Аз днес съм на плодове, сутринта след въглехидратите бях 58,4 (-0,300). Много съм доволна. Веднъж да падна на 57... Съвсем ще ми се повдигне духа.
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
90 - дневна диета - тема 370
Такааа...диетата продължава, днес ми е въглехидратен ден, сутринта две ябъли, обяд- зърнен крънч и един кроасан, довечера, салата мауля и краставица и кроасан. Може ли някой да ми обясни защо блокчето черен шоколад след вечеря е желателно?
До тук съм свалила 1.800 кг, на този начин на хранене съм от 24.02 и в понеделник ще ми е първия воден ден. Свалям бавно, защото прегрешавам понякога вечер с чаша вино и всяка сутрин с кафе с мляко. за мен е важно свалянето да започне, след като това се случи няма да се откажа, действа ми страшно мотивиращо. Тегля се сутрин на плодовия ден, задължително записвам, за мен е важно да виждам резултат. Затова, момичета, не се отказвайте, нещата ще се случат...и слушайте тялото си. Успех на всички!
До тук съм свалила 1.800 кг, на този начин на хранене съм от 24.02 и в понеделник ще ми е първия воден ден. Свалям бавно, защото прегрешавам понякога вечер с чаша вино и всяка сутрин с кафе с мляко. за мен е важно свалянето да започне, след като това се случи няма да се откажа, действа ми страшно мотивиращо. Тегля се сутрин на плодовия ден, задължително записвам, за мен е важно да виждам резултат. Затова, момичета, не се отказвайте, нещата ще се случат...и слушайте тялото си. Успех на всички!
Здравейте, включвам се и аз в темата! Започнах режима на 25.02.. Днес съм на варива. До тук резултатът ми е - 4 кг., но вечер не пропускам чаша червено вино. Започнах 75 кг., целта ми е 65 кг...дано да е осъществима. Днес съм на хумус и печени картофи. 
Според мен е абсолютно осъществима, особено имайки предвид темпа, с който отслабваш! Успех!
След вчерашния плодов- 500 гр., видях 57,9 кг. Много съм доволна. Днес започнах с грейпфрут, обяд- домати и сирене, вечеря- домати и кашкавал. Доста намалих количеството, откакто сме вкъщи, но не ми се яде много.Замислям се дали не се изтощаваме с диетата по време на вируса. Въпреки, че аз разнообразявам откъм наличните плодове, не се ограничавам с един вид на ден, така е и в протеинов, дори ги смесвам в хранене. Алкохол не пия по време на диетата. Но си хапвам пакетирани храни, бисквити или вафлички във вечерното въглехидратно хранене.
Aaa виното никога не съм го брояла за прегрешение 😁🥂
След пловодия ден вчера нямам разлика спрямо преди 4 дни, пак съм 61.4, забелязах че разлика имам обикновено след 8 дни (меря се винаги след пловодия, в последно време всеки ден и си пиша в приложението).
Днес за в офиса за обед съм си приготвила нискомаслена извара. Вечерята ще я мисля в движение.
Днес е осми ден и мъжът ми, при него ще е интересно, ще споделям впечатления (но пропуска плодовете, прави 2 дни протеин, за да вървим заедно)
След пловодия ден вчера нямам разлика спрямо преди 4 дни, пак съм 61.4, забелязах че разлика имам обикновено след 8 дни (меря се винаги след пловодия, в последно време всеки ден и си пиша в приложението).
Днес за в офиса за обед съм си приготвила нискомаслена извара. Вечерята ще я мисля в движение.
Днес е осми ден и мъжът ми, при него ще е интересно, ще споделям впечатления (но пропуска плодовете, прави 2 дни протеин, за да вървим заедно)
Добро утро!
Навремето, когато пишех в темата, имахме навик да се черпим по едно виртуално кафе сутрин. Та в този дух ви черпя с едно кафе за "добро утро"!
Venyan, много се радвам на двойки, които заедно правят режим, защото е много мотивиращо и някак по-лесно.
Пожелавам успех на всички и много минуси!
Мммм, благодаря за кафенцето, Stephy! На мен точно сега ми е първото за деня, едва сега успявам да седна. Днес ми е плодов ден, 8-ми поред ден от режима. Да си изпия кафето, пък после ще изям една ябълка. Не обичам плодове, голяма мъка е, единственият плод, който ям е ябълки, но нещо напоследък улучвам ужасно кисели, няма жълта, зелена или червена, имам колекция от ябълки и все кисели, но ще се прежаля ... 😁 В тази четворка имах прегрешение с чаша вино и вчера с количеството - обяд и вечеря тарали, но по цял пакет😔, но спирам с глупостите!
Хубав ден, момичета и утре да се похвалим с някое минусче! 😁
Хубав ден, момичета и утре да се похвалим с някое минусче! 😁
Добро утро, мили дами!
Черпя с една виртуална напитка кафе/чай:
Аз вече съм на първото кафе.
Как сте?
Blondii, поздравления, че въобще си на режим. Мисля, че на повечето от нас се е случвало да прегрешаваме, въпросът е да не се отказва човек.
Пожелавам на всички ви успешен, минусов ден!
Черпя с една виртуална напитка кафе/чай:
Аз вече съм на първото кафе.
Как сте?
Blondii, поздравления, че въобще си на режим. Мисля, че на повечето от нас се е случвало да прегрешаваме, въпросът е да не се отказва човек.
Пожелавам на всички ви успешен, минусов ден!
Здравейте! Съжалявам, че не пиша всеки ден, но това принудително стоене в къщи с три деца си е голяма лудница 
Блонди щом не обичаш плодове в плодовия ден можеш да хапваш зеленчуци. Спомням си преди години, когато за първи път я спазвах диетата едно от момичетата казваше, че в плодовия ден яде дори и варени гъби просто без сол, без нищо. Може да ядеш печени чушки, домати, краставици. Въпросът е да е без сол. Аз днес съм на плодове. Хапвам ябълки, имам кашу и орехи. Понякога прекалявам и аз с количеството, но Слава Богу за 12 дни съм свалила 3 кг, но в началото винаги се сваля повече.
Желая ви успешен ден и много минуси в килограмите на всички!
Блонди щом не обичаш плодове в плодовия ден можеш да хапваш зеленчуци. Спомням си преди години, когато за първи път я спазвах диетата едно от момичетата казваше, че в плодовия ден яде дори и варени гъби просто без сол, без нищо. Може да ядеш печени чушки, домати, краставици. Въпросът е да е без сол. Аз днес съм на плодове. Хапвам ябълки, имам кашу и орехи. Понякога прекалявам и аз с количеството, но Слава Богу за 12 дни съм свалила 3 кг, но в началото винаги се сваля повече.
Желая ви успешен ден и много минуси в килограмите на всички!
Здравейте! Днес съм на картофки с грах. Не съм мръднала от началото на режима, стоя си с минус от 4кг., на обиколки също нямам голям напредък. На 25ти ми е водния ден. Дано да има още някое килцe след него. Имам чувството, че свалям много бавно.
Добре, че все още ходя на работа, ако трябваше да стоя вкъщи, не знам как щях да контролирам лакомията
Добре, че все още ходя на работа, ако трябваше да стоя вкъщи, не знам как щях да контролирам лакомията
Здравейте, момичета!
Вчера ми беше ден на варива. Обяд и вечеря- гъби с ориз.
Днес е въглехидрати. Обяд - 1 пак.пълнозърнест крънч и 😔 4 лъжици течен шоколад нутела. Без сладко мога, но изкуша ли се, с малко не ми се получава. И не се справям.
Това е добра идея, Katelinka, благодаря ти! 💐
Момичета, едно въпросче. Какво хапвате на въглехидратния ден? Аз май само се сещам за гризини, а това съвсем не е здравословно, а и честно казано после много бързо огладнявам.
Хубава и спокойна вечер от мен!
Вчера ми беше ден на варива. Обяд и вечеря- гъби с ориз.
Днес е въглехидрати. Обяд - 1 пак.пълнозърнест крънч и 😔 4 лъжици течен шоколад нутела. Без сладко мога, но изкуша ли се, с малко не ми се получава. И не се справям.
Това е добра идея, Katelinka, благодаря ти! 💐
Момичета, едно въпросче. Какво хапвате на въглехидратния ден? Аз май само се сещам за гризини, а това съвсем не е здравословно, а и честно казано после много бързо огладнявам.
Хубава и спокойна вечер от мен!