Килограми след раждане!??

# 15 21 дек. 2019, 13:48 ч.

Мнения: 214

Първо раждане на 25 г. - начало 47 кг, качих 13, месец след раждането бях 45, не спазвах никакъв режим, не спортувах, ядях всичко на воля!
Второ ражданена 34 г. Започнах от 48, качих отново 13 кг., след прибиране от родилното бях 54. Със спорт, стриктен режим на хранене и лишения, сега, почти две години след раждането съм отново 54. 🤷♀🤷♀🤷♀

# 16 22 дек. 2019, 10:23 ч.

Мнения: 4 021

Влязох в родилното почти 100 кг., на ръст 168.
Излязох 78, полека с мъкнах до 72, които влачех първата година.
После с режим, с движение стигнах до 52 и ги държа вече 10 години, че и повече Simple Smile

# 17 29 дек. 2019, 21:40 ч.

Мнения: 438

Преди бременността бях 53кг, качих 13-14. С 9 се разделих в родилното, а останалите се стопиха за месец и половина без да правя нищо. В последствие заради грижите покрай бебето свалих още 3-4кг. Храня се нормално, не съм се лишавала от нищо, но и не съм яла като "за двама".
Моя приятелка, която беше по-слаба от мен, качи 25кг. При раждането свали само 5. Но тя имаше и голям апетит, който впоследствие оправдаваше с кърменето.
Няма място за сравнение. Всеки организъм понася различно бременността, кърменето и изобщо промяната в хормоните. Но няма спор, че балансираното хранене и умерената физическа активност помагат.

# 18 30 дек. 2019, 11:08 ч.

Мнения: 1 420

Преди бременността активно тичах и спазвах нисковъгледратно хранене, но когато разбрах, че съм бременна, спях тичането и макар да не ядях въглехидрати доста качих. Когато влязох да раждам бях 107 килограма.....Забременях към 65 - 70. След като родих не съм се мерила, тъй като нямам кантар. Мерех се с шивашки метър и се отчайвах - талията ми беше 87 см., дупето над 120, а бедро към 72 см. Нищо не ми ставаше от дрехите ми, даже клиновете.... Изчаках да ми минат лохиите и започнах кардио упражнения. Родих ноември миналата година и 10 месеца след раждането вече бях в старата си форма. В момента съм по - слаба от преди бременността, но не знам колко кила съм Stuck Out Tongue

Мерките ми са талия 60 - 61 см, дупе 89 - 90 см и бедро 49 - 50 см. Това го постигнах с ядене на месо, яйца, млечни, зеленчуци без картофи, ориз и боб. Не ям никакво тесто и не пия сокове и газирано. Плодове ям, но рядко и без банани. Пет пъти седмично ставам в 05,30 да въртя по 85 мин кростренажор. Общо взето е това Simple Smile

Мислех си, че никога няма да се вмъкна в любимите дънки, но сега вече даже са ми големички. Всичко е въпрос на воля и търпение.

# 19 30 дек. 2019, 16:14 ч.

Мнения: 543

Аз забременях 49-50кг, в родилното бях 70кг. Като се прибрах в къщи бях около 60кг, е тия останалите 10 голям зор видях докато ги сваля. Кърмих дълго, ядях доста. Малко, по-малко стигнах до 57-58килограма. Това е 1г и 8 месеца след раждането, реших да правя упражнение и да вкарам малко режим, с доста потене станах 55килограма и не мърдаха. И изведнъж ги свалих всички килограми и аз незнам как, не съм пазила диети, нито тренирах, според мен се дължеше на стресов период, който имах, а на мен това много ми влияе. Но това става може би 2г след раждането, дори и повече. Сега в момента съм си 50-51кг, като имаше период бях 49, но сега покрай празниците се поугоих хаха.

# 20 2 ян. 2020, 11:12 ч.

Пловдив
Мнения: 14 861

Офтопик.

Цитат на: georgieva88 в пн, 30 дек 2019, 11:08

...талията ми беше 87 см., дупето над 120, а бедро към 72 см.

При мен с надебеляването талията и ханшът вървят в посока към изравняване. Wink

(Не, нямам инсулинова резистентност, поне не ми е известно. Има и просто различни типове фигури.) Този вариант, твоят, според мен е една идея по-благоприятен за общия изглед на тялото.

# 21 15 фев. 2020, 15:13 ч.

Мнения: 3

Здравейте. През цялата бременност качих 15кг, след родилния дом бях - 8кг, а другите 7 ги свалих с режима на Лидия Ковачева,но не съм кърмила.

Причина:

Причина: