Здравейте мами, интересно ми е колко килограма отгоре бяхте след раждането? Възвърнахте ли си предишната форма? Колко време ви отне и имате ли някакви трикове, диети и ефикасни упражнения!? Бебчо вече е на 45 дни и от както сме вкъщи не съм свлила нито колограм. Преди да забременея бях 50кг в родилното бях точно 70, а в момента съм 58😞😞 дори първите дни нямах апетит, но това не се отрази на нито един от допълнителните ми килограми ...
- Публикувана: 20 дек. 2019, 10:32 ч.
- Последно мнение: 15 фев. 2020, 15:13 ч.
Килограми след раждане!??
Не се стресирай. 9 месеца тялото ти се е променяло, работило е на пълни обороти, дай му време.
Иначе миже да си докараш здравословни проблеми.
Ако си раждала нормално можеш да започнеш с упражнения за възстановяване или йога. Ако си със секция - изчаках да минат три месеца.
Отделно докато се наместят хормоните, минава време. А понякога точно хормоните са причината да не могат да се свалят кг.
Моето първо раждане беше тежко. След около 4м свалих килограмите, но мускулите на тазовото дъно още не вяха възстановени. Отне ми доста време.
Второто раждане беше много леко и след седмица си бях във форма, но явно съм изключение, защото и лекаркста беше много изненадана.
Въобще гледай бебето и му се радвай, че бързо порастват.
Иначе миже да си докараш здравословни проблеми.
Ако си раждала нормално можеш да започнеш с упражнения за възстановяване или йога. Ако си със секция - изчаках да минат три месеца.
Отделно докато се наместят хормоните, минава време. А понякога точно хормоните са причината да не могат да се свалят кг.
Моето първо раждане беше тежко. След около 4м свалих килограмите, но мускулите на тазовото дъно още не вяха възстановени. Отне ми доста време.
Второто раждане беше много леко и след седмица си бях във форма, но явно съм изключение, защото и лекаркста беше много изненадана.
Въобще гледай бебето и му се радвай, че бързо порастват.
65 преди първата бременност, на 36 години, 80 в родилното, 67 след няколко месеца.
Около 68-70 непосредствено преди втората, около 75 веднага след раждането, в родилното не помня.
73 непосредствено преди третата, 86 преди родилното, 79 непосредствено след раждането, пак там някъде (77-78) сега, на 43 години.
Ръст 168, неедро телосложение, добре развит апетит.
Нямам трикове, за мен специално в желанието за ядене е главният проблем, освен възрастта. Движа се иначе.
Някои казват, че по време на кърмене се отслабвало много трудно, аз имам съмнения дали е така обаче.
Допълвам. И понеже в една друга тема се възразяваше срещу "калорийната теория" - каквито и да са другите подробности, каквито и да са средствата срещу чувство за глад, срещу инсулинова резистентност и пр., каквото и да е значението на храненето, което значение не го отричам, разбира се, все още никой не е отменил правилото, че за да гори огранизмът тлъстини, трябва да не му стига енергията от храната. А изяденото или се изгаря, или се из*ква неусвоено, или се складира като тлъстини. Тоест "калорийната теория" си важи поради чисто природни, физически (на науката физика) закони, проблем е само това, че в действителност не можем да знаем колко точно калории горим и колко усвояваме.
Около 68-70 непосредствено преди втората, около 75 веднага след раждането, в родилното не помня.
73 непосредствено преди третата, 86 преди родилното, 79 непосредствено след раждането, пак там някъде (77-78) сега, на 43 години.
Ръст 168, неедро телосложение, добре развит апетит.
Нямам трикове, за мен специално в желанието за ядене е главният проблем, освен възрастта. Движа се иначе.
Някои казват, че по време на кърмене се отслабвало много трудно, аз имам съмнения дали е така обаче.
Допълвам. И понеже в една друга тема се възразяваше срещу "калорийната теория" - каквито и да са другите подробности, каквито и да са средствата срещу чувство за глад, срещу инсулинова резистентност и пр., каквото и да е значението на храненето, което значение не го отричам, разбира се, все още никой не е отменил правилото, че за да гори огранизмът тлъстини, трябва да не му стига енергията от храната. А изяденото или се изгаря, или се из*ква неусвоено, или се складира като тлъстини. Тоест "калорийната теория" си важи поради чисто природни, физически (на науката физика) закони, проблем е само това, че в действителност не можем да знаем колко точно калории горим и колко усвояваме.
Охо, чакай, мамче, къде бързаш толкова? Тялото ти още не е свикнало с промените, хормоните от бременността още си бушуват. Няма как още първите седмици да си като от подиум. На мен първия месец още ми се ядеше както последния от бременността. Все така често и много. Но и това отмина, като всяко нещо. Та, още е много рано. Не знам дали по ген си слаба. В родата при мен всички са слаби, аз бях слаба, но качих 22 , свалих ги напълно до 2 -3 месеца. Споко, всичко ще си дойде на мястото. Организъмът си знае работата.
Особено ако кърмиш, не се занимавай с диети за отслабване, а се храни пълноценно, за да има и за бебчето, и за теб.
Аз след първото раждане даже не помня кога успях да си върна формата, стана неусетно, а и кърмих до годинка. Бяха само 4 кг отгоре.
След второто раждане даже напълнях заради кърменето. Пак до годинка кърмих. Възстанових се с протеинова диета, плуване и фитнес.
Аз след първото раждане даже не помня кога успях да си върна формата, стана неусетно, а и кърмих до годинка. Бяха само 4 кг отгоре.
След второто раждане даже напълнях заради кърменето. Пак до годинка кърмих. Възстанових се с протеинова диета, плуване и фитнес.
За цялата бременност качих 20 кг като в началото бях 55. Около 2 месеца след раждането намалих теглото от 75 на 63 и засега не мога да сваля повече, въпреки че дъщеря ми е вече на близо 6 месеца. По принцип бързо качвам, но и бързо свалям при лек режим на хранене, но явно хормоните ми още не са се нормализирали.
Аз качих около 25 килограма през бременността. Нямам идея колко съм била след раждането,така и не се премерих. Започнах да отслабвам когато бебчо стана на 9 месеца. Но тъй като кърмя, изобщо не съм се ограничавала. Бебчо скоро прави годинка, аз в момента съм по-слаба от колкото бях преди да забременея. Но нито съм правила диети, нито нищо. Авторката, много бързаш. Има време и ще отслабнеш. Но според мен, при наличието на малкия човек, килограмите ти не са от първостепенно значение. С времето организмът ти ще се възстанови, а проходи ли бебчо и особено ако главно ти се занимаваш с детето(без помощ от баби), много бързо ще си върнеш фигурата.
От кърмене не се пълнее . Поне не винаги.
Аз слабея. В момента ям много повече, отколкото бременността, но и бебето е ящно 🤣
Четах някъде, че при кърмене трябва 300 калории повече на ден, отколкото през бременността.
Възрастта също при мен не играе роля 🤪
Забременях 57кг, влезнах в болницата 73кг, излезнах 63кг. След седмица бях под 60кг, като месец след раждането и в момента съм към 54-55кг.
Всичко е до организъм.
Въпреки всичко считам, че не килограмите са толкова важни, а общия тонус, регенерацията, тренирането на мускулите.
С упражненията трябва да се внимава, да не се натоварват много мускулите, че кърмата си променя вкуса, става кисела и някои гурме- бебета недоволстват 😏
Затова йога.😀
Аз слабея. В момента ям много повече, отколкото бременността, но и бебето е ящно 🤣
Четах някъде, че при кърмене трябва 300 калории повече на ден, отколкото през бременността.
Възрастта също при мен не играе роля 🤪
Забременях 57кг, влезнах в болницата 73кг, излезнах 63кг. След седмица бях под 60кг, като месец след раждането и в момента съм към 54-55кг.
Всичко е до организъм.
Въпреки всичко считам, че не килограмите са толкова важни, а общия тонус, регенерацията, тренирането на мускулите.
С упражненията трябва да се внимава, да не се натоварват много мускулите, че кърмата си променя вкуса, става кисела и някои гурме- бебета недоволстват 😏
Затова йога.😀
Чак толкова не съм се задълбочавала, акушерката ми обясняваше при първото дете.
Той не искаше да суче и като ми идва МЦ, явно и тогава се променя вкуса.
Гледам на страницата на lasunoh също са писали, както и по други, но изследване точно не намирам.🤔
В крайна сметка не всички бебета са гурмета 😏
Той не искаше да суче и като ми идва МЦ, явно и тогава се променя вкуса.
Гледам на страницата на lasunoh също са писали, както и по други, но изследване точно не намирам.🤔
В крайна сметка не всички бебета са гурмета 😏