По-скоро е от захарта .Отначало е нормално.

# 534 10 ян. 2020, 15:50 ч.

Мнения: 18 542

Цитат на: Seeflower в пт, 10 яну 2020, 11:54

Само, вечер получавам едно стягане в областта на челото-чудих се дали може да е от режима, някакво чистене?

Ако ограничаваш въглехидратите, гледай да наваксваш електролити. В началото заради загубата а вода, може да има недостиг на натрий и калий. Соли си обилно яденето или добавяй щипка сол във водата която пиеш. Главоболие и сърцебиене често са признак на недостиг на електролити.

# 535 10 ян. 2020, 16:11 ч.

Мнения: 1 376

Няма такова нещо като "чистене" и "детокс", рекламен трик е. Симптомите са или от вариации на КЗ/ кръвно налягане, или от т.н. "кето грип" при ограничаване на ВХ. Пък и психическата нагласа, когато почваме диета. Телата ни ако толкова много не можеха да се "изчистват" сами нямаше да сме живи.

# 536 10 ян. 2020, 16:28 ч.

Мнения: 15 643

При рязко ограничаване на въглехидратите винаги в началото има реакция на организма - главоболие, световъртеж, падане на кръвно или захар от време на време. Но това е в първите няколко дни заради рязкото източване на задържаната вода. След това преминава и всичко си идва на мястото - просто трябва да се премине през това, макар че не е зедължително. Аз например не съм имала такъв период

# 537 10 ян. 2020, 18:53 ч.

Мнения: 13 825

Точно щях да кажа че треперенето е възможно от падане на кръвната захар. Особено ако организма реагира остро на новия хранителен режим . Има такива хора на които им се случва и други на които не - въпрос на организъм. Аз след 24+12 часа глад получавам адски силно главоболие, тип мигренеа ( аз съм с мигрени по принцип) . В темата за детоксикацията по Михайлов ме убеждаваха че е от "чистенето на токсини ". Ами не , от глад е. Понякога дори ме втриса, изстиват ми ръцете , краката, протича ми носа. Сякаш батерийките ми свършват. Опитвала съм да хапна малко моркови или да пия чаша чай подсладен с лъжица мед - главоболието се облекчава.

# 538 10 ян. 2020, 20:42 ч.

Мнения: 1 376

Аз кето грип не съм имала. Сигурно защото от бая време ям нисковъглехидратно. Причернявания и треперения имах като дете и пубер, но много сладко ядях тогава. Сега ми се случва да притреперя ако прекаля с кофеин на гладно. Световъртежи и "светлинки в очите" имам от обезводняване и ниско кръвно, както и "мозъчна" мъгла. Това се оправя със сол, не с кафе или сладко. И не е свързано с фастовете, просто нормалното ми кръвно е 90/60 и лесно събирам граници.

# 539 10 ян. 2020, 23:55 ч.

Мнения: 7 747

Ееее сега, не се обезводнява толкова лесно човек
аз лично повече задържам вода, отколкото да я отпикавам
няма нужда от допълнителна сол, освен при доказано много ниско кръвно

Препоръчани теми

Диета 16/8 или периодично гладуване

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 9

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

Причина:

Причина: